Was ich möchte, wenn man älter schon werden muss sozusagen, dann muss ja damit
eine Freiheit kommen. Und das wünsche ich mir. Und dafür möchte ich auch gerne
stehen. Für eine Freiheit in der Meinung, in der Haltung, aber eben auch in der Optik.
Schönheit, Selbstakzeptanz und die Frage, warum wir das älter werden,
eigentlich oft als Marke betrachten. Genau darüber sprechen wir heute.
Denn was wäre, wenn wir Falt nicht als Problem, sondern als Teil unserer Geschichte sehen?
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bunte Wippgloss.
Ich bin Sarah Hopp, Beauty Director von Bunte und freue mich sehr über meinen
heutigen Gast, Wolke Hegenbart. Schön, dass du da bist, Wolke.
Dankeschön, danke Sarah.
Seit ihrem Durchbruch mit Mein Leben und ich gehört sie zu den bekanntesten
deutschen Schauspielerinnen.
Heute ist sie nicht nur erfolgreiche Schauspielerin und Mama,
sondern auch Podcasterin, Coach und engagiert sich für Nachhaltigkeit.
Wolke, wenn man dir so auf Instagram folgt oder auch Interviews mit dir anschaut,
hat man immer das Gefühl, dass du überhaupt kein Problem mit dem Älterwerden hast.
Stimmt das oder ist das nur ein Eindruck?
Also ich glaube auch, ich bin eigentlich ganz gut darin. Also bis jetzt,
guck mal, jetzt bin ich 46.
Das ist aber theoretisch schon so eine kritische, ich habe ja schon diverse
kritische Stellen übersprungen oder gemeistert. Ich fand 40 überhaupt nicht
schlimm. Und wenn ich so zurückgucke auf mein Bild von meinem 40.
Geburtstag, okay, mitten im Lockdown, eigentlich eine Komplettkatastrophe.
Aber ich sah voll gut aus und habe auch gedacht, ich sah ehrlich gesagt noch nie so gut aus wie mit 40.
Und jetzt hoffe ich so ein bisschen, dass das so weitergeht.
Also Kate Winslet hat mal so schön gesagt, dass im Alter oder in Älterwerden
das Gesicht besser im Gesicht sitzt. Also es passt sich irgendwie besser der
Struktur des Gesichtes oder der Knochen an.
Und ich empfinde das auch so. Ich finde auch, mein Gesicht sitzt besser in meinem
Gesicht, seit ich weit über Mitte 30 bin.
Und insofern finde ich es ehrlich gesagt bis jetzt auch nicht,
it's not scary. Nee, es geht gut. Das finde ich sehr schön.
Ich meine, Schönheit lässt sich ja auch auf die verschiedensten Arten und Weisen definieren.
Wie definierst du das denn für dich persönlich? Das ist die Frage.
Wir haben ja jetzt lange gesagt, sozusagen Schönheit ist glatt.
Das haben wir uns erzählt, das wurde uns erzählt.
Und ich tue mich damit so schwer, weil es ist halt diskriminierend gegen 100 Prozent der Menschen.
Weil alle altern und jetzt sollen wir alle was dagegen machen.
Das finde ich eine krasse Aufgabe, finde ich auch relativ unverschämte Aufgabe.
Und natürlich landet sie wieder zu 90 Prozent bei uns Frauen.
Weil Männern geht noch, die werden eigentlich geiler, nur wir halt nicht.
Ja, genau. Die Eltern besser quasi. Ich finde das Narrativ auch so richtig scheiße
halt. Und ich würde gerne ein Beispiel sein, dass es anders geht.
Und ich habe einfach Bock mehr mit Inhalt.
Also ich sage immer, alles wird geiler außer der Haut. Und ich empfinde das
auch so. Also klar, man runzelt langsam vor sich hin. Aber der ganze Inhalt,
also wenn du parallel weiter wächst im Innen, dann ist es einfach angepasst
an das, was hat man schon erlebt, was weiß man schon.
Ich habe heute meine sehr gute Freundin, die hat mich hierher gebracht,
wegen des strömenden Regens. Und wir haben gesagt, wir wollen auch gar nicht
mehr 20 sein. Also die Idee, wieder 20 zu sein, finde ich null,
wirklich null attraktiv.
Weder im Innen-Lustiker-Sinn noch im Außen.
Absolut, das ist wirklich genau so.
Wie ist es denn mit deinem Selbstbewusstsein? Wie hat sich das so entwickelt
von, sage ich mal, 20 bis heute?
Ich glaube, ich habe Glück gehabt, weil ich Eltern habe, die mich immer sehr
unterstützt haben, sodass ich mir nie groß,
Zweifel habe aufkommen lassen, weil um Schönheit ging es bei uns gar nicht zu Hause,
eher um Inhalt und es wurde aber auch nicht zur Debatte gestellt,
wie siehst du aus oder was hast du an oder keine Ahnung, was denken die Nachbarn,
sondern es war immer so, du sei du und es passt schon.
Und wenn du das natürlich 18 Jahre lang hörst, dann bist du wie so positiv gebrainwashed.
Weil dir immer jemand sagt, super, passt, passt. Und kannst du ja,
klar kannst du das. Und man denkt so, ah ja, okay, kann ich, kann ich, mache ich.
Und dann kam ja relativ früh mit 15 schon das Fernsehen mit damals die Camper
in mein Leben. Und ich glaube, ich konnte das überhaupt auch nur machen,
weil meine Eltern immer gesagt haben, na gut, machst du halt jetzt mal Fernsehen.
Hauptsache, du machst die Schule zu Ende, aber kannst du machen.
Und dadurch bin ich immer sehr unvoreingenommen und sehr unbelastet eigentlich
überhaupt in diese Branche gestolpert. Dann hat mich die Branche irgendwie nicht
mehr wieder ausgespuckt.
Und ich kann sagen, ich bin da, glaube ich, verhältnismäßig richtig gut durchgekommen,
weil ich sehe das daran, dass es mir heute noch mindestens genauso gut geht wie damals.
Und die Branche ist speziell und wir sind vielen Bewertungen ausgesetzt.
Wir leben viel in der Sichtbarkeit, da haben viele Leute viele Meinungen zu.
Und das muss man dann ja aushalten können, um weiter glücklich zu bleiben.
Und irgendwie ist mir das gut genungen, glaube ich.
Und wie machst du das heute? Du hast ja auch einen Sohn.
Wie versuchst du ihm das Selbstbewusstsein mitzugeben?
Also wenn es gut läuft, kriege ich es so hin wie meine Eltern,
dass ich ihm einfach sage, du kannst es, of course. Also was sollte dich aufhalten?
Du bist komplett ausgestattet, du bist als gesundes Kind geboren, es ist erstmal alles da.
Das heißt, was sollte ihn aufhalten? Ich sehe eher, ich sehe so gar kein Problem
und versuche ihm auch genau diesen positiven
Ausblick ins Leben natürlich mitzugeben, weil meistens ist es ja so,
wenn du sehr positiv rausgehst, sehr freundlich bist, keine Ahnung,
mit dem Briefträger kurz sprichst und so, dann sind die auch super nett zu dir,
dann verstärkt sich wiederum deine eigene positive Erfahrung mit Menschen und ich
bin total froh, dass ich Menschen so mag und ich würde meinem Sohn auch wünschen, dass er auch.
Weil ich glaube, es ist alles ein bisschen leichter im Leben. Ja, das sehe ich auch so.
Es ist ja auch so, dass man vorlebt. Also ich glaube, das ist auch super wichtig.
Also du kannst noch so viel erzählen und erziehen, aber wenn du selber dich
total unwohl in deinem Körper fühlst und ständig selber dich bewertest,
negativ, gibst du das indirekt deinem Kind ja auch mit. Voll.
Da habe ich auch ein gutes Beispiel, weil meine Mama hat nie schlecht über sich gesprochen.
Das ist auch ein Game Changer. Ganz viele Frauen sprechen sehr schlecht über
sich, werten sich ab und so. Das gibst du natürlich eins zu eins weiter.
Jetzt habe ich einen Sohn, da ist es Gott sei Dank nicht ganz so wichtig,
weil es das andere Geschlecht ist und trotzdem gibt es das bei uns zu Hause auch nicht.
Also so positiv, glaube ich, wie möglich ist das größte Geschenk,
was man machen kann, wenn es einem gelingt, sich so ein bisschen selber zu disziplinieren
und nicht alles, was man gerade denkt, immer raushaut.
Wir besprechen auch keine Weltkriegslage zu Hause oder so, weil was soll das
auslösen, außer totale Angst und Hilflosigkeit, dass man so ein bisschen versucht,
da so einen Rahmen auch zu schaffen. Klar und irgendwie auch altersgerecht. So.
Jetzt hast du ja einen Jungen, aber mir zum Beispiel bei einer Mädchen ist so,
die ist jetzt neun Jahre alt und die fängt schon an, so ein bisschen im DM zu gucken.
Wo wir zum Thema Beauty kommen. Du hast ja mal scherzhaft gesagt,
ohne Serum gehe ich nicht aus dem Haus. Wie sieht denn heute deine Hautpflege
aus? Was ist so deine tägliche Routine?
Ja, ich bin jetzt in dem Alter. Das muss man schon sagen. Ich hätte vor zehn
Jahren, glaube ich, natürlich wusste ich, was ein Serum ist,
aber ich hatte noch nie eins in der Hand.
Heute ist es halt so, dass ich ohne mein Cell Recharge Serum von Lugona gehe
ich wirklich nicht raus, weil ich merke, ich muss...
Irgendwie nochmal was drunter machen. Einfach, dass das länger fresh aussieht,
weil diese Freshness, also ich glaube, ich tue viel für mich und so,
aber das merkst du schon auch an der Haut und gerade im Winter.
Also da merke ich einfach, da darf es ein bisschen mehr sein.
Aber ehrlich gesagt ist es immer
nur das Serum, dann ist es nochmal eine Creme, aber auch nur im Winter.
Weil zum Beispiel an so heißen Tagen, wie wir uns jetzt treffen,
wenn ich dann noch eine Creme... Das ist dann zu viel, weil wenn ich dann noch
von der Kamerasäule, dann schiebt das so und dann kann ich die ganze Zeit pudern.
Also ich versuche es immer so ein bisschen... Dann fließt man eher.
Ich mache es so nach Bedarf. Deswegen habe ich gesagt, ohne Serum,
das stimmt auch, gehe ich nicht aus dem Haus.
Und je nach Temperatur und Feuchtigkeit, manchmal dreht man ja auch,
wo es wild ist. Gerade auf den Maledines war es so great.
Du warst ja jetzt gerade auch unterwegs. Also bei 34 Grad und wir hatten,
glaube ich, 90 Prozent Luftfeuchtigkeit, da kannst du eigentlich fast schon nichts mehr machen.
Und da ist dann weniger mehr. Aber so eine leichte Base einfach,
dass man so einen Grund, ich mag auch so einen leichten Glow,
wir haben eben gesprochen. Wie viel Glow ist noch schön? Wann wird es speckig?
Vor allem auf Fotos, manchmal schwierig.
Aber besser ein bisschen Glow als so eine dalle Haut, finde ich jetzt.
Und deswegen, das ist so mein absolutes Must-Do.
Du hast ja auch so coole Haare. Also ich finde dein Bob ja auch wirklich immer, der sieht so fresh aus.
Und du wirst ja natürlich dann beruflich auch super oft gestylt und die Haare dann auch strepaziert.
Wie ist denn da so deine Routine? Hast du so eine Haarpflege,
wo du sagst, da schwörst du drauf? Hast du da so ein paar Tipps?
Ja, ich wechsle eigentlich immer so ein bisschen zwischen mal dem einen und mal dem anderen.
Mal ist es mehr so Age Repair mäßig, dass ich so denke, okay,
oder dann gibt es ja auch Color Protect.
Also man muss ja mal so überlegen, will ich jetzt gerade, habe ich das Gefühl,
die Haare sind so ein bisschen ultra angegriffen oder ist es hormonell,
muss ich da auch was machen oder sage ich halt so, das ist einfach meine Everyday-Routine.
Aber ich wäre meistens eher beim Color Protect, weil ich halt viel auch Farbe
mache oder immer, mein ganzes Leben eigentlich. Ich glaube, ich habe mit...
14 angefangen, mir die Haare zu färben. Aber damals war ich noch klug,
da habe ich das mit Henna gemacht, weißt du?
Und es war immer so ultra gepflegt und die waren so super shiny und so.
Und wenn du natürlich anfängst zu blondieren, dann ändert sich natürlich,
dann ändert sich so ein bisschen die Routine. Aber also ich würde sagen,
das muss man schon mal, also ein bisschen was muss man schon machen,
ich auf jeden Fall, dass das so fresh auch bleibt.
Ja, absolut. Vor allem, wie du schon sagst, bei gefärbten Haaren,
es geht immer genauso. Das ist halt, braucht ein bisschen mehr. Genau.
Du hast ja jetzt gerade schon von deinen Lieblingsprodukten von Logona gesprochen.
Du bist ja jetzt auch Testimonial von Logona.
Was bedeutet es dir denn? Es ist ja eine sehr etablierte Naturkosmetikmarke
mit so einer klaren Positionierung.
Stehst du da 100% dahinter?
Wie ist da so deine Philosophie?
Und überall war eigentlich immer, in meinem Alter, Anti-Aging.
Irgendwas mit Anti-Aging. Und ich habe immer gesagt, ich will das nicht.
Ich finde, das Wording schon stört mich. Und ich weiß, was das sein soll,
aber ich stehe irgendwie nicht dahinter. Ich kann mich damit nicht identifizieren.
Und ich habe das immer abgesagt. Und dann kam Ende letzten Jahres so Lugona
und meinte, wir haben eine Kampagne. Und die ist für Frauen,
die weiter wachsen. Und unser Claim ist, für Schönheit, die wächst.
Und ich dachte so, geil, das hat mich so richtig... Und das ist nicht selbstverständlich,
weil man kann ja auch sagen, man macht für Geld einfach irgendwas.
Aber dass der Claim, also es ist wirklich was ist mit so einer aufgehenden,
auch noch meiner Lieblingsblume, der Pfingstrose, die eben so geöffnet ist,
dass du den Kern schon siehst.
Weil in unserem Alter dann irgendwann das Innere einfach mehr zutage tritt.
Und man das eben erst sieht, wenn die Blätter eben schon eine gewisse Reife
gerade nach außen sich öffnen.
Und das hat mich so richtig, und das war echt cool. Du sitzt in so einem Pitch
und denkst, ja, okay, mal gucken.
Und dann denkst du so, ja, genau das. Und das macht es halt für mich.
Das ist eigentlich unbezahlbar, dass ich nicht was machen muss sozusagen,
sondern ich so denke, ich stehe da so dahinter und das ist halt richtig cool,
weil ich bin komplett frei.
Die wollen mich für genau die, die ich bin. Ich darf alles sagen,
was ich sage. Ich darf die Persönlichkeit sein, die ich bin und so.
Das ist toll. Also komplett angenommen zu sein für das, was man ist.
Und auch für die Sachen, für die ich stehe. Und ich treffe ja auch manchmal
Aussagen. Also die zumindest eine Persönlichkeit zeigen und die eine gewisse Haltung haben und so.
Und dass das alles gewollt ist und nichts Glattes, Angepasstes, Jüngeres.
Ja, pleasenderes, sondern in dem Alter ist man dann auch irgendwann raus.
Leute pleasen, also das steht jetzt nicht mehr auf meine Wunschliste für die
nächsten 45 Jahre. Finde ich sehr gut. Also es ist echt ein perfect match.
Und wie stehst du denn generell zum Thema Nachhaltigkeit? Logona ist ja ein Naturkosmetik-Label.
Wie ist da so deine Einstellung? Ich bewundere das. Ich finde es total schwer.
Es gibt ja so ein Buch, das heißt Fast Nackt. Da hat jemand versucht,
nachhaltig zu leben. Also in der ganzen Konsequenz.
Weil fast alles, was wir anfassen, auf dem wir sitzen, das Mikrofon,
alles ist irgendwie unnachhaltig in a way.
Und ich finde das sehr bewundernswert, das so durchzuziehen,
dass man seine Werte so straight hat und sagt, okay, wir machen das.
Das ist komplett aus Deutschland, das ist wirklich hier vor Hannover von der
Kräuterwiese, da stehen die Brennnesseln fürs Shampoo und so.
Ich finde das sehr eindrücklich und mir gelingt das eben im Alltag nicht überall.
Und ich finde das auch wahnsinnig schwer. Deswegen finde ich es aber toll,
dass eine Brand da diese Konsequenz einfach mitbringt.
Und fühlt sich natürlich für mich besonders gut an. Klar, weil man ja auch ein Teil davon ist.
Ich schätze das sehr. Bin aber mir durchaus bewusst, dass das ein hohes Gut
ist, das schwer zu erreichen. Auf jeden Fall.
Und ich sage jetzt mal, neben Cremes und Shampoo ist ja auch ein Riesenteil
der Beauty steht, Mit einfach der Schlaf, Sport, Ernährung. Absolut.
Wie hältst du das da? Ich habe ja gesehen, du machst super viel Yoga immer morgens.
Wie ist es bei dir mit der Ernährung?
Eigentlich, als mein Sohn in die Schule gekommen ist, habe ich so gedacht,
okay, ich kriege das immer jetzt schon nicht hin mit dem regelmäßigen Sport
und Yoga. Ich muss das wahrscheinlich früh an den Morgen legen,
weil sonst geht es halt nicht. Mein Tag ist zu busy.
Heute bin ich hier. Gestern war ich beim Filmfest. Morgen bist du da.
Wo soll das da rein? Das fällt dann immer hinten über und dann war wieder eine
Woche um ohne Yoga. So wie bei allen anderen auch.
Und dann habe ich gedacht, okay, was kann ich machen? Und dann habe ich gedacht,
ja gut, da muss es halt morgens hin. Und jetzt stehe ich halt seit zehn Monaten
um sechs auf und bin dann halt um 6.15 Uhr, so für 20 bis 30 Minuten,
also jetzt auch nicht riesig, aber jeden Morgen auf diese Matte.
Das ist schon mal gut, weil dann habe ich den Teil schon mal abgearbeitet und
Yoga ist halt so mein, ich bin immer froh, dass das keine Sekte ist oder so,
weil sonst wäre ich so anheim gefallen, weißt du?
Weil ich finde es so geil und wirklich für jeden und jede so beneficial, das tut nur Gutes und so.
Und ich bin einfach froh, dass das nicht so was Weirdes ist,
weil ich mache das wirklich sehr gerne.
Für mich ist das alles, was ich brauche, um mich wohlzufühlen,
um bei mir anzukommen, aber auch um Kraft zu haben. Ich habe ja ein sehr busy
life, heute da, morgen da und so. Und das muss ja auch irgendwo,
muss ja die Kraft dafür herkommen.
Die kommt auch vom Yoga und natürlich von der Ernährung. Und ich schlafe natürlich
um 23 Uhr. Also unter sieben Stunden kann ich mal machen. Heute Nacht waren es auch weniger.
Das gibt es mal. Aber ich versuche schon regelmäßig, eigentlich sieben und acht
sind geiler. Das schaffe ich natürlich auch nicht so. Aber einfach ist besser.
Man ist halt ausgeruht, voll im Saft und so.
Und das ist so ein geiles Gefühl, dass ich eigentlich versuche,
mich da sehr zu disziplinieren und abends dann eben zeitig ins Bett zu kommen.
Und Ernährung, ich war, da habe ich auch voll Glück, weil ich bin ein bisschen
wie in so einem Reformhaus oder Gesundheitsladen groß geworden.
Bei uns wurde immer frisch gekocht, nichts aus der Tüte, nichts eigentlich auch,
wir hatten nicht mal eine Tiefkühltruhe.
Und wenn du das so kennst, glaube ich, nimmst du es relativ automatisch als
deine eigene Ernährung wahr und wenn du dann größer wirst, ist die Chance,
glaube ich, dass du es ähnlich machst, sehr groß.
Sprich, gesunde Ernährung ist dann halt einfach Teil von meiner Routine.
Wir waren auch nie bei McDonalds oder so Kleinigkeiten, aber das war halt einfach
nicht. Ich glaube, meine Eltern haben noch nie irgendwas frittiert oder eine
Pizza aus dem Ofen gemacht. Ich glaube, das gab es halt nicht.
Und ich habe auch gar nichts vermisst und jetzt ist es halt so,
dass das schon, ich versuche das auch für meinen Sohn, weil ich es eben so wichtig
finde, weil ich glaube, dass es mir viele Vorteile gebracht hat,
wenn man in der Ernährung ein.
Gesundes Verhältnis zum Essen ist ja überhaupt nicht selbstverständlich.
Leider nicht, nein. Es ist eher ein großes Geschenk und dass ich noch nie eine
Diät machen musste oder überhaupt die Idee hatte oder auch irgendwie mehr gewogen
habe und nicht mehr zufrieden mit mir war, das ist alles nicht Teil meines Lebens geworden.
Und das ist so ein Geschenk, gerade in unserer Branche natürlich,
wo wir wieder beim Außen sind.
Und dass ich das einfach, habe ich weitergezogen, eigentlich was meine Mama,
muss man ja sagen, maßgeblich mir da mitgegeben hat und auch jetzt zu Hause.
Also wir kochen halt auch, ja, jeden Tag, ultra nervig.
Ich sage nicht, dass das geil ist. Aber wenn du halt was Gesundes essen willst,
und es ist echt simpel, es ist Kartoffeln mit Brokkoli und Kräuterquark oder.
Kartoffeln mit Spinat und Ei.
Also es ist nichts, da wird jetzt nicht gezaubert.
Aber es sind halt frische Sachen, die sozusagen nicht aus einer Packung,
also die halt nicht so verarbeitet sind. Ich fühle mich damit einfach besser.
Ja, ich habe auch das Gefühl, heute geht ja so dieses intuitive Essen auch vollkommen
verloren. Es geht ja eigentlich nur darum, wie man sich noch optimiert und was
da noch drin ist und noch mehr Protein und dann noch die Nahrungsergänzung.
Also ich glaube auch, dass so dieses gesunde Verhältnis zum Essen,
das ist so super wichtig.
Wo ich auch schon bei meiner nächsten Frage wäre, du hast ja gerade gesagt,
dass du als junge Frau jetzt nie so das Problem hattest mit zu dünn, zu dick sein.
Gab es trotzdem Sachen an dir, mit denen du gehadert hast?
Ja, ich fand natürlich immer meinen Busen zu klein. Also der ist auch klein,
aber ich hatte das Gefühl, es ist ein Makel. Ich komme ja auch aus den 90ern.
Da war Anna Nicole Smith, Pamela Anderson, da haben wir davon abgesehen,
dass die alle vom Chirurgen waren. Aber trotzdem war das das Idealbild.
Und wie froh ich war, als Kate Moss auf den Plan kam und einfach sozusagen mein Bodytype war.
Und man dachte so, ach ja gut, doch, es geht auch anders. Also wie wichtig auch
Vorbilder sind. Jetzt hat sich das ja nochmal ganz verändert und das Körperbild
ist auch nochmal anders und so.
Aber sich da so auch sichtbar zu fühlen in anderen Dingen, die vielleicht nicht
dem Trend entsprechen. Und das war, glaube ich, ganz gut für mich.
Und dann hatte ich beim Stillen, also ich hatte auf jeden Fall einen großen Busen beim Stillen.
Und dann dachte ich so. Der lag nicht mehr so.
Aber den wollte ich dann auch nicht. Dann war er endlich da, der große Busen.
Und ich dachte so, nee. Also irgendwie passt es nicht zu mir.
Das war sehr lustig, genau. Und seitdem bin ich aber völlig kuriert natürlich
von der Idee, dass ich da eine Veränderung möchte. Ich habe eher gemerkt,
ach so, das bin ich eigentlich gar nicht.
Und das ist halt auch geiler mit dem Alter, muss ich sagen, oder Mittelalt.
Das ist halt so, ich bin da komplett angekommen. Ich bin komplett in meinem Körper angekommen.
Der ist genauso wie er ist und es alles passt auch und so. Ich will da auch
nichts. Genau. I don't try to change anything.
Es hat sich ja auch viel verändert, eben was du jetzt auch gerade gesagt hast
mit Social Media. Also als du deine Karriere begonnen hast, da gab es ja TikTok
und Instagram und Co. gar nicht. Gar nicht. Wie siehst du das denn heute so
eben mit diesem ganzen Vergleichen? Ich bin so froh, dass ich so alt bin.
Stell dir mal vor, wir wären jetzt schon mit komplett Social Media.
Ich bin einfach froh, dass das komplett aus meiner Jugend, ich hatte mein erstes
Handy mit 19. Da hatte ich schon Abi und da gab es dann Handy.
Aber das war ja noch nicht mal ein Smartphone, das war ja noch nur so ein Knochengerät und so.
Ich bin einfach nur dankbar. Also wir hatten auch irgendwelche Topmodels,
die wir angeschaut haben aus den Zeiten da, aber das war in keiner Weise mit
einem solchen Druck verbunden.
Und man hat sich auch nicht so verglichen. Und wenn dann halt mit jemandem in
der Klasse, aber nicht gleich mit fünf Millionen Leuten auf einer Plattform und so.
Ich glaube, es ist ultra schwer geworden, sich da durchzunavigieren.
Und ich habe da auch leider überhaupt keine klugere Antwort drauf,
Weil ich glaube, wir müssen uns da echt mal überlegen, wo wollen wir da als Gesellschaft hin?
Und ich bin natürlich für ein Social-Media-Verbot, mindestens bis 14 und so.
Ich weiß gar nicht, worauf wir warten. Das ist hardcore, ungesund.
Alle kriegen Depressionen oder wollen sich umbringen oder landen in irgendwelchen
Kliniken und so, wo man so denkt, vielleicht könnte man jetzt mal sagen,
guck mal, ich glaube, es tut uns nicht gut.
Und wir brauchen da, glaube ich, schneller Lösungen, als wir denken.
Und ich bin einfach froh, dass ich eben schon so erwachsen bin,
dass ich glaube, Mir gelingt es auch nicht immer, aber ich glaube,
ich habe ein gutes Auge auf meinen Medienkonsum und gucke, dass das nicht überhand nimmt.
Aber manchmal merke ich es auch. Dann denke ich so, krass, schon wieder eine
halbe Stunde da drin gehauen. Das ist ja auch oft unterbewusst. Sog.
Ja, natürlich. Scrollt, scrollt und irgendwie fühlt man sich dann nicht gut
und denkt sich so, ja gut, vielleicht hat es was mit Social Media zu tun. Also ich kenne es auch.
Toll. Was ja auch ein großes Thema ist, sind ja Filter natürlich,
ganz unrealistische Schönheitsbilder.
Aber das andere sind ja auch ästhetische Eingriffe, die ja wirklich auch schon
in jungen Jahren mittlerweile beginnen. Also viele junge Mädchen lassen sich
ja schon die Lippen machen,
Wie ist denn generell deine Einstellung dazu, zu Botox, Filla und Co.?
Ja, für mich, ich habe mich dagegen entschieden. Für mich ist das nicht sehr.
Letztens hat die Kollegin Jella Hase so schön gesagt, sie findet es so traurig,
dass wir jetzt in lauter gleiche Gesichter schauen.
Und ja, mich macht es auch eher traurig, muss ich sagen.
Ich würde mir das anders wünschen für alle, weil das ja mit einer Freiheit kommt.
Das kommt mit der Freiheit, man selber zu sein und damit, dass das alles in
Ordnung ist, wie man sozusagen auf diese Welt gekommen ist.
Und das Gefühl ist ein so Gutes. Das würde ich vielleicht lieber den Menschen
wünschen und insbesondere den
Frauen. Und dass uns immer wieder eingeredet wird, wir sind nicht genug.
Und mich nervt es einfach. Ich finde es unverschämt, blöd und ich möchte nicht dafür stehen.
Ich möchte auch weiter arbeiten, ich werde auch weiter Filme drehen,
ich mache auch weiter Fernsehen, obwohl ich jetzt schon über 40 bin.
Und irgendwann, wow, bin ich dann über 50 und ich habe wirklich den festen Plan,
mich nicht abhalten zu lassen.
Es muss ja auch irgendwelche Leute geben, die das machen, die das durchziehen.
Und weil mir das bis jetzt irgendwie auch, glaube ich, ganz gut gelungen ist
und habe ich, glaube ich, auch die Kapazitäten, es durchzustehen oder es mitzumachen
und da fröhlich für mich hinzuhalten.
Und vielleicht für andere noch, wenn es gut läuft, doch auch eine Inspiration
zu sein oder so ein Punkt, wo man hingucken kann, wo man so denkt,
da passiert irgendwie mehr Gutes im Inneren.
Weißt du nicht, dass ich mich noch schlechter fühle, sondern dass ich mich gut fühle.
Ich finde, das machst du auf jeden Fall auf Social Media, also deinen Account,
da fühlt man sich wirklich gut.
Ja, ich möchte das auch. Ich sage das, der Anspruch von meinem Instagram-Account
ist, dass sich niemand schlecht fühlt. Auch nicht jemand mit 120 Kilo.
Ich möchte nicht, dass jemand denkt, ich bin ein Ideal oder nur weil ich Size
Zero trage, ist das für irgendjemanden ein Maßstab.
Und ich habe das Gefühl, mir folgen auch viele Mehrgewichtige,
weil die das immer mal schreiben, das kann ich auch Yoga machen und so.
Wo ich so denke, das ist cool, dass die sich nicht abgestreckt fühlen von meiner,
sage ich jetzt mal, Sportlichkeit und so. Deswegen teile ich auch dauernd wirklich
ganz schlimme Fotos von mir.
Und das ist so lustig, weil die Leute sind so dankbar. So, ich kriege hunderte
Nachrichten von, so sage ich heute Morgen auch aus. Oder ich weiß es,
das ist die böse Frau, die wohnt hinter meinem Spiegel auch und so.
So lustig, so befreiend. Vielleicht ist Befreiung auch ein Gefühl oder das,
was ich möchte, wenn man älter schon werden muss sozusagen, dann muss ja damit eine Freiheit kommen.
Und das wünsche ich mir. Und dafür möchte ich auch gerne stehen.
Für eine Freiheit in der Meinung, in der Haltung, aber eben auch in der Optik.
Und zu sagen, das bin ich und das ist okay. Da muss man sich auch nicht für
entschuldigen. Und das, glaube ich, kommt bei vielen spät, ja doch.
Ab 40 vielleicht und Mitte 40 nochmal, Richtung 50 nochmal.
Sehr besonders, dass viele Frauen da, glaube ich, sehr zu ihrem Kern finden,
und sagen, okay, nee, jetzt höre ich auf mit diesem allen es recht zu machen.
Jetzt geht es mal um mich. Da kann man ja nur sagen, ey, 50 Jahre down the line, do it.
Finde ich super. Wie gesagt, du bist auch eine große Inspiration für viele Frauen.
Auf der anderen Seite gibt es ja leider auch diesen Magerwahn mit der Schlankheitsspritze
und diese extremen Vorbilder in Hollywood.
Wie siehst du das? Findest du, da sollte es mehr Aufklärung geben?
Sagst du Leben und Leben lassen? Wie ist da so deine Einstellung?
Also man muss ja alle lassen, wie sie, sie können es halt nicht besser oder
das ist ihr Weg, mit dem Druck umzugehen.
Ich finde es schwer, man sollte Leute möglichst gar nicht verurteilen, vielleicht einfach,
bei sich selber schauen, was muss ich denn machen, damit es mir gut geht,
was brauche ich denn wirklich für mein Wohlbefinden oder was fehlt in meinem
Leben, warum bin ich so getriggert davon, warum rege ich mich so wahnsinnig
auf, wenn ich dies und das sehe und so, es hat ja eigentlich immer was mit einem selber zu tun.
Total. Und ich glaube, wenn man da mehr zu sich auch kommt und eine gewisse
Ehrlichkeit mit sich selbst auch, dann hat man eine Chance, sich so ein bisschen
unabhängig zu machen, weil im Außen gibt es immer irgendwas.
Ja, absolut. Und ich denke auch immer so, wenn man mit sich selber zufrieden
ist und irgendwie glücklich, das strahlt man ja auch aus.
Du kannst dich total runtermagern und wenn es dir nicht gut geht,
strahlst du halt nicht. Genau. Das sieht immer noch nicht gut aus.
Das sehe ich genauso. Was machst du denn so für deine mentale Gesundheit,
wenn du vielleicht mal Phasen hast, wo es dir nicht so gut geht?
Ich muss schon sagen, dass Yoga ein Teil ist und zwar nicht weiter irgendwie,
aber diese ich nehme mir Zeit für mich ist, glaube ich, der entscheidende Faktor.
Und vor allem vor allen anderen, da ist bei uns noch keiner wach.
Ich habe alles für mich alleine. Also das schenke ich mir sozusagen selbst.
Die Leute sagen immer, ja, du bist so diszipliniert, wie ich so denke,
nee, ich schenke mir das. Das ist quasi ein Geschenk an mich selbst.
Weil ich dann besser durch den Tag komme. Also ich habe einfach beobachtet, was brauche ich?
Und dann bin ich zum Beispiel auch ja eine bessere und entspanntere Mutter.
Ich zum Beispiel will immer nicht so mein Kind so oft anpflaumen.
Wenn ich merke, mir passiert das aber oft, dann merke ich ja,
aha, ich laufe offenbar nicht rund.
Das heißt ja, ich kann ja dann nur bei mir schauen, okay, wie kann ich da rangehen,
dass ich mir besser gefalle?
Zum Beispiel, ich finde, in der Mutterrolle kann man das eigentlich ganz gut beobachten.
Und da sage ich halt, da muss ich dann bei mir anfangen. Und für mich bedeutet das dann Zeit für mich.
Auch, natürlich kann auch Zeit mit Freundinnen sein. Es kann auch sein,
dass wir mal einen Freitagvormittag uns gemeinsam freinehmen,
ins Verbali gehen und sagen, wir machen jetzt einfach mal nur was für uns.
Muss man, glaube ich, immer so ein bisschen schauen, was braucht es.
Aber ich kann auch Auszeiten total empfehlen. Weg von der Familie,
alleine oder mit Freundinnen halt raus.
Städtetrip, keine Ahnung. Irgendwas, wo man mal nur man selber sein kann.
Weil ich glaube immer, wenn man im System lebt und wir leben nun mal in entweder
Beziehung oder auch Familie ja ein System.
Und das ist auch immer anstrengend und das hat immer mit Kompromiss zu tun und
so. Und ich zum Beispiel bin nicht bereit, 365 Tage einen Kompromiss zu leben.
Ich möchte auch mal nur ich und nur, was ich will. Und sei es mal ein Wochenende.
Und das ist so ein Recharge. Man kommt zurück und denkt, geil,
das bin ich eigentlich cool.
Ich spüre mich und so. Und mit dieser Freude versuche ich dann zurück in den Alltag.
Und das möchte ich auch meinem Kind. Ich bin ja viel unterwegs und ich möchte,
dass der das als was Schönes. Und jetzt ist auch schon so, ich glaube,
du hast einen guten Beruf. Ich so, ja, warum?
Also es fängt jetzt so an. Der sieht halt, ich bin so richtig happy.
Ich gehe ja nicht aus der Tür so, oh nein, wie schrecklich. Sondern geil, ich gehe arbeiten.
Ich brenne einfach fürs Drehen und für meine Schauspielarbeit am allermeisten.
Und dann, ja, das würde ich ihm auch gerne mitgeben, Freude an dem, was man macht.
Ja, das ist super wichtig. Und du bist ja da auch ein super Vorbild für ihn
einfach, dass er eben später mal für die Sachen brennt.
Ich bin sehr gespannt. Man kann ja immer nur so, ist ja ein großes Experiment
mit Kindern. Man hat keine Ahnung, was am Ende dabei rauskommt.
Aber das ist vielleicht auch gut so. Aber das so zu begleiten und zu gucken,
was macht das mit ihm? wie kann ich das vielleicht möglichst positiv gestalten.
Das ist auf jeden Fall so meine Idee. Was hat denn das Muttersein dir über dich selbst gelehrt?
Das hat mich gelehrt, dass meine Ungeduld genetisch bedingt war und mein Sohn
genauso ungeduldig ist wie ich.
Einfach so witzig, wenn du so Eigenschaften, die an dir schon nicht so geil sind.
Die sind auch an meinem Sohn nicht so geil, aber Olli dann so,
ja von wem er das wohl hat und ich so, das ist witzig, sehr witzig.
Und mich triggert das dann natürlich auch, weil die Sachen, die man an sich
selber schon nicht so super top findet, wenn das dann nochmal einer zu einem
zurückbringt, man denkt so, genau, es ist jetzt irgendwie anstrengend,
wenn man 27 Mal das Gleiche fragt, weil die Antwort nicht schnell genug kommt.
Also das ist sehr lustig, ich finde, was einfach schon so da ist in einem Kind, das begeistert mich.
Und dann war für mich am Anfang auf jeden Fall der Umschwung sehr hart zwischen
diesem lange sehr selbstbestimmt und sehr erfolgreiches Leben,
wo ich eigentlich ja quasi machen konnte, was ich wollte,
zu du kannst gar nicht mehr machen, was du willst und bist komplett fremdbestimmt.
Und das ist halt das Problem, wenn man Spätmutter wird, weil du dann natürlich
sehr lange schon deine Selbstbestimmung geliebt. Dann noch in meinem Job viel
Applaus, viel Benefits und so.
Zu, du schläfst nicht mehr, du bist um 18 Uhr noch ungeduscht und keine Zähne
geputzt und weißt gar nicht, wo der Tag hin ist.
Also das war auf jeden Fall eine sehr sehr erdende, wobei ich war auch vorher
nicht abgehoben, aber das war nochmal so eine sehr grounding,
ist es ja eigentlich für alle, aber ich glaube,
wenn man davor hochfliegt, fällst du halt auch nochmal ein bisschen tiefer.
Ich hatte schon das Gefühl, mich hat es aus meinem Umfeld, glaube ich,
am meisten getroffen, aber gar nicht so sehr vielleicht nur wegen dem Kind und
dem Verhalten, sondern auch weil ich von wo ich kam sozusagen hin in diese Mutterrolle,
das war gar nicht so einfach.
Nee, und ich glaube, man muss ja auch in jede neue Rolle immer reinwachsen und
die Prioritäten verschieben sich ja auch einfach komplett.
Ja, das sagte ja auch keiner, dass das jetzt dauert und dass das,
also weil es ja alles endet immer mit der Geburt, wie mit der Hochzeit auch,
da endet ja auch der Film. Die haben geheiratet.
Ja gut, aber dann geht's jetzt los. Und so ist es ja auch mit dem Narrativ. ein Baby.
Ja gut, aber now what? Und diese Zeit danach, die für viele ja eine totale Herausforderung
ist, ich war damit ja gar nicht alleine,
aber das ist nicht Teil des Narrativs und wenn du dann in so einem Tief sitzt
und die schlimmste Zeit deines Lebens hast, das passt ja dann auch gar nicht zu.
Das große Glück, sie ist Mutter, das Lebensziel ist erfüllt.
Dass dieser Unterschied auch auszuhalten zwischen, ich sag mal,
Narrativ, Gesellschaft, medialer Darstellung zu Realität, der war ein echter Break.
Und das, glaube ich, empfinden manche mehr, manche weniger.
Dann konntest du noch Glück haben, dein Kind schläft vielleicht,
dann bist du nicht ganz so fertig, wie wir die Kinder haben.
Also ich und viele andere, die halt so gar nicht schliefen und so.
Da kommst du so krass an deine Grenzen und eigentlich darüber hinaus.
Aber du kannst es ja nicht ändern, weil du kannst das Kind ja nicht zurückgeben.
Das heißt halt, dann ist es so. Das heißt, du schleppst dich dann da durch Monate
und manchmal ja auch Jahre.
Also das ist schon, eigentlich ist es vielleicht doch gut. Und ich habe gedacht,
ach, hätte ich es gewusst, wie es bei uns wird.
Ich hätte es nicht gemacht, ich hätte es nicht geschafft, mich dafür zu entscheiden.
Und jetzt bin ich natürlich froh, dass ich es nicht wusste.
Klar. Weil sonst hätte ich als Kind nicht, also den Tausch will ich jetzt auch
nicht machen. Und jetzt bin ich auch voll da angekommen. Aber es hat lange,
lange gedauert. Weil wenn du nicht schläfst und so fertig bist,
kannst du ja auch gar keine Freude empfinden.
Also es ist schon ein harter, es war ein harter Weg. Und jetzt sind wir alle,
jetzt schlafen wir alle. Und so jetzt habe ich das Gefühl, ich bin auch als
Mensch und als Persönlichkeit wieder...
Die, die ich vorher war, und jetzt habe ich das Gefühl, sind wir alle so in
diesem System, aber dass das auch so lange dauert, sagt dir ja auch keiner,
dass das Jahre dauert, bis du dich so berufst. Klar, alle reden immer so von der Säuglingszeit.
Genau, da musst du dich ja weiter eingrufen, dann hast du wieder ein Bedürfnis.
Und halt immer neue Phasen. Neue Phasen, dann ist wieder alles anders.
Dann denkst du gerade, jetzt habe ich es verstanden, wir machen es so.
Nix, Wachstumsschub, neue Phasen.
Okay, es hat gestern noch voll funktioniert. Nein, wir machen heute alle an,
natürlich machen wir das.
Das essen wir nicht mehr, das ist auch nicht mehr gut, das wollen wir alles nicht mehr.
Also dieser konstante Umbruch immer durch eine andere Person,
die immer alles wieder aus dem Ruder laufen lässt. Darauf muss man sich,
glaube ich, einmal so einlassen auch und akzeptieren, dass das das Neue jetzt ist.
Und das hat einfach einen Moment gebraucht, auch die eigenen Bedürfnisse runter
zu regulieren auf, was taugt denn überhaupt als Familie.
Also das auch festzustellen, war das jetzt eine gute Idee, der Ausflug?
Oder waren wir hinterher einfach alle nur fertig im Sack, haben uns angenervt,
weil es war jetzt gut. War es gut?
Sollte man das an einem Samstag machen? Ah ne, vielleicht machen wir es nicht.
Also bisher ständig in diesem Spiel zwischen einer Idee, ist es was?
Und dann musst du aber immer noch mal checken, ist es wirklich was?
Und ich glaube, das braucht einen Moment.
Und ich habe das Gefühl, jetzt und auch schon eine Weile, fairerweise,
also zwei, drei Jahre locker, sind wir in so einem Fahrwasser,
wo wir, glaube ich, die Bedürfnisse ganz gut halbwegs sortiert haben und so
wissen, was für uns funktioniert und was nicht funktioniert.
Und das macht es dann wieder leichter, finde ich.
Ja, auf jeden Fall. Vielen, vielen Dank auf jeden Fall für deine Ehrlichkeit.
Ich glaube, dass du da sehr vielen Mamas auch hilfst, wenn man das auch einfach
ehrlich kommuniziert. Ich glaube, das ist der einzige Weg.
Weil wenn du dich dann noch schämst, also dann noch sagst, ich bin so eine schlechte
Mutter, ich bin so ein schlechter Mensch und so, wie schrecklich.
Schrecklich, ja. Schrecklich, es geht ja eh schon, es ist eh schon schwierig genug.
Auf jeden Fall. Und deswegen, da muss jeder einfach, am besten ist eh,
man kehrt immer vor seiner eigenen Haustür, weil da hat man genug zu tun.
Das stimmt. Da muss man sich gar nicht um die anderen kümmern. Das stimmt. You do you?
Und wenn du das schon im Griff hast, ey, Daumen hoch. Mega, ist doch super.
Genau, du zum Schluss, liebe Wolke, hätte ich noch eine ganz persönliche Frage
an dich. Und zwar, wenn heute ein junges Mädchen vor dir stehen würde,
das glaubt, dass das dünner, schöner und irgendwie perfekter sein müsste,
um was zu bedeuten, was würdest du ihm sagen?
Das ist so schwer, weil da ist ja schon so viel im Argen, wenn du das Gefühl
hast, als junges Mädchen, du bist nicht genug.
Da hat einfach die Liebe und die Bestätigung. Und Kinder brauchen halt echt
viel davon. Das ist ja ein Fass ohne Boden. Immer wieder, du bist toll,
ich liebe dich, du bist großartig, ja, du kannst das nennen.
Doch, wirklich. Also was das auch bedeutet an Input.
Also Erziehung heißt ja auch Encouragement. Und nochmal sagen,
wirklich, magst du mich wirklich so gern? Wirklich sehr, wie sehr denn?
Eine Million, eine Billion, fragt man so eine Trillion, ein Jahr,
das 700 Millionen, 80.000, so viel mal?
Ja, so viel mal und noch einmal mehr. Aber das muss der immer wieder.
Und ich denke, so ist ja klar. Also spürt der ja und so. Aber das ist nicht
so. Also wie viel Arbeit das auch bedeutet, bis ein Mensch, ich sag jetzt mal,
25 ist, hat man ja eine echt große Aufgabe vor sich.
Weil man möchte ja, dass der Mensch glücklich wird.
Und dazu gehört halt dann doch einiges. Und deswegen, ich habe großen Respekt
davor und versuche diese Aufgabe eben auch sehr ernst zu nehmen,
damit mein Kind gut in der Welt, und die ist eben wie sie ist,
ist eine wilde Veranstaltung.
Und dafür die Kinder vorzubereiten. Das ist so mein Ziel.
Deswegen ist es ganz schwer, finde ich, jemanden an einem Punkt abzuholen.
Wo schon so viel, genau. Da müsste man wahrscheinlich nochmal ein Reboot unter
die Fittiche nehmen und nochmal von vorne anfangen.
Liebe Wolk, ich glaube aber, dass du alleine durch deine Message,
die du auf Instagram immer rüberbringst, auch heute hier im Podcast schon so
vielen Leuten hilfst und einfach so inspirierend bist.
Ich bin dir super dankbar, dass du bei uns im Podcast warst.
Liebe Zuhörerin, ich hoffe, ihr hattet auch so viel Spaß wie ich und freue mich auf nächste Woche.
Ciao. Dankeschön. Tschüss.