WEBVTT 00:00:01.337 --> 00:00:07.837 Hallo ihr lieben Leute da draußen. Hier ist Suse von Wofür stehst du morgens auf? 00:00:08.077 --> 00:00:13.337 Auch mit einem wunderschönen Gruß von Tobias, der leider heute nicht dabei sein kann. 00:00:13.777 --> 00:00:18.757 Wir teilen nämlich die schönsten und bewegendsten Momente aus dem letzten Jahr 00:00:18.757 --> 00:00:21.097 von Wofür stehst du morgens auf? 00:00:21.377 --> 00:00:27.897 Ich freue mich riesig drauf und ich freue mich drauf, wenn ihr dabei bleibt. Liebe Grüße. 00:00:30.017 --> 00:00:33.937 Die inspirierendsten Momente von N, wie Naturverbundenheit. 00:00:37.977 --> 00:00:42.797 Jedes Mal mit einem Thema und dieses Thema, das wir immer haben, 00:00:42.997 --> 00:00:46.277 ist, wofür bist du heute Morgen aufgestanden, lieber Tobias? 00:00:47.217 --> 00:00:55.937 Ja, also ich singe im Chor und wir haben gerade ein neues Werk zu proben begonnen. 00:00:56.337 --> 00:00:58.477 Bach, eine große Messe. 00:00:59.277 --> 00:01:04.677 Ja, ich ahne Matthäus Passion und ja, also um es kurz zu machen, 00:01:05.537 --> 00:01:09.597 ich habe viel gesungen in meiner Jugend oder im Studium und dann viele Jahre 00:01:09.597 --> 00:01:13.457 nicht und ich genieße es unheimlich jetzt wieder zu singen und freue mich wie 00:01:13.457 --> 00:01:18.017 ein kleines Kind darauf hinten im Bass in der letzten Reihe wie früher im Bus 00:01:18.017 --> 00:01:20.877 zu sitzen und dann meine paar Töne da zu schrammeln, 00:01:21.397 --> 00:01:24.037 und wie ist es bei dir? Wofür bist du aufgestanden heute? 00:01:24.517 --> 00:01:27.017 Gerne, hoffentlich? Für dich Oh, ja, 00:01:27.469 --> 00:01:31.669 Für dich. Und vor allen Dingen, weil wir ja heute ein Thema haben, 00:01:32.009 --> 00:01:37.729 das mir sehr am Herzen liegt und das eine ganz große Ressource von mir ist, 00:01:37.849 --> 00:01:40.869 nämlich die Naturverbundenheit. 00:01:41.589 --> 00:01:46.289 Ganz schnell, wann warst du das letzte Mal wirklich ein paar Stunden in der Natur? 00:01:46.389 --> 00:01:49.349 Und ich rede jetzt nicht vom Stadtpark. Also tatsächlich Stunden, 00:01:49.969 --> 00:01:54.789 da muss ich jetzt ein bisschen zurückgehen, um ehrlich zu sein. 00:01:54.929 --> 00:01:58.269 Also ich versuche jeden Tag mindestens eine halbe Stunde draußen zu sein, 00:01:58.769 --> 00:02:08.029 aber dass ich für Stunden wirklich in der Natur versunken war, das ist schon lange her. 00:02:08.289 --> 00:02:10.769 Und was sagt uns das jetzt? Es wird Zeit. 00:02:11.949 --> 00:02:17.729 Und Susa, wie ist es bei dir? Ich habe ja das Glück, dass ich viel im Wald sowieso arbeite und insofern, 00:02:17.889 --> 00:02:21.409 selbst wenn ich jetzt im Winter nicht so viel draußen mache, 00:02:21.509 --> 00:02:26.989 weil meine Klienten nicht so gerne dann im Wald sind oder ihnen das zu kalt 00:02:26.989 --> 00:02:30.329 ist oder zu regnerisch oder so, aber ich habe immer mindestens einmal in der 00:02:30.329 --> 00:02:34.149 Woche so einen total großen Impuls, 00:02:34.449 --> 00:02:36.869 dann auch in den Wald zu fahren. Also ich merke, ich brauche das richtig. 00:02:39.649 --> 00:02:43.609 Naturverbundenheit beschreibt ja eigentlich so etwas wie, also es gibt keine 00:02:43.609 --> 00:02:46.809 einheitliche Definition, 00:02:47.129 --> 00:02:54.789 aber es beschreibt etwas, wo Menschen sich als ein Teil der Natur oder ihre 00:02:54.789 --> 00:03:02.109 Identifikation aus der Natur holen und ein umfassendes Verständnis und eine 00:03:02.109 --> 00:03:04.149 Wertschätzung für Natur haben. 00:03:04.809 --> 00:03:08.669 Auch für Natur, die vielleicht nicht so schön ist oder angenehm. 00:03:10.729 --> 00:03:18.349 Und was ich auch ganz interessant fand, oder es ist ja ein Persönlichkeitsmerkmal, das relativ stabil ist. 00:03:19.088 --> 00:03:22.588 Über verschiedene Situationen und auch über die Zeit. 00:03:23.868 --> 00:03:27.888 Welche positiven Faktoren, ich habe natürlich auch noch eine Antwort, 00:03:28.108 --> 00:03:32.108 aber hat denn die Verbindung zur Natur für Menschen? 00:03:33.468 --> 00:03:36.748 Also da könnte man jetzt ganz vieles darauf antworten. 00:03:37.008 --> 00:03:41.728 Also Dinge wie zum Beispiel die Farbe, gerade auch die Farbe Grün, Gerüche. 00:03:41.728 --> 00:03:46.588 Es gibt ganz tolle Studien dazu, auch zum Thema zum Beispiel Naturparke, auch in Deutschland, 00:03:46.868 --> 00:03:51.028 wie das für die Gesundheit förderlich ist, weil es den Blutdruck sinkt, 00:03:51.108 --> 00:03:58.908 weil es das Immunsystem positiv weg von einer Entzündungssituation hin zu einer 00:03:58.908 --> 00:04:00.188 eher anti-entzündlichen, 00:04:00.308 --> 00:04:04.268 also gegen Entzündung, also Schmerz sinkt, Entzündung sinkt, Blutdruck sinkt. 00:04:04.268 --> 00:04:12.168 Und da könnte man ganz vieles sagen, wie sozusagen die Natur wirklich, 00:04:12.308 --> 00:04:13.348 weil wir Teil davon sind. 00:04:13.428 --> 00:04:16.448 Das ist ja eigentlich gar nicht so überraschend, weil die Natur, 00:04:16.988 --> 00:04:19.608 wir sind ja Ausdruck der Natur. 00:04:19.748 --> 00:04:24.428 Die Menschen glauben ja oft, ich bin der Mittelpunkt der Welt. 00:04:24.588 --> 00:04:28.988 Ich bin, das ist mein Leben. Die Krone der Schöpfung. Die Krone der Schöpfung, 00:04:29.088 --> 00:04:30.368 das ist mein Leben und so weiter. 00:04:30.868 --> 00:04:36.128 De facto ist es so, auch unser Leben, auch mein Hiersein ist nur Ausdruck des Lebens per se. 00:04:38.368 --> 00:04:42.248 Wir haben die Natur in uns, wir sind Teil davon, der größere Teil von uns ist 00:04:42.248 --> 00:04:45.068 ehrlicherweise sogar Natur in uns. Wir sind ein Ökosystem. 00:04:45.248 --> 00:04:48.008 Wir sind ein Ökosystem und insofern ist es nicht überraschend, 00:04:48.168 --> 00:04:51.468 dass wenn wir mit der Natur verbunden sind, dass das erstmal auch... 00:04:51.955 --> 00:04:56.935 Auch gesund ist. Ich habe jetzt das große Glück gehabt, dass mich mit meinen 00:04:56.935 --> 00:04:58.755 Eltern ganz viel im Wald war. 00:04:59.095 --> 00:05:03.675 Das heißt, ich habe das als Kind schon gelernt, dass Natur spannend ist, 00:05:03.835 --> 00:05:07.355 dass ich mich da wohlfühle und dass mir das gut tut. 00:05:07.535 --> 00:05:12.435 Und da sind wir an einem Punkt, der ganz viel auch schon aussagt über Menschen, 00:05:12.435 --> 00:05:18.155 die naturverbunden sind, nämlich diesen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden. 00:05:18.555 --> 00:05:23.455 Und in der Psychologie unterscheidest du ja noch mal zwischen emotionalem, 00:05:23.975 --> 00:05:26.775 psychologischem und sozialem Wohlbefinden. 00:05:27.175 --> 00:05:29.175 Also man guckt noch mal genauer hin. 00:05:29.715 --> 00:05:34.615 Und da ist es zum Beispiel so, dass Menschen, die sehr naturverbunden sind, 00:05:34.755 --> 00:05:42.955 also viel draußen sind, viel in die Natur gehen, eine höhere Selbstakzeptanz haben, auch Autonomie, 00:05:43.475 --> 00:05:47.175 auch ein Umweltinteresse, 00:05:48.195 --> 00:05:54.715 also sich vielleicht engagieren im Naturschutz und auch einen positiven, 00:05:54.795 --> 00:05:56.115 also Lebenssinn darin finden. 00:05:58.575 --> 00:06:02.355 Mein Sohn ist 13 Jahre alt, geht in die siebte Klasse und hängt förmlich an 00:06:02.355 --> 00:06:04.175 seinem Handy. Er liebt es über alles. 00:06:04.315 --> 00:06:06.395 Wir haben schon mehrmals versucht, ihm das Handy wegzunehmen, 00:06:06.455 --> 00:06:08.075 wenn er zu viel Zeit damit verbringt. 00:06:08.235 --> 00:06:12.475 Aber wirklich motiviert, andere Dinge zu machen, ist er trotzdem nicht. 00:06:13.355 --> 00:06:19.495 Hast du Tipps? Maler 43. Also ich habe ja tatsächlich selber zwei Söhne. 00:06:19.935 --> 00:06:22.695 Insofern kann ich das sehr gut nachvollziehen. 00:06:24.115 --> 00:06:28.335 Ich sage mal, ich antworte mal persönlich, weil ich halte nichts von verboten. 00:06:28.515 --> 00:06:32.795 Also jetzt so das wegzunehmen. Und ich halte auch nichts von diesen Belohnungssachen. 00:06:32.915 --> 00:06:37.555 So von wegen, jetzt mach das mal mit mir und dann kriegst du nachher dein Handy wieder. 00:06:38.695 --> 00:06:39.935 So, ja. 00:06:40.549 --> 00:06:46.649 Ich würde das immer, es gibt ja so viele Möglichkeiten, also Outdoor-Sachen zu machen. 00:06:46.949 --> 00:06:51.389 Es ist ja jetzt nicht so achtsam in den Wald gehen, wie ich das jetzt mit den Erwachsenen mache, 00:06:51.969 --> 00:06:58.429 sondern es gibt ganz viele Aktivitäten und mit unseren Söhnen war immer ein 00:06:58.429 --> 00:07:00.829 Teil, zum Beispiel eine Kanutour mal zu machen, 00:07:01.009 --> 00:07:07.129 also wirklich so ein bisschen aufs Abenteuer zu gehen Und da zu sagen so, 00:07:07.529 --> 00:07:11.869 hey, wir machen heute mal was ganz Spannendes. Oder ein Handy mit an Bord oder nicht? 00:07:12.309 --> 00:07:15.409 Nee, ohne Handy dann. Und wir machen, es gibt ja auch tatsächlich, 00:07:15.529 --> 00:07:18.389 es gab mal so eine Initiative in Berlin, ich weiß nicht, ob es die noch gibt, 00:07:18.669 --> 00:07:26.849 wo man Schulkindern ein gewisses Geld in die Hand gedrückt hat und die dann 00:07:26.849 --> 00:07:31.809 eben auch sehen sollten, also eben raus aus Berlin, rein in die Natur, 00:07:32.449 --> 00:07:33.909 wie sie da klarkommen. 00:07:33.909 --> 00:07:36.449 Ja, also gar nicht jetzt großartig betreut. 00:07:36.509 --> 00:07:41.709 Wir hatten in der letzten Folge diese Helikoptereltern, sondern die Kinder wirklich 00:07:41.709 --> 00:07:44.109 mal, oder Jugendlichen muss man sagen, es sind keine Kinder, 00:07:44.249 --> 00:07:48.589 sondern Jugendlichen, wirklich einfach mal machen lassen und einfach mal selber probieren lassen. 00:07:51.329 --> 00:07:55.329 Wenn dieser Austausch, diese Kommunikation, wenn diese Sinnlichkeit versiegt, 00:07:56.321 --> 00:08:00.581 Wir nennen das Deprivation, das heißt dann verkümmern wir. 00:08:00.801 --> 00:08:06.141 Da verkümmert unsere Sprache auch unsere nonverbale Ausdrucksweise und wir darben, 00:08:06.241 --> 00:08:07.621 wir dürsten unser Immunsystem. 00:08:07.881 --> 00:08:13.141 All das bekommt nicht das, wofür es gemacht ist, nämlich sich immer ein bisschen 00:08:13.141 --> 00:08:14.501 auch messen und austauschen. 00:08:14.501 --> 00:08:20.681 Also insofern, das ist, als wenn man sozusagen Kaspar Hauser mäßig, 00:08:20.921 --> 00:08:25.221 wobei ich gerade neulich gelesen habe. Da bist du ja bei der sozialen Isolation. 00:08:25.561 --> 00:08:29.381 Also bis hin, weil das macht ein Rechner oder ein Handy ja auch. 00:08:29.541 --> 00:08:37.801 Dass es uns zwar suggeriert, diese digitale Welt, wir sind da irgendwie verbunden oder verbandelt. 00:08:38.181 --> 00:08:43.601 Und gleichzeitig sind wir aber natürlich gar nicht in der Kommunikation oder im Austausch. 00:08:45.321 --> 00:08:53.601 Dass es geht um Lebendigkeit und Leben und dass wir als Teil der Natur nur leben, weil wir Natur sind. 00:08:53.781 --> 00:08:57.161 Also die Natur lebt durch uns hindurch. 00:08:57.621 --> 00:09:01.021 Und für mich wäre aber nochmal wichtig zu ergänzen, zumindest gerade aufgrund 00:09:01.021 --> 00:09:06.781 des HörerInnen oder jetzt konkret von Maler das Beispiel, dieser Abenteuercharakter, 00:09:07.041 --> 00:09:09.521 also eben auch so ein bisschen dieses... 00:09:09.681 --> 00:09:15.481 Dieses Indiana Jones Ding, also da draußen sich auch ein Stück weit beweisen und auch durchsetzen. 00:09:15.581 --> 00:09:19.141 Da kann man auch übrigens gerne mal gucken, Waldpädagogik und so, 00:09:19.181 --> 00:09:23.381 da gibt es ganz, ganz schöne Angebote, auch gerade für Kinder ab 13. 00:09:25.581 --> 00:09:30.561 Gut, wenn ihr diese Folge jetzt das erste Mal überhaupt gehört habt, 00:09:30.841 --> 00:09:34.041 dann könnt ihr natürlich auch all die anderen schönen Folgen, 00:09:34.141 --> 00:09:35.781 die wir schon gemacht haben, hören. 00:09:35.781 --> 00:09:41.241 Oder es gibt auch einige Folgen als Videos bei YouTube, 00:09:42.021 --> 00:09:48.301 und vielleicht abonniert ihr uns, bewertet uns natürlich immer gerne oder teilt 00:09:48.301 --> 00:09:51.561 mit lieben Menschen diese Folge oder eine andere. 00:09:51.861 --> 00:09:54.721 Und wenn ihr nämlich den Videopodcast, den es jetzt gibt, schaut, 00:09:54.841 --> 00:09:57.781 dann habt ihr den Vorteil, dass ihr das tun könnt, was ich nämlich auch machen kann. 00:09:57.861 --> 00:10:01.281 Ich kann nämlich Suse anschauen, die man gerne anschaut. 00:10:01.681 --> 00:10:06.881 Ich versuche mein Bestes. Und ja, ansonsten wünschen wir euch jetzt noch ein 00:10:06.881 --> 00:10:10.441 schönes Wochenende und hoffen, wir hören uns wieder. 00:10:11.001 --> 00:10:12.501 Bis demnächst.