Halb 10 in deutschland doch heute nicht morgens halb 10 sondern abends 21 uhr 30 wo ich diese podcast folge hier aufnehmen ja und manchmal ist es eben so da sollen ja auch abschiede gefeiert werden und das war heute so ein abschiedstag und gleichzeitig ist so ein abschied ja auch ein neuanfang und deshalb herzlich willkommen zuerst einmal bevor ich dir vom abschied und neuanfang erzähle. Bei Firma Fußball Familie, deinem 15-Minuten-Kick für mehr Klarheit, Mut und Teamgeist.

Ach und Energie habe ich doch jetzt, Teamgeist. Mut, Klarheit und Energie in deinem Leben, Unternehmerleben, Familienleben, was auch immer. Und heute war so ein Stück weit Abschied im Familienbereich, erstes Schuljahr geschafft. Bedeutet gleichzeitig heute erster Ferientag, bedeutet auch erster Sommer-Schulferientag des Lebens. Der erste und einzige. Ja, heute ein ganz besonderer Tag und das gilt es ja auch ein Stück weit zu feiern. Und deshalb habe ich gedacht, ich mache heute an diesem Montag mal ein bisschen was anders, weil was ist heute noch? Ja, am 30. Juni 2025, der Abschluss des ersten Halbjahres 2025. Also auch hier ein Abschied und gleichzeitig dann ab morgen ein Neuanfang, sozusagen mit dem zweiten Halbjahr.

Und ich bin heute Morgen nicht mit meinem obligatorischen Liegestütz gestartet. Und montags mache ich ja immer den Vergleich und den habe ich jetzt heute noch nicht gemacht. Und wie immer, es nützt ja nichts. Montags ist da, um zu testen. Also mache ich das jetzt noch. Und lass mich dir sagen, der Tag heute, erster Sommerferientag, das heißt die Tochter musste heute auch nicht in den Kindergarten, die durfte heute auch zu Hause bleiben, haben wir richtig genossen. Baden, die Kinder waren 7 oder 8 mal baden, Eis essen, ja auch mal ein bisschen was schauen.

Katze streicheln, spielen, einen Spaziergang, beim Spielplatz waren wir noch. Zwischendurch habe ich natürlich auch, oder davor oder zwischendurch und währenddessen und danach, nee, währenddessen nicht und danach ein bisschen gearbeitet. Ja, also heute war wirklich Firma, Fußball war heute auch dabei, Auftaktbesprechungen gemacht, weil am Freitag ist Saisonauftakt beim Fußball. Als Trainer bin ich ja damit aktiv.

Eine Firma war dabei, einen neuen Flyer gemacht für eine Veranstaltung, ein Schreiben vorbereitet für eine Veranstaltung im nächsten Jahr, eine Ausschreibung durchgelesen, was mit Förderung gemacht und einen Unternehmer mit auf die Reise genommen. Und mit dem werde ich jetzt auch abends Kamingespräche machen. Da bin ich mal gespannt. Ihm passt abends besser, wie ich das bei mir eintakte. Weil, das ist ganz klar, abends ist nicht meine bevorzugte Zeit. Und gerade jetzt halb zehn in Deutschland. Abends dann auch noch bei mir, normalerweise schon im Bett. Heute alles ein bisschen anders, aber ist ja auch der erste Sommerferientag des Lebens. Also darf man den nochmal ein bisschen anders gestalten. Und da ich jetzt noch keine Liegestütze gemacht habe.

Mache ich die einfach jetzt. Habe ich mir so überlegt. Und ich nehme dich mit. Bin mal gespannt nach dem Tag heute. Ich kann mir kaum vorstellen, dass ich die 90 erreichen werde. Doch ich werde alles geben. Mal gucken, wo ich lande. Und du bist live dabei. Ich hoffe, du kannst es gut hören.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75. 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89. 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96.

97, 98, 99, 100, 101.

Das gibst du nicht. Ach du Scheiße. Tatsächlich. Ich hoffe, das ist okay für dich. Wenn ich noch kurz atme.

Erfolge feiern. Das kann doch nicht wahr sein. Damit hätte ich ja nie gerechnet. Meine, 103, die ich mir vorgenommen habe. Dass ich die heute schaffe. Wow. Und dann noch abends. Krass. Das war übrigens mein 943. Workout, Liegestütze 103 in einer Minute 38, ich habe mein Ziel von 100 erreicht heute am ersten Schulferien Tag meines Sohns.

Das ist jetzt echt krass, damit hätte ich nicht gerechnet, vor allem weil ich die Woche jetzt auch gar nicht so viel gemacht hatte gestern bloß drei Liegestütze.

Du merkst schon, anstrengend ist das schon. Und da geht dann auch nicht mehr mehr. Sonst bin ich immer bis 50, 60 gut gekommen. Heute hatte ich das Gefühl, dass ich bis Richtung 70 schon gut gekommen bin. Krass, vielleicht muss ich es doch mal abends in Liegestütze machen. Also das war heute tatsächlich mal ein großer Unterschied zu sonst. Und heute Morgen keine Liegestütze gemacht. Das hat mich eigentlich nicht so gut durch den Tag gebracht. Dass es damit zusammenfällt das erste Mal seit dem 22. September Oktober, November, Dezember, Januar, Februar März, April, Mai, Juni, in gut neun Monaten habe ich mich gesteigert von 53 auf 103 das ist fast eine Verdopplung nicht ganz 100% aber ich habe ja für mich gesagt die 100 würde ich gerne schaffen und im ersten Schritt hätte ich gerne 103, und ich habe nicht mal gedacht, ich komme bis zu 90. Wow. Wow, wow, wow.

Das ist klasse. Und da bin ich jetzt gerade echt selbst ein bisschen perplex. Weil es auch insgesamt, aber vielleicht ist es genau das, gerade in manchen Sachen besser läuft, in anderen nicht so. Ja, auch ein bisschen Sand im Getriebe so. Habe ich mir gedacht, ja, was ist denn so eine Zwischenbilanz von dem ersten halben Jahr? Welche Erfolge gibt es denn zu feiern? Was kann ich denn da machen? Und da gibt es positive Sachen, da gibt es auch Sachen, wo ich sage, Mensch, das ist nicht ganz so gelaufen. Und da hatte ich letztens jetzt auch immer mit meinen Liegestützen, weil ich denke, Mensch, so richtig, also voran ist das schon so eine Frage, wenn ich täglich morgen schon aufstehe und 50 mache. und ich habe es jetzt eigentlich immer ganz gut geschafft, täglich mal 150 Stück zu machen. Ich habe ja vorher, vor neun Monaten, habe ich null gemacht täglich. Vielleicht, naja, selten mal welche. Und das jetzt kontinuierlich neun Monate umzusetzen, ja, da sehe ich jetzt auch, was natürlich daraus entstehen kann. Und deshalb ist es auch immer wichtig, die Erfolge zwischendurch zu feiern. Jede Trainingseinheit, jeder kleine Erfolg darf dann auch mal gefeiert werden.

Beim Fußball, die machen das auch immer ganz gut, die machen dann so eine Saisonabschlussfeier, oft am Ballermann, darf natürlich jeder entscheiden, wie er möchte, für mich wäre das nichts. Und einfach auch die Erfolge auf dem Weg zu feiern. Ja, und da gibt es auch mal welche Rückschläge. Natürlich, wenn ich da bei mir denke, dass ich schon in den 90er-Regionen war und dann wieder auf 80, 87 zurückgefallen bin, habe ich jetzt heute die 100er-Marke geknackt. Die 103. Und du warst live dabei. So war das gar nicht geplant.

Umso schöner jetzt, du siehst, 3, 4, 5 Minuten brauche ich, um dann tatsächlich wieder in das Normale reinzukommen. Und jetzt gilt es natürlich zu gucken, mein nächstes Ziel, ich muss jetzt nicht noch mehr schaffen, 100 reichen mir. Jetzt kommt sicherlich die Ausführung, kann noch ein bisschen besser werden. Und, dass ich es mal schaffe, 103 Montage in Folge zu schaffen. Dass ich auch eine gewisse Kontinuität reinkriege und Beständigkeit. Und dann habe ich da meine 100 Liegestütze. Und die dann beizubehalten ist das eine. Und dann ist es vielleicht zu gucken, vielleicht bei den Klimmzügen noch weiter zu machen. Wie kann ich da noch ein bisschen 20 Klimmzüge erreichen? Das wäre schön.

Spannend, cool. Siehst du, deshalb heute mal ein ganz anderes Setting-Rahmen für diese Folge heute. Heute mache ich auch nichts anderes mehr. Die Folge online. Und dann geht es ab ins Bett. Wobei ich jetzt noch richtig gepusht bin. und doch vielleicht einfach auch glücklich und vielleicht ist das wirklich so ein schöner Abschluss und ein Erfolg, den ich jetzt heute feiern darf, um dann mit einem positiven Gefühl in die zweite Jahreshälfte zu starten. Und vielleicht ist das natürlich auch was für dich, mal zurückzuschauen und zu sagen, okay, wenn du diese Podcast-Folge hörst, dann ist der 30. Juni vermutlich schon vorbei, doch dich auch dann zu fragen, Mensch, welchen Erfolg gibt es denn? Welchen kann ich denn feiern? und dann frisch und munter in den nächsten Tag zu starten, in die nächste Woche, ins nächste Monat, ins nächste Quartal, ins nächste halbe Jahr, ins nächste Jahr, ins nächste Jahrzehnt, in die nächste Dekade oder was auch immer. Ja, einfach auch mal zu feiern, die Erfolge zu genießen und...

Dann ist es für heute vielleicht genau die richtige Botschaft, die ich dir jetzt mitgebe und gleichzeitig natürlich auch mir selbst jetzt sage, mit diesem was zu bewegen, mich dabei selbst zu bewegen, um daraus dann mit dieser Bewegung eine Bewegung zu starten, die was in Bewegung bringt. Und dann passt es doch zu dem Motto, wir gewinnen gemeinsam. 103 Liegestütze, was für ein Erfolg. Erster Ferien, Sommerferientag, was für ein Erfolg. Was für ein geiler Tag. Was für ein geiler Abschluss. Was für ein geiler Podcast. Was für ein geiler Mensch du bist, dass du jetzt hier zuhörst. Danke, danke, danke. Bleib dabei. Liebe Grüße. Bleib mutig. Dein Michael.