Wie sieht es aus mit deiner Wochenplanung? Hast du sie erledigt? Ich habe da heute nochmal drauf geschaut und am Donnerstag habe ich wieder einen Schlagzeugtermin und dann habe ich mir schon überlegt, Mensch, in die Zukunft geblickt im April, mal gucken, ob ich mir da die Stunde auch gönne oder ob ich das erstmal zurückstelle. Jetzt habe ich es mal gemacht, Schlagzeug, macht mir natürlich Spaß. Mal sehen, wie es dann Donnerstag ist, dann ist natürlich wieder ein neues Erlebnis. Das andere ist jetzt schon fast drei Wochen her.

Weil es viel zu tun gibt. Immobilienprojekt ging heute weiter. Ich habe heute Morgen schon gemalt, mich mit dem Statiker auseinandergesetzt. So gerade ein neues Thema auf dem Tableau, das ich natürlich in der nächsten Zeit priorisieren möchte, damit ich das auch abarbeiten kann. Und vielleicht muss dann was anderes warten. Und das ging mir heute so durch den Kopf, als ich die Wochenplanung angeguckt habe, weil ich da den Termin für Donnerstagabend gesehen habe. Mal sehen, wie ich dann damit für den April umgehe. Das war schon eine Erkenntnis, die ich daraus hatte und natürlich habe ich jetzt gerade vorhin hier schon kurz geübt, weil ich gedacht habe, die Minute sparen wir uns heute. Heute war wieder für mich ein intensiver Tag. Montag, nicht nur arbeitsreich, sondern auch sportintensiv. Als ich nach Hause gekommen bin, war ich erstmal mit dem Hund laufen, sehr zügig, sehr anstrengend in der Wall und danach habe ich noch, waren es 20 Minuten, vielleicht waren es auch bloß 15, 15 bis 20 Minuten Mobilitätsübungen gemacht. Und so manches im Halten und in der Nicht-Weit-Laufen sieht nicht so anstrengend aus, weil ich mich auf der Stelle fast nicht bewege und doch merke ich, wie mich das fordert.

Heute sowas gemacht, um die Handgelenke zu mobilisieren und ein bisschen die Unterarme zu dehnen. War eine richtig eklige Übung. Zweimal zehn. Ich habe gedacht, Mensch, einmal zehn reichen auch. Habe dann die zweiten zehn auch noch gemacht. Und jetzt fühlen sich meine Unterarme wie Pudding an, ohne dass ich irgendwelche Gewichte genommen habe, sondern nur so eine Mobilitätsübung, fürchterlich, denke ich mir dann immer wieder. Ich denke, ja, das habe ich vielleicht halt auch eine Weile vernachlässigt. Heute dann auch so eine Übung, die so auch so ein bisschen für den unteren Rücken war und das ist das sowieso. Also ich glaube, wenn ich bei mir eine Schwachstelle habe, dann sage ich schon, ist das der untere Rücken. So, das habe ich dann natürlich heute gleich gemerkt und mich auf der einen Seite gefreut, auf der einen Seite gefreut, dass so eine Übung drankommt und auf der anderen Seite natürlich geärgert, dass so eine Übung drankommt, weil sie mir natürlich nicht so leicht gefallen ist.

Ja, so war das heute. Dann mein Sohn, der schwächelt gerade auch ein bisschen. Der hat heute ein bisschen über Kopfschmerzen und Ohrenschmerzen geklagt, sodass es da natürlich auch die Aufmerksamkeit ihm galt, so wie das ja auch sein sollte. jetzt ging er früh ins Bett, mal gucken wie es morgen früh ist. Doch das auch mal wieder was Außerplanmäßiges und das habe ich ja gesagt, genau deshalb ist ja die Planung so wichtig, um zu wissen, okay, was hätte jetzt eigentlich angestanden, dann kommt das Leben dazwischen. Ein krankes Kind hat natürlich Priorität, für mich jedenfalls. So, Bedeutet heute auch die Podcast-Folge etwas später, am 23. März um 20.27 Uhr. Ja, schon wieder eine Stunde später. Schon wieder eine Stunde mehr Energie habe ich verbraucht. Merke ich heute auch und ist ja auch okay. Gerade vorher noch eine halbe Stunde mit einem guten Freund telefoniert. War auch schön. War auch nicht eingeplant. So hat sich das jetzt heute alles etwas verzögert. Nichtsdestotrotz der Plan steht Podcast-Folge aufnehmen Haken dran, erledigt also ich bin gerade dabei ganz erledigt ist es noch nicht darf natürlich die Aufnahme noch beenden uns dann hochladen und dann ist es erledigt.

Beim Laufen heute meine 190. Woche Folge macht also mindestens eine Trainingseinheit in der Woche und das wird schon seit 190 Wochen bald 200 sehr schön, 200 sind ja schon bald 4 Jahre, ja ich bin dabei läuft ich laufe.

Ich glaube das passt für heute heute eine Anmeldung Info verschickt für den Messdorfer Vollmond Ultra einen anderen noch dazu eingeladen und gefragt ob er bereit ist er überlegt noch, auch da geht es voran habe mir dazu gestern auch während der Gartenarbeit Gedanken gemacht wie ich das alles strukturiere von der Organisation, vom Ablauf her und ich denke, ich habe da jetzt eine ganz gute Möglichkeit habe natürlich die nächsten Tage noch Zeit, mir das durch den Kopf gehen zu lassen um dann auch Nägel mit Köpfen zu machen, ein bisschen habe ich Bammel davor und ein bisschen freue ich mich natürlich auch drauf also auch da beides dabei, hoffe, dass heute auch was für dich dabei war liebe Grüße, bleib mutig, dein Michael.