Hallo ihr lieben Leute da draußen. Hier ist Suse von Wofür stehst du morgens auf?
Auch mit einem wunderschönen Gruß von Tobias, der leider heute nicht dabei sein kann.
Wir teilen nämlich die schönsten und bewegendsten Momente aus dem letzten Jahr
von Wofür stehst du morgens auf?
Ich freue mich riesig drauf und ich freue mich drauf, wenn ihr dabei bleibt. Liebe Grüße.
Die inspirierendsten Momente von N, wie Naturverbundenheit.
Jedes Mal mit einem Thema und dieses Thema, das wir immer haben,
ist, wofür bist du heute Morgen aufgestanden, lieber Tobias?
Ja, also ich singe im Chor und wir haben gerade ein neues Werk zu proben begonnen.
Bach, eine große Messe.
Ja, ich ahne Matthäus Passion und ja, also um es kurz zu machen,
ich habe viel gesungen in meiner Jugend oder im Studium und dann viele Jahre
nicht und ich genieße es unheimlich jetzt wieder zu singen und freue mich wie
ein kleines Kind darauf hinten im Bass in der letzten Reihe wie früher im Bus
zu sitzen und dann meine paar Töne da zu schrammeln,
und wie ist es bei dir? Wofür bist du aufgestanden heute?
Gerne, hoffentlich? Für dich Oh, ja,
Für dich. Und vor allen Dingen, weil wir ja heute ein Thema haben,
das mir sehr am Herzen liegt und das eine ganz große Ressource von mir ist,
nämlich die Naturverbundenheit.
Ganz schnell, wann warst du das letzte Mal wirklich ein paar Stunden in der Natur?
Und ich rede jetzt nicht vom Stadtpark. Also tatsächlich Stunden,
da muss ich jetzt ein bisschen zurückgehen, um ehrlich zu sein.
Also ich versuche jeden Tag mindestens eine halbe Stunde draußen zu sein,
aber dass ich für Stunden wirklich in der Natur versunken war, das ist schon lange her.
Und was sagt uns das jetzt? Es wird Zeit.
Und Susa, wie ist es bei dir? Ich habe ja das Glück, dass ich viel im Wald sowieso arbeite und insofern,
selbst wenn ich jetzt im Winter nicht so viel draußen mache,
weil meine Klienten nicht so gerne dann im Wald sind oder ihnen das zu kalt
ist oder zu regnerisch oder so, aber ich habe immer mindestens einmal in der
Woche so einen total großen Impuls,
dann auch in den Wald zu fahren. Also ich merke, ich brauche das richtig.
Naturverbundenheit beschreibt ja eigentlich so etwas wie, also es gibt keine
einheitliche Definition,
aber es beschreibt etwas, wo Menschen sich als ein Teil der Natur oder ihre
Identifikation aus der Natur holen und ein umfassendes Verständnis und eine
Wertschätzung für Natur haben.
Auch für Natur, die vielleicht nicht so schön ist oder angenehm.
Und was ich auch ganz interessant fand, oder es ist ja ein Persönlichkeitsmerkmal, das relativ stabil ist.
Über verschiedene Situationen und auch über die Zeit.
Welche positiven Faktoren, ich habe natürlich auch noch eine Antwort,
aber hat denn die Verbindung zur Natur für Menschen?
Also da könnte man jetzt ganz vieles darauf antworten.
Also Dinge wie zum Beispiel die Farbe, gerade auch die Farbe Grün, Gerüche.
Es gibt ganz tolle Studien dazu, auch zum Thema zum Beispiel Naturparke, auch in Deutschland,
wie das für die Gesundheit förderlich ist, weil es den Blutdruck sinkt,
weil es das Immunsystem positiv weg von einer Entzündungssituation hin zu einer
eher anti-entzündlichen,
also gegen Entzündung, also Schmerz sinkt, Entzündung sinkt, Blutdruck sinkt.
Und da könnte man ganz vieles sagen, wie sozusagen die Natur wirklich,
weil wir Teil davon sind.
Das ist ja eigentlich gar nicht so überraschend, weil die Natur,
wir sind ja Ausdruck der Natur.
Die Menschen glauben ja oft, ich bin der Mittelpunkt der Welt.
Ich bin, das ist mein Leben. Die Krone der Schöpfung. Die Krone der Schöpfung,
das ist mein Leben und so weiter.
De facto ist es so, auch unser Leben, auch mein Hiersein ist nur Ausdruck des Lebens per se.
Wir haben die Natur in uns, wir sind Teil davon, der größere Teil von uns ist
ehrlicherweise sogar Natur in uns. Wir sind ein Ökosystem.
Wir sind ein Ökosystem und insofern ist es nicht überraschend,
dass wenn wir mit der Natur verbunden sind, dass das erstmal auch...
Auch gesund ist. Ich habe jetzt das große Glück gehabt, dass mich mit meinen
Eltern ganz viel im Wald war.
Das heißt, ich habe das als Kind schon gelernt, dass Natur spannend ist,
dass ich mich da wohlfühle und dass mir das gut tut.
Und da sind wir an einem Punkt, der ganz viel auch schon aussagt über Menschen,
die naturverbunden sind, nämlich diesen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden.
Und in der Psychologie unterscheidest du ja noch mal zwischen emotionalem,
psychologischem und sozialem Wohlbefinden.
Also man guckt noch mal genauer hin.
Und da ist es zum Beispiel so, dass Menschen, die sehr naturverbunden sind,
also viel draußen sind, viel in die Natur gehen, eine höhere Selbstakzeptanz haben, auch Autonomie,
auch ein Umweltinteresse,
also sich vielleicht engagieren im Naturschutz und auch einen positiven,
also Lebenssinn darin finden.
Mein Sohn ist 13 Jahre alt, geht in die siebte Klasse und hängt förmlich an
seinem Handy. Er liebt es über alles.
Wir haben schon mehrmals versucht, ihm das Handy wegzunehmen,
wenn er zu viel Zeit damit verbringt.
Aber wirklich motiviert, andere Dinge zu machen, ist er trotzdem nicht.
Hast du Tipps? Maler 43. Also ich habe ja tatsächlich selber zwei Söhne.
Insofern kann ich das sehr gut nachvollziehen.
Ich sage mal, ich antworte mal persönlich, weil ich halte nichts von verboten.
Also jetzt so das wegzunehmen. Und ich halte auch nichts von diesen Belohnungssachen.
So von wegen, jetzt mach das mal mit mir und dann kriegst du nachher dein Handy wieder.
So, ja.
Ich würde das immer, es gibt ja so viele Möglichkeiten, also Outdoor-Sachen zu machen.
Es ist ja jetzt nicht so achtsam in den Wald gehen, wie ich das jetzt mit den Erwachsenen mache,
sondern es gibt ganz viele Aktivitäten und mit unseren Söhnen war immer ein
Teil, zum Beispiel eine Kanutour mal zu machen,
also wirklich so ein bisschen aufs Abenteuer zu gehen Und da zu sagen so,
hey, wir machen heute mal was ganz Spannendes. Oder ein Handy mit an Bord oder nicht?
Nee, ohne Handy dann. Und wir machen, es gibt ja auch tatsächlich,
es gab mal so eine Initiative in Berlin, ich weiß nicht, ob es die noch gibt,
wo man Schulkindern ein gewisses Geld in die Hand gedrückt hat und die dann
eben auch sehen sollten, also eben raus aus Berlin, rein in die Natur,
wie sie da klarkommen.
Ja, also gar nicht jetzt großartig betreut.
Wir hatten in der letzten Folge diese Helikoptereltern, sondern die Kinder wirklich
mal, oder Jugendlichen muss man sagen, es sind keine Kinder,
sondern Jugendlichen, wirklich einfach mal machen lassen und einfach mal selber probieren lassen.
Wenn dieser Austausch, diese Kommunikation, wenn diese Sinnlichkeit versiegt,
Wir nennen das Deprivation, das heißt dann verkümmern wir.
Da verkümmert unsere Sprache auch unsere nonverbale Ausdrucksweise und wir darben,
wir dürsten unser Immunsystem.
All das bekommt nicht das, wofür es gemacht ist, nämlich sich immer ein bisschen
auch messen und austauschen.
Also insofern, das ist, als wenn man sozusagen Kaspar Hauser mäßig,
wobei ich gerade neulich gelesen habe. Da bist du ja bei der sozialen Isolation.
Also bis hin, weil das macht ein Rechner oder ein Handy ja auch.
Dass es uns zwar suggeriert, diese digitale Welt, wir sind da irgendwie verbunden oder verbandelt.
Und gleichzeitig sind wir aber natürlich gar nicht in der Kommunikation oder im Austausch.
Dass es geht um Lebendigkeit und Leben und dass wir als Teil der Natur nur leben, weil wir Natur sind.
Also die Natur lebt durch uns hindurch.
Und für mich wäre aber nochmal wichtig zu ergänzen, zumindest gerade aufgrund
des HörerInnen oder jetzt konkret von Maler das Beispiel, dieser Abenteuercharakter,
also eben auch so ein bisschen dieses...
Dieses Indiana Jones Ding, also da draußen sich auch ein Stück weit beweisen und auch durchsetzen.
Da kann man auch übrigens gerne mal gucken, Waldpädagogik und so,
da gibt es ganz, ganz schöne Angebote, auch gerade für Kinder ab 13.
Gut, wenn ihr diese Folge jetzt das erste Mal überhaupt gehört habt,
dann könnt ihr natürlich auch all die anderen schönen Folgen,
die wir schon gemacht haben, hören.
Oder es gibt auch einige Folgen als Videos bei YouTube,
und vielleicht abonniert ihr uns, bewertet uns natürlich immer gerne oder teilt
mit lieben Menschen diese Folge oder eine andere.
Und wenn ihr nämlich den Videopodcast, den es jetzt gibt, schaut,
dann habt ihr den Vorteil, dass ihr das tun könnt, was ich nämlich auch machen kann.
Ich kann nämlich Suse anschauen, die man gerne anschaut.
Ich versuche mein Bestes. Und ja, ansonsten wünschen wir euch jetzt noch ein
schönes Wochenende und hoffen, wir hören uns wieder.
Bis demnächst.