WEBVTT 00:00:00.017 --> 00:00:04.237 Ich habe Vertrauen ins Ungewisse, den Sprung ins Wasser. 00:00:04.517 --> 00:00:08.117 Ich weiß noch nicht, was dann ist, aber irgendwie dieses Grundvertrauen, 00:00:08.737 --> 00:00:13.217 manche sagen Urvertrauen, und das zu haben, ist ein Ausdruck von Freiheit. 00:00:14.617 --> 00:00:20.297 Herzlich willkommen zu Wofür stehst du morgens auf? Lebenssinn von A bis Z mit 00:00:20.297 --> 00:00:22.597 Tobias Esch und Suse Schumacher. 00:00:23.897 --> 00:00:29.357 Ja, hallo, herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Funke-Podcasts Mit 00:00:29.357 --> 00:00:37.597 Suse Schumacher, Positivpsychologin, Naturtherapeutin oder Waldcoachin und Gefährtin. 00:00:38.197 --> 00:00:45.457 Ja, und Tobias Esch, Bestsellerautor, Arzt, Gesundheitswissenschaftler und Glücksforscher. 00:00:45.537 --> 00:00:48.797 Und ich sage ja immer gerne, er mag den Begriff nicht so gerne. 00:00:48.797 --> 00:00:51.037 Hast du dich ein bisschen damit abgefunden? 00:00:51.737 --> 00:00:55.497 Also ich habe mich daran schon gewöhnt. Ich wurde gerade kürzlich in einem Artikel 00:00:55.497 --> 00:01:00.237 als Glücksbote. Das war schon die nächste Stufe von, oh Gott. 00:01:00.957 --> 00:01:05.557 Und Glücksengel. Ja, das ist schon Weihnachten, also Post-Weihnachten. 00:01:06.237 --> 00:01:09.677 Genau, also Glücksforscher klingen noch besser als Glücksbote. Okay. 00:01:10.517 --> 00:01:15.517 In unserem Format, wofür stehst du morgens auf? Geht es um den Lebenssinn von 00:01:15.517 --> 00:01:20.157 A, wie Achtsamkeit, bis Z, meinetwegen Zufriedenheit. 00:01:20.397 --> 00:01:24.137 Und wofür bist du heute Morgen aufgestanden, Tobias? 00:01:24.137 --> 00:01:29.037 Ich bin ja relativ viel unterwegs, auch im Ausland, 00:01:29.097 --> 00:01:34.997 weil ich in den USA eben auch meinen und unseren Themen nachgehe und bin gerade 00:01:34.997 --> 00:01:39.337 erst wieder zurückgekommen und als heute Morgen der Wecker klingelte, 00:01:39.817 --> 00:01:42.537 habe ich wirklich erstmal fünf Minuten gebraucht. 00:01:42.537 --> 00:01:47.377 Erst mal so, wo bin ich überhaupt und wer bin ich überhaupt und das Schöne war, 00:01:47.457 --> 00:01:49.657 als ich mich dann gefunden hatte, also ich wusste, okay, 00:01:49.857 --> 00:01:55.637 ich bin in Deutschland, es ist ein Tag, an dem wir den Podcast aufzeichnen und 00:01:55.637 --> 00:01:58.777 bis ich mich dann gefunden hatte und das war ehrlicherweise ein ganz schönes 00:01:58.777 --> 00:02:00.517 Gefühl, irgendwie wieder klar zu kommen. 00:02:00.697 --> 00:02:03.817 Aber du bist jetzt hier gelandet inzwischen mit allem, deinem Körper, 00:02:03.977 --> 00:02:05.317 deiner Seele, deinem Geist. 00:02:05.337 --> 00:02:08.117 Genau, also das ist genau dieses, wofür ich heute Morgen aufgestanden bin, 00:02:08.197 --> 00:02:11.317 ist offensichtlich nicht das alles erstmal wieder zusammen zu basteln und ich bin jetzt da. 00:02:11.597 --> 00:02:15.117 Und wie ist es bei dir, liebe Susi? Ich habe neulich mit einem Freund gesprochen 00:02:15.117 --> 00:02:18.737 und habe dem erzählt von unserem Podcast und dann sagte der, 00:02:18.837 --> 00:02:20.977 und das fand ich so nett, deswegen wiederhole ich das jetzt, 00:02:21.137 --> 00:02:25.437 weil das bei mir heute Morgen auch so war, der sagte, weil ein neuer Tag ist. 00:02:26.337 --> 00:02:31.737 Und der neue Tag hat natürlich auch so Sachen wie ein neues Thema mit unserem 00:02:31.737 --> 00:02:39.297 Podcast, aber vielleicht auch neue Erfahrungen und ich bin gespannt auf den Tag und auf dich heute. 00:02:39.937 --> 00:02:45.017 Wir wollen ja heute in der... Nur mal ganz kurz, ich finde das total bemerkenswert. 00:02:45.177 --> 00:02:50.317 Das kann man nicht genug betonen, dass die Tatsache, dass wir da sind und so 00:02:50.317 --> 00:02:53.777 wie ich das auch bei mir eben beschrieben habe, dass wir aufwachen und so einen 00:02:53.777 --> 00:02:57.377 Tag geschenkt bekommen, das wertschätzen wir viel zu wenig vielleicht. 00:02:59.049 --> 00:03:02.369 Du weißt ja auch nicht, wie lange da am Ende deine Lebenszeit ist. 00:03:02.589 --> 00:03:04.249 Vielleicht ist das dein letzter Tag. Genau. 00:03:04.709 --> 00:03:09.389 Aber heute in der neuen Folge wollen wir über M wie Mut sprechen. 00:03:09.669 --> 00:03:13.669 Also was zeichnet eigentlich mutige Menschen aus von Menschen, 00:03:13.849 --> 00:03:18.509 die, ich will nicht sagen, nicht so viel Mut haben. Man könnte auch feige sagen. 00:03:20.009 --> 00:03:24.589 Und vielleicht gibt es ja auch Risiken und Nebenwirkungen, wenn man zu viel Mut hat. 00:03:25.429 --> 00:03:29.869 Doch zuerst möchte ich natürlich wissen, wir hatten ja in der letzten Folge das Thema Liebe. 00:03:30.469 --> 00:03:37.249 Und du hattest vorgeschlagen, die Random Acts of Love. 00:03:37.529 --> 00:03:42.869 Also kleine, liebevolle Momente, ohne Erwartungen mit anderen zu teilen. 00:03:42.929 --> 00:03:46.149 Das können auch Tiere sein, aber eben natürlich auch Menschen. 00:03:46.489 --> 00:03:49.429 Und jetzt wüsste ich natürlich gerne, wie das bei dir war. 00:03:49.929 --> 00:03:52.809 Hast du es gemacht? Ja, ich habe es gemacht. Ich bin jemand, 00:03:53.089 --> 00:04:00.729 der durchaus auch gerne gibt, sage ich mal, aber im Alltag ist man so auf seinem 00:04:00.729 --> 00:04:06.349 Gleis oft und es braucht dann auch wirklich die Intention. 00:04:06.349 --> 00:04:13.549 Ich habe also jetzt mit Intention jemandem ein Geschenk gemacht, sage ich mal. 00:04:14.269 --> 00:04:17.769 Die Person war darauf ganz eindeutig nicht vorbereitet. 00:04:18.169 --> 00:04:23.389 Ich habe auch gar nicht groß aufhebend darum gemacht und die Reaktion auch nur indirekt gehört. 00:04:23.529 --> 00:04:26.229 Aber ich habe gehört, dass sie sich sehr gefreut hat. 00:04:27.169 --> 00:04:32.469 Und was hat das mit dir gemacht? Das ist schön. Es gibt einem so eine gewisse... 00:04:34.194 --> 00:04:38.234 Unabhängig? Ne, Unabhängigkeit, was ist das? Das ist dieses Gefühl, 00:04:38.474 --> 00:04:41.294 aus einer bestimmten Rolle herauszutreten. 00:04:41.414 --> 00:04:46.594 Also aus einer Rolle, man ist Vater, man ist Partner, man ist Chef, 00:04:46.854 --> 00:04:48.314 man ist Nachbar, was auch immer. 00:04:48.894 --> 00:04:53.914 Aber in dem Moment, wo ich so einen Akt der Liebe mache, bin ich weder noch. 00:04:54.014 --> 00:04:55.194 Da bin ich einfach nur Mensch. 00:04:55.574 --> 00:04:59.654 Und dieses Heraustreten aus einer Rolle und einfach nur als Mensch, 00:05:00.114 --> 00:05:04.054 ich will nicht sagen nett sein, das ist jetzt auch blöd, aber eine freundliche 00:05:04.054 --> 00:05:08.294 Geste, eine liebevolle Geste zu machen, das ist etwas, was unheimlich, das fühlt sich gut an. 00:05:08.794 --> 00:05:15.754 Jetzt du. Was war dein Random Act of Love? Also bei uns zu Hause ist es ja so, 00:05:15.754 --> 00:05:18.994 dass wir beide, also mein Mann und ich, zu Hause arbeiten. 00:05:19.494 --> 00:05:23.934 Und ich habe mir bewusst mal eine Woche lang vorgenommen, immer mal wieder am 00:05:23.934 --> 00:05:29.314 Tag, jetzt nicht mehrfach, aber mindestens einmal zu ihm zu gehen und ihn einfach 00:05:29.314 --> 00:05:32.414 von hinten so zu umarmen und einen Kuss zu geben. 00:05:32.934 --> 00:05:36.694 Und das Spannende ist, dass er das dann irgendwann, also das haben wir irgendwann 00:05:36.694 --> 00:05:38.474 umgedreht, dann kam er an. 00:05:38.974 --> 00:05:44.914 Und was ich so schön daran fand, ist dieser, dass du sofort ein Gefühl von Nähe hast. 00:05:45.754 --> 00:05:49.934 Und dass das auch eine Herzöffnung ist. Und gerade so in Zeiten, 00:05:50.274 --> 00:05:53.034 wo es so ein bisschen anstrengender oder stressiger gerade ist, 00:05:53.294 --> 00:05:58.754 ist das ein schöner Moment, um mal so kurz sich raus oder rausgezogen zu werden. 00:05:58.954 --> 00:06:02.714 Und gleichzeitig hat das mit unserer Beziehung natürlich auch was gemacht. 00:06:03.794 --> 00:06:07.594 Also ich stelle mir das vor, dass es sozusagen so eine sinnliche, 00:06:07.794 --> 00:06:13.334 ein Moment der Sinnlichkeit ist im Alltag, der einen nochmal bewusst macht. 00:06:14.831 --> 00:06:18.331 Dass man miteinander verbunden ist. Ja, bestimmt. 00:06:18.651 --> 00:06:21.871 Und das ist so ein bisschen zeitlos in dem Moment. Also du bist so ein bisschen 00:06:21.871 --> 00:06:27.671 plötzlich so rausgetreten oder rausgezogen aus dem, womit du dich gerade beschäftigst. 00:06:27.731 --> 00:06:32.571 Also Kairos, die Zeit, die ihr Augenblick da überhaupt keine Dimension hat in dem Moment. 00:06:32.911 --> 00:06:38.971 Genau, nur ein Moment der Nähe und Verbindung. War schön. Doch nun endlich zum Mut. 00:06:39.571 --> 00:06:43.211 Diejenigen von euch, die vielleicht auch diesen Podcast hören, 00:06:43.291 --> 00:06:44.491 weil sie mich schon länger kennen, 00:06:45.031 --> 00:06:51.731 die wissen ja, dass wir mit dem Mutmach-Podcast seit 2020 schon damals gestartet 00:06:51.731 --> 00:06:55.791 sind, immer mit der Idee, wie können wir Mut machen, wie können wir uns selber 00:06:55.791 --> 00:06:57.091 Mut machen noch in der Pandemie, 00:06:57.851 --> 00:07:00.491 aber wie können wir auch anderen Menschen Mut machen. 00:07:00.491 --> 00:07:03.451 Insofern beschäftigt mich das Thema natürlich schon sehr lange. 00:07:04.331 --> 00:07:10.311 Und so wie ich es verstehe, ist das so ein bisschen raus aus der Komfortzone, weil Mut ja nicht heißt, 00:07:10.811 --> 00:07:16.791 dass ich keine Angst habe, sondern dass ich die Angst ein Stück weit zurückstelle, 00:07:17.071 --> 00:07:22.391 um mich mit Risiko womöglich einem Ziel zu nähern. 00:07:22.651 --> 00:07:27.371 Also raus aus der Komfortzone, oder? Was heißt für dich Mut? Ja, ja, genau. 00:07:27.771 --> 00:07:31.711 Leben ist Risiko. Das haben wir uns nicht ausgesucht, dass wir jetzt da sind. 00:07:31.971 --> 00:07:35.351 Also da haben andere auch Mut bewiesen. Da muss man sich auch mal klar machen, 00:07:35.431 --> 00:07:38.771 dass wir da sind, hat auch bedeutet, dass andere Mut bewiesen haben. 00:07:39.491 --> 00:07:43.591 Und jetzt sind wir nun mal da und damit ist Leben Risiko und bedeutet auch, 00:07:43.711 --> 00:07:46.891 dass ich ein Zutrauen entwickeln muss dafür, dass ich die Dinge schaffe. 00:07:46.891 --> 00:07:52.251 Und für mich hat was damit zu tun, mit so einer Grundausrichtung, 00:07:52.331 --> 00:07:55.131 dass ich kann. Also ich kann das. 00:07:55.711 --> 00:07:59.911 Und auch wenn es genügend Gründe gibt zu glauben, naja, aber nicht immer, 00:07:59.991 --> 00:08:03.531 dann gehört zum Mut vielleicht auch, naja, ich bin auch nicht allein. 00:08:03.531 --> 00:08:07.211 Also wenn ich mutig bin und ich kann das, vielleicht kommt auch jemand, 00:08:07.351 --> 00:08:12.291 der mir zur Seite steht und dann sind wir schon mehrere und das heißt, 00:08:12.411 --> 00:08:15.391 wenn ich nicht kann, dann wird mir geholfen und dann vielleicht sogar noch das 00:08:15.391 --> 00:08:18.011 Zutrauen, dass es noch irgendwie was Größeres gibt, 00:08:18.631 --> 00:08:22.171 wo auch nochmal sozusagen so eine Unterstützung kommt. 00:08:22.171 --> 00:08:28.771 Also jemand macht den ersten Schritt und das Zutrauen, dass ich dann auch die 00:08:28.771 --> 00:08:30.271 notwendige Unterstützung bekomme. 00:08:30.471 --> 00:08:34.151 Viele Menschen, das höre ich immer wieder, auch gerade bei älteren Menschen. 00:08:34.811 --> 00:08:39.211 Die sagen, der erste Schritt, der kommt von mir, aber ich habe dieses Gefühl 00:08:39.211 --> 00:08:43.131 für manch einer, der vielleicht gläubig ist und dann die Unterstützung, 00:08:43.171 --> 00:08:46.311 die ich dann brauche, die ich heute noch nicht habe oder noch nicht fühle, 00:08:46.611 --> 00:08:48.551 die wird dann kommen zur rechten Zeit. 00:08:48.551 --> 00:08:51.151 Das hat aber auch was mit Vertrauen dann zu tun. 00:08:51.431 --> 00:08:55.011 Also zu glauben, dass da irgendwann vielleicht auch Unterstützung kommt. 00:08:55.211 --> 00:08:57.471 Genau und für mich nur ein Punkt noch. 00:08:57.691 --> 00:09:00.591 Dieses Vertrauen schafft eine Form von Freiheit. 00:09:01.171 --> 00:09:06.491 Ich bin nicht immer dieses Wenn oder Aber, wenn, aber oder dieses Bedenken, 00:09:06.751 --> 00:09:09.791 die Bedenken zuerst, sondern ich habe Vertrauen. 00:09:10.644 --> 00:09:14.644 Ins Ungewisse, den Sprung ins Wasser. Ich weiß noch nicht, was dann ist, 00:09:14.764 --> 00:09:18.984 aber irgendwie dieses Grundvertrauen, manche sagen Urvertrauen, 00:09:19.164 --> 00:09:21.764 und das zu haben, ist ein Ausdruck von Freiheit. 00:09:22.624 --> 00:09:27.864 Erinnerst du dich an deinen letzten Moment, wo du mutig warst? 00:09:27.984 --> 00:09:29.004 Also für dich vielleicht? 00:09:29.284 --> 00:09:34.344 Muss ja gar nicht so außen wahrnehmbar sein. Ja, also es ist gar nicht lange her. 00:09:34.584 --> 00:09:38.784 Grund, warum ich gerade wieder in den USA war, war, dass ich eben Vorlesungen gehalten habe. 00:09:39.304 --> 00:09:43.784 Und das ist schon da in dem Umfeld, in dem ich mich da bewege in Harvard, 00:09:44.044 --> 00:09:48.844 das ist schon auch ein sehr kompetitives, anspruchsvolles Setting. 00:09:48.844 --> 00:09:55.924 Und da als jemand, der aus Deutschland da angereist mit nicht native speaker 00:09:55.924 --> 00:10:00.184 sozusagen, also mit meinem Englisch, das ich dort gelernt habe. 00:10:02.064 --> 00:10:05.684 Da raus zu gehen und zu den Sachen, zu denen man forscht und arbeitet, 00:10:05.844 --> 00:10:07.584 zu stehen und sie zu vertreten. 00:10:08.644 --> 00:10:12.984 Das braucht schon, ja also in dem Moment. Ich bin voll bei dir. 00:10:13.304 --> 00:10:19.904 Ich sehe mich nicht so nur, wo du jetzt das sagst. Das ist jetzt gerade mal sehr wenige Tage her. 00:10:20.664 --> 00:10:23.644 Von außen betrachtet würde man sagen, der traut sich aber was. 00:10:24.484 --> 00:10:29.244 Hast du ein Vorbild? Also Vorbild ist vielleicht das falsche Wort, 00:10:29.464 --> 00:10:35.864 aber meine Mutter ist jemand gewesen oder ist sie noch mit ihren 91 Jahren, 00:10:36.004 --> 00:10:39.364 die immer sehr authentisch war, dadurch auch oft angeeckt ist, 00:10:39.584 --> 00:10:44.624 aber grundsätzlich das immer getan hat, von dem sie bei aller, 00:10:44.664 --> 00:10:47.284 ich sag jetzt mal Kritik daran, aber so, 00:10:48.304 --> 00:10:49.684 was sie für richtig hält. 00:10:50.064 --> 00:10:55.064 Und der Maßstab ist ihr Wertekanon und nicht der anderer Menschen. 00:10:55.244 --> 00:10:59.264 Und das zu tun, was dein innerer Wertekanon dir vorschreibt, 00:10:59.344 --> 00:11:04.624 was jetzt zu passieren hat und dabei authentisch zu sein, mit allen Schäden, 00:11:04.804 --> 00:11:09.604 sozusagen Kollateralschäden, die das mit sich bringt und das auch mit einzupreisen 00:11:09.604 --> 00:11:12.584 und die Narben, die man über das Leben dann erwirbt, dann auch mit, 00:11:12.744 --> 00:11:16.824 nicht mit Stolz, aber mit, ich sag jetzt mal, Selbstbewusstsein zu tragen. 00:11:17.384 --> 00:11:20.084 Das ist ein Vorbild. So, jetzt du aber. 00:11:21.104 --> 00:11:24.424 Ja, tatsächlich so ähnlich. Ich habe neulich ein Interview auf Englisch, 00:11:25.244 --> 00:11:31.624 geführt oder beziehungsweise bin befragt worden und das fällt mir total schwer, 00:11:31.664 --> 00:11:34.664 weil ich immer denke, oh Gott, oh Gott, ich habe die Vokabeln gar nicht und 00:11:34.664 --> 00:11:37.204 ich kann gar nicht so, aber es ging dann so. 00:11:37.544 --> 00:11:41.164 Also ich hatte Herzklopfen und alles, aber ich habe es dann trotzdem gemacht, 00:11:41.324 --> 00:11:45.284 weil, und das ist das Nächste, ich immer wieder festgestellt habe, 00:11:45.404 --> 00:11:49.864 wenn ich mutig war und da wirklich aus meiner Komfortzone raus bin, 00:11:50.484 --> 00:11:53.504 dann habe ich hinterher denke ich, ach so schlimm war es doch gar nicht. 00:11:53.664 --> 00:12:00.524 Also ich werde auch immer mit jedem Stückchen weiter über meine Komfortzone hinausgehen, mutiger. 00:12:01.696 --> 00:12:06.156 Und das ist wahrscheinlich auch, wenn man das jetzt ein bisschen in einem größeren 00:12:06.156 --> 00:12:10.196 Kontext sieht, jetzt auch vielleicht in einem wissenschaftlichen Kontext, 00:12:10.236 --> 00:12:14.056 aber vielleicht auch ganz aus dem Bauch heraus, 00:12:14.296 --> 00:12:17.356 das ist wahrscheinlich eines der zentralen Merkmale des Mutes. 00:12:17.596 --> 00:12:23.296 Dass es uns dazu bringt, Grenzen, die uns gegeben sind, ich sage jetzt mal nicht 00:12:23.296 --> 00:12:26.916 in Frage zu stellen, Aber immer wieder auch zu probieren, 00:12:27.156 --> 00:12:33.996 über die eigene Komfortzone und die Grenze, die dort immer unsichtbar herrscht, 00:12:34.416 --> 00:12:39.056 auch an auszugehen, um damit in der Konsequenz letztendlich zu wachsen. 00:12:39.576 --> 00:12:47.116 Viele Menschen glauben ja, dass sie Zivilcourage besitzen und sich also einmischen, 00:12:47.276 --> 00:12:50.716 wenn da meinetwegen eine hilflose Person auf dem Boden liegt. 00:12:50.996 --> 00:12:54.676 Und wenn du dann aber mal genauer hinguckst, auch in Studien, 00:12:54.936 --> 00:12:58.116 ist es häufig so, dass Menschen nicht unbedingt helfen. 00:12:58.216 --> 00:13:01.376 Man nennt dieses Phänomen ja auch Bystander-Effekt. 00:13:02.056 --> 00:13:05.236 Unter welchen Umständen agieren denn Menschen mutig? 00:13:07.216 --> 00:13:10.696 Also grundsätzlich sind wir Menschen soziale Wesen. 00:13:11.096 --> 00:13:14.096 Das haben wir schon mal an anderer Stelle besprochen. Das wird oft vergessen. 00:13:14.236 --> 00:13:19.376 Es wird oft gedacht, der Mensch ist sozusagen nur egoistisch geprägt und kompetitiv gegenüber anderen. 00:13:20.296 --> 00:13:24.656 Von Haus aus sind wir kooperativ und sozial. Das heißt, wir sind erst mal so 00:13:24.656 --> 00:13:26.396 eingestellt, dass wir helfen. 00:13:27.696 --> 00:13:33.116 Der Punkt nur ist, dass wenn wir sozusagen zurückgeworfen werden auf die Frage du oder ich, 00:13:34.156 --> 00:13:39.116 dann ist, je nachdem auch, wo jemand steht und wo man auch sozusagen seine eigenen 00:13:39.116 --> 00:13:43.096 Komfortzonen hat, dann ist das Ich dann näher als das Du. 00:13:43.396 --> 00:13:48.676 Und wenn ich sozusagen Gefahr wittere, dann neigt Mensch erst mal dazu, 00:13:48.916 --> 00:13:52.536 sich aus der Gefahr heraus zu bewegen, sprich nicht zu helfen. 00:13:52.696 --> 00:13:57.316 So, jetzt kommt der Punkt, wo wir plötzlich doch in die Aktion treten. 00:13:57.456 --> 00:14:00.016 Das ist zum Beispiel Stress. 00:14:00.316 --> 00:14:06.956 Wenn eine Bedrohung sozusagen ist, die uns alle gewissermaßen jetzt gemeinschaftlich 00:14:06.956 --> 00:14:11.416 sozusagen sofort aus der Komfortzone rauskatapultiert, 00:14:11.696 --> 00:14:16.516 dann sind Menschen zu enormen Gemeinschaftenleistungen in der Lage. 00:14:16.676 --> 00:14:20.016 Ich nutze gerne das Bild der Antilopenherde. 00:14:21.356 --> 00:14:27.756 Wir haben es ja schon mal an anderer Stelle auch gehabt, wenn das Löwenrudel 00:14:27.756 --> 00:14:32.656 sozusagen näher kommt, Und dann rücken die Antilopen zusammen und versuchen 00:14:32.656 --> 00:14:35.056 in der Masse wie in einem Schwarm zu agieren. 00:14:35.136 --> 00:14:39.636 Das ist zutiefst sozial und in dem Sinne auch sozusagen ein Akt, 00:14:39.856 --> 00:14:41.696 sich aufeinander zuzubewegen. 00:14:41.876 --> 00:14:46.056 Bis zu dem Moment, wo es die Löwen schaffen, ein Tier zu isolieren. 00:14:46.156 --> 00:14:49.436 Dann wird das gehen gelassen und dann hauen alle anderen schnell ab. 00:14:49.936 --> 00:14:52.816 Also insofern, der Fighting Spirit ist... 00:14:53.514 --> 00:14:59.154 Der entsteht, wenn ein Mensch unter Stress gerät, die sogenannte Fight-or-Flight-Response, 00:14:59.294 --> 00:15:03.794 also die Kampf-oder-Fluchtreaktion. Das ist eine, in der Energie freigesetzt 00:15:03.794 --> 00:15:05.374 wird und uns wachsen lässt. 00:15:05.574 --> 00:15:11.114 Und in der Regel kümmern wir uns mindestens um unsere unmittelbaren Nächsten, 00:15:11.574 --> 00:15:17.254 vor die wir uns stellen wie eine Ritterin oder ein Ritter. 00:15:17.254 --> 00:15:23.634 Insofern Mut entsteht, wenn die Lebenssituation es von uns verlangt. 00:15:23.774 --> 00:15:30.934 Jetzt haben wir eine HörerInnenfrage und ich lese sie einfach mal vor, die ist ganz spannend. 00:15:31.334 --> 00:15:36.294 Ich arbeite jetzt seit über 20 Jahren als Einzelhandelskauffrau. 00:15:36.494 --> 00:15:41.034 Schon seit einiger Zeit habe ich das Gefühl, in einem Trott festzustecken und 00:15:41.034 --> 00:15:42.754 ich sehne mich nach etwas Neuem. 00:15:43.494 --> 00:15:47.254 Am liebsten würde ich gern ein kleines Café aufmachen, aber ich schaffe es einfach 00:15:47.254 --> 00:15:53.194 nicht, den Mut aufzubringen, einen Job zu kündigen und tatsächlich meinen Plan in die Tat umzusetzen. 00:15:53.414 --> 00:15:57.034 Die Angst, dass es am Ende nichts wird, ist einfach zu groß. 00:15:57.254 --> 00:16:01.574 Wie finde ich den Mut, diesen Schritt zu wagen? Andrea, 55. 00:16:04.894 --> 00:16:12.574 Also grundsätzlich haben wir ja eben schon gesagt, dass das Mut auch bedeutet einzustehen. 00:16:13.134 --> 00:16:16.074 Auch einzustehen für die eigenen Menschen. 00:16:17.109 --> 00:16:20.589 Werte, auch Impulse, auch diesen Sprung ins kalte Wasser zu machen, 00:16:20.789 --> 00:16:27.009 sich diese Freiheit zu geben und das Zutrauen zu haben, dass es wird. 00:16:27.229 --> 00:16:29.829 Ich will jetzt nicht sagen, dass es gut wird, aber dass es wird. 00:16:30.329 --> 00:16:35.189 Und diese Authentizität, dieses sich einlassen, könnte man auch sagen, 00:16:35.869 --> 00:16:40.329 ist dann, wie wir eben schon gehört haben, Voraussetzung dafür, auch zu wachsen. 00:16:40.969 --> 00:16:44.389 Weil wir sonst, wenn wir immer das Gleiche tun, was wir immer getan haben, 00:16:44.469 --> 00:16:47.429 auch immer das Gleiche wieder ernten werden, was wir immer bekommen haben. 00:16:47.509 --> 00:16:51.209 Und wenn ich festgestellt habe, ich bin in diesem berühmten Trott und ihre innere 00:16:51.209 --> 00:16:54.409 Stimme sagt, du müsstest mal eigentlich da raus. 00:16:54.809 --> 00:16:58.869 Da wartet noch da draußen was. Da ist eine Welt, die ruft dich und da ist noch 00:16:58.869 --> 00:17:00.869 mehr in dir. Da ist noch Potenzial. 00:17:01.589 --> 00:17:05.629 Das heißt, da ist noch Wachstum und da will etwas knospen. 00:17:06.789 --> 00:17:12.569 Dann muss ich sozusagen diesen allerersten Schritt machen und mal aus der Komfortzone herauszutreten. 00:17:12.669 --> 00:17:15.129 Und das kann man aber auch üben. Vielleicht muss man nicht den einen großen 00:17:15.129 --> 00:17:19.289 Schritt machen und damit meine ganze Existenz erstmal umwurschteln. 00:17:19.849 --> 00:17:23.709 Vielleicht kann man ja das erstmal üben, indem man mal auf einer ganz anderen 00:17:23.709 --> 00:17:27.409 Bühne sich ausprobiert, aus der Komfortzone rauszugehen. 00:17:27.489 --> 00:17:30.749 Um das zu üben, um dann den einen großen Schritt für eine neue auch berufliche 00:17:30.749 --> 00:17:32.849 Umentscheidung vielleicht mehr sich zuzutrauen. 00:17:32.849 --> 00:17:38.349 Also bedeutet mal auf einem ganz anderen Feld, bei einem Hobby, bei einem Sport, 00:17:39.009 --> 00:17:43.569 bei irgendwas anderem mal ganz bewusst zu üben, wie sich das anfühlt aus der 00:17:43.569 --> 00:17:45.389 Komfortzone rauszugehen und zu sehen, 00:17:45.689 --> 00:17:49.469 dass am Ende ich mit mehr Energie und mehr Kraft zurückbleibe, 00:17:49.749 --> 00:17:53.629 damit dieser berufliche Schritt, der da vielleicht sich andeutet, 00:17:53.809 --> 00:17:54.649 dann auch gegangen wird. 00:17:55.529 --> 00:18:02.069 Der Risikoforscher Thorsten Pachur vom Max-Planck-Institut für Bildungsforschung sagt, dass Mut dem... 00:18:06.027 --> 00:18:11.027 Das heißt, wenn ich vom Zehn-Meter-Brett springe und da ganz mutig bin, 00:18:11.207 --> 00:18:15.987 heißt das noch lange nicht, dass ich auch der hilflosen Person helfe, 00:18:16.067 --> 00:18:17.587 die da auf der Straße liegt. 00:18:18.367 --> 00:18:23.827 Und er sagt auch, dass die Forschung zeige, dass es einen Zusammenhang zwischen 00:18:23.827 --> 00:18:26.567 Impulsivität und Mut gibt. 00:18:27.527 --> 00:18:33.307 Kannst du dir das erklären? Also warum sind denn impulsive Menschen risikobereiter? 00:18:33.307 --> 00:18:35.527 Also nochmal, du hast gefragt, was 00:18:35.527 --> 00:18:39.647 macht Menschen mutig und meine etwas verschwurbelte Antwort war Stress. 00:18:40.107 --> 00:18:44.807 Also Energie wird freigesetzt, Kampf oder Flucht sozusagen, jetzt alles oder 00:18:44.807 --> 00:18:47.987 nichts. Das ist sozusagen, wenn man so will, die Extremform. 00:18:49.567 --> 00:18:55.687 Und insofern ist Impulsivität, also einen Impuls zu haben und dem zu folgen, 00:18:55.867 --> 00:19:00.307 letztendlich nur Ausdruck dieser Situation, das von mir verlangt wird, 00:19:00.447 --> 00:19:01.947 aus der Komfortzone rauszugehen. 00:19:01.987 --> 00:19:04.747 Das ist im Übrigen auch die Definition von Stress. 00:19:05.027 --> 00:19:09.547 Stress bedeutet, dass eine Situation eintritt, in der ich herausgefordert bin 00:19:09.547 --> 00:19:13.747 und etwas ändern muss, weil es sonst mein Leib und Leben bedrohte. 00:19:13.747 --> 00:19:20.527 Das heißt, Stress bedeutet, etwas passiert, was nicht vorgesehen war und jetzt 00:19:20.527 --> 00:19:22.547 muss ich raus, sonst wird es ganz schlimm. 00:19:22.987 --> 00:19:27.567 Das ist total normal und biologisch. Und Impulsivität bedeutet eigentlich nur, 00:19:27.707 --> 00:19:33.367 dass ich sozusagen schnell angezündet bin, schnell in diese Situation, 00:19:33.807 --> 00:19:37.427 dass ich sage, das ist eine Herausforderung und ich gehe da jetzt rein. 00:19:37.987 --> 00:19:41.987 Das mit den Dimensionen oder den Domänen, wie du gesagt hast, 00:19:42.067 --> 00:19:46.727 das ist nochmal was anderes, weil da kommt was ganz Persönliches hinein. 00:19:46.947 --> 00:19:51.527 Die Person heißt ja das, was mich durchklingt, der Wertekanon, 00:19:51.667 --> 00:19:52.727 die Tradition, die Kultur. 00:19:53.267 --> 00:19:56.467 Also das Traurige hier ist, warum es einen Unterschied macht, 00:19:56.547 --> 00:19:59.447 vom 10-Meter-Brett zu springen oder der Person auf der Straße, 00:19:59.527 --> 00:20:04.847 die meine Hilfe vielleicht braucht zu helfen, ist die Annahme, ich sage jetzt was ganz, 00:20:05.147 --> 00:20:08.667 das wird vielleicht ein bisschen provokant klingen, Aber nach dem Motto, 00:20:09.007 --> 00:20:10.627 bist du daran selbst schuld oder nicht? 00:20:10.827 --> 00:20:16.207 Also wenn ich vom 10 Meter Brett springe, dann bin ich hier der Held. 00:20:16.567 --> 00:20:18.147 Das ist die Heldenerzählung. 00:20:20.296 --> 00:20:24.136 Und während ich springe, schaut die Welt auf mich, sage ich mal. 00:20:24.236 --> 00:20:26.136 Das ist eine extrem auf mich bezogene. 00:20:26.696 --> 00:20:29.276 Wohingegen, wenn dort auf der Straße jemand ist, der meine Hilfe braucht, 00:20:29.396 --> 00:20:35.876 dann läuft unterbewusst der Film, naja, hast du ja selbst Schuld, dass du da bist. 00:20:36.256 --> 00:20:40.336 Und jetzt brauchst du meine Hilfe. Hättest mal vorher dir überlegen müssen. 00:20:40.576 --> 00:20:44.616 Ich sage das jetzt mal mit aller Provokation. Und Menschen, die für sich kulturell 00:20:44.616 --> 00:20:48.396 das selbst mal erlebt haben in ihrer Lebensgeschichte, Wie schnell das gehen 00:20:48.396 --> 00:20:50.976 kann, dass du bildlich diese Person sein könntest, 00:20:51.276 --> 00:20:55.796 werden viel schneller Mitgefühl empfinden und helfen, als jemand, 00:20:55.876 --> 00:20:56.776 der für sich das Gefühl hat, 00:20:57.116 --> 00:21:01.496 ich musste mir aber auch wirklich alles selbst erarbeiten und mir hat auch niemand geholfen. 00:21:01.496 --> 00:21:08.696 Also da kommt plötzlich so ein Narrativ da rein, wo ich nach dem Motto mit meinen 00:21:08.696 --> 00:21:12.736 Werten abgleiche und da wird es dann schwierig und da sehen wir dann zum Beispiel 00:21:12.736 --> 00:21:14.276 auch Unterschiede zwischen Männern und Frauen. 00:21:14.756 --> 00:21:19.276 Männer, die eher kompetitiv territorial in so einer Situation sind nach dem 00:21:19.276 --> 00:21:23.136 Motto, wenn ich dir jetzt helfe, dann wirst du morgen mich bedrohen, also lieber nicht. 00:21:24.456 --> 00:21:30.836 Wohingegen eben sozusagen, ja das ist jetzt doof, das klingt so schwarz-weiß nicht, oder polar, 00:21:31.236 --> 00:21:40.596 aber dieses Gefühl von Verbundenheit und in dem Moment das Helfen stärker wirken 00:21:40.596 --> 00:21:42.436 zu lassen, den Impuls zu helfen, 00:21:42.976 --> 00:21:47.616 stärker in dem Moment zu empfinden und herauszuleben als alle anderen Narrative, 00:21:47.756 --> 00:21:50.056 die möglicherweise sonst auch genauso gültig wären. 00:21:50.056 --> 00:21:53.756 Ja, kommen wir mal zu Risiken und Nebenwirkungen, 00:21:54.256 --> 00:22:01.416 weil Mut ist in der positiven Psychologie eine Stärke oder eine Tugend und zu 00:22:01.416 --> 00:22:06.656 der gehört die Stärke Tapferkeit unter anderem und es braucht aber ja immer eine Balance. 00:22:06.656 --> 00:22:12.516 Das heißt, wenn ich zu mutig bin und mir zu viel zutraue, dann bin ich vielleicht 00:22:12.516 --> 00:22:14.956 tollkühn oder lebensmüde. 00:22:15.216 --> 00:22:19.516 Und wenn ich überhaupt nicht mutig bin, dann bin ich vielleicht feige. 00:22:21.890 --> 00:22:30.090 Das bedeutet ja auch, dass ich in der Konfrontation mit möglichen Gefahren auch 00:22:30.090 --> 00:22:33.010 immer meine eigenen Kräfte kenne. 00:22:33.330 --> 00:22:35.550 Also wie mutig bin ich und hat 00:22:35.550 --> 00:22:39.950 möglicherweise, hat das vielleicht auch was mit einer Erziehung zu tun? 00:22:40.130 --> 00:22:44.510 Also dass Kinder schon lernen oder beobachten, die Eltern sind mutig. 00:22:45.370 --> 00:22:50.210 Absolut, also wir haben vorhin gesagt zum Eingang, dass Mut sowas ist, 00:22:50.270 --> 00:22:51.530 wie das Gefühl, ich kann das. 00:22:51.890 --> 00:22:54.210 Dann, wenn ich es nicht kann, dann kommt jemand, der mir hilft. 00:22:54.350 --> 00:22:56.610 Und wenn wir es nicht können, dann gibt es noch irgendwas Größeres, 00:22:56.790 --> 00:22:58.030 was sich irgendwie schon richten wird. 00:22:58.610 --> 00:23:03.810 Diese Erfahrung, dass das so sein könnte, die lerne ich im Leben. 00:23:04.010 --> 00:23:06.210 Durch Vorbilder, durch Familien, durch Unterstützung. 00:23:06.550 --> 00:23:10.830 Wer das nicht hat, wer das Gefühl hat, ich kriege schon früh erzählt, du kannst nichts. 00:23:11.830 --> 00:23:15.870 Als zweites, mir wird sowieso nicht geholfen und das ist alles sinnlos. 00:23:16.250 --> 00:23:18.350 Der oder die wird sich viel weniger zutrauen. 00:23:19.070 --> 00:23:21.890 Wir haben mal an einer Stelle in der Folge Glück darüber gesprochen, 00:23:22.010 --> 00:23:23.570 dass es drei Arten von Glück gibt. 00:23:23.710 --> 00:23:28.150 Und das erste war dieses Rausgehen, ekstatisch Risiken eingehen, 00:23:28.250 --> 00:23:30.490 nach mir die Sinnflut, was wir eher in der Jugend sehen. 00:23:30.670 --> 00:23:33.990 Und die anderen beiden eben die Erleichterung in der mittleren Lebensphase und 00:23:33.990 --> 00:23:35.910 die Zufriedenheit in der dritten. 00:23:36.390 --> 00:23:40.450 Und der Punkt ist, dieses Risiko, dieses nach mir die Sinnflut, 00:23:40.570 --> 00:23:44.590 mir doch egal, Glück sozusagen als ekstatisch erleben, Glücksmomente, 00:23:44.650 --> 00:23:50.930 Hochmomente, bedeutet immer, dass ich das Risiko eingehe, dass ich Schaden nehme. 00:23:52.281 --> 00:23:55.621 Und dafür hat die Gesellschaft die Generation in den Generationenvertrag. 00:23:55.741 --> 00:24:00.041 Denn die jungen Menschen, die Risiken eingehen, werden normalerweise eingebettet 00:24:00.041 --> 00:24:04.041 durch eine sie beschützende Eltern, Großeltern und sonst was. 00:24:04.561 --> 00:24:07.801 Das heißt, idealerweise braucht es das, damit ich Risiken eingehen kann. 00:24:07.841 --> 00:24:11.481 Ja, aber jetzt beobachte ich natürlich auch gerade sehr viele, 00:24:11.601 --> 00:24:14.081 oder es gibt diesen Begriff der Helikoptereltern. 00:24:14.401 --> 00:24:19.261 Ja, also es wird den Kindern alles abgenommen und es wird immer alles vorweg 00:24:19.261 --> 00:24:21.561 schon mal durchdacht, damit auch ja nichts schief geht. 00:24:22.201 --> 00:24:23.681 Schaffen wir damit nicht eine 00:24:23.681 --> 00:24:28.981 Generation, die sich eher ihrer Angst hingibt, also weniger mutig ist? 00:24:29.241 --> 00:24:33.001 Total wichtiger Punkt, hast du natürlich völlig recht. 00:24:33.281 --> 00:24:38.061 Es braucht immer diese Balance. Wir haben gesagt, ganz am Ende ist Mut, 00:24:38.261 --> 00:24:46.601 Vertrauen und Zutrauen, authentisch zu sein, dem Impuls auch zu folgen und dadurch frei zu werden. 00:24:46.941 --> 00:24:50.561 Wenn mir diese Freiheit genommen wird, weil mir das immer abgenommen wird und 00:24:50.561 --> 00:24:55.361 ich eigentlich unfrei werde, dadurch, dass jemand mir immer sozusagen die Folgen 00:24:55.361 --> 00:24:58.001 meiner Risiken sozusagen abpuffert. 00:24:58.981 --> 00:25:04.281 Dann mag das sich im Moment angenehm anfühlen, weil ich ihm ja komfortzene bleibe, 00:25:04.501 --> 00:25:12.121 aber ich wachse nicht und ich mache diese Erfahrung von Freiheit und von ich kann nicht. 00:25:12.301 --> 00:25:14.861 Also insofern ja, es braucht immer eine gute Balance. 00:25:15.061 --> 00:25:17.761 Es braucht die Gesellschaft, die die jungen Leute da draußen tun und machen 00:25:17.761 --> 00:25:24.201 lässt und die Risiken abfedert Und es braucht aber andererseits natürlich die klare Anweisung, 00:25:24.381 --> 00:25:31.561 Leben ist Risiko und braucht Mut und das ist erst der Impuls zu wachsen und 00:25:31.561 --> 00:25:33.401 wenn es das nicht ist, ist das Leben flach. 00:25:36.601 --> 00:25:41.841 Ich wollte dich noch fragen, kann ich denn jetzt, selbst wenn ich so Helikoptereltern 00:25:41.841 --> 00:25:44.181 hatte, kann ich denn noch lernen, mutig zu werden? 00:25:44.461 --> 00:25:49.981 Und haben wir vielleicht eine gute Übung, die wir jetzt den Hörenden machen? 00:25:50.247 --> 00:25:55.007 An die Hand geben können? Also ja, man kann das lernen, ganz eindeutig. 00:25:55.407 --> 00:25:58.767 Wir sehen das auch, manchmal verlangt das Leben das von uns. 00:25:58.867 --> 00:26:02.607 Also manchmal lässt das Leben uns das lernen. Ich hoffe nicht, dass das so ist. 00:26:03.547 --> 00:26:06.907 Keiner von uns möge das bitte so erfahren. 00:26:07.047 --> 00:26:11.187 Aber wir sehen auch in unserer Forschung, wir nennen das posttraumatisches Wachstum, 00:26:11.287 --> 00:26:16.227 dass wenn das Leben, wenn es einschlägt und das Leben es verlangt, 00:26:16.727 --> 00:26:21.287 dann können wir alle plötzlich wachsen und mutig sein. Ja, das kann ich bestätigen. 00:26:21.547 --> 00:26:26.327 Das heißt, in uns ist das angelegt und ja, man kann es lernen und besser es 00:26:26.327 --> 00:26:30.227 nicht das Leben uns leeren lassen, sondern selbst das Zepter in die Hand nehmen. 00:26:30.287 --> 00:26:36.767 Insofern eine Übung könnte sein, willst du sie erklären oder soll ich sie erklären? Nö, erzähl mal. 00:26:36.947 --> 00:26:39.787 Also ganz bewusst mal aus der Komfortzone 00:26:39.787 --> 00:26:43.307 rauszugehen, aus dem Schatten heraustreten. Also beispielsweise. 00:26:43.627 --> 00:26:46.807 Alleine abends ausgehen. Alleine abends ausgehen. 00:26:47.427 --> 00:26:51.967 Oder ins Kino. Ja, ins Restaurant gehen. Restaurant, Kino, Essen, was auch immer. 00:26:52.127 --> 00:26:56.527 Das heißt, etwas zu machen, wo mein Sohn würde sagen, was so ein bisschen cringe ist. 00:26:57.587 --> 00:27:01.747 Du hast vorhin eine ganz schöne Geschichte dazu erzählt. Kannst du das bitte nochmal erzählen? 00:27:02.207 --> 00:27:07.087 Auf dem Bahnsteig? Ach ja, genau. Ich weiß gar nicht, ich zögere gerade. 00:27:09.067 --> 00:27:13.247 Okay, die ist so ein bisschen politisch nicht 100% korrekt. Also wir waren auf 00:27:13.247 --> 00:27:14.707 dem Bahnsteig, mein Sohn und ich. 00:27:14.707 --> 00:27:19.207 Es war extrem voll und da habe ich so ein bisschen auch Spaß gesagt zu meinem Sohn, 00:27:19.847 --> 00:27:23.047 also wenn du mal ein bisschen Platz für dich brauchst, dann rufst du mal ganz 00:27:23.047 --> 00:27:27.507 laut ja, ich will das jetzt nicht wiederholen, aber wir denken an, 00:27:27.567 --> 00:27:29.667 sagen wir mal, religiös gefärbte, genau, 00:27:31.487 --> 00:27:37.827 Ausrufe und ich tat das dann auch und ich hatte nicht nur Platz um uns herum, 00:27:37.987 --> 00:27:42.567 sondern einen Sohn der vor Scham fast gestorben wäre und, 00:27:43.603 --> 00:27:47.243 Ja, also ob das jetzt besonders mutig war, weiß nicht, oder einfach blöd. 00:27:47.783 --> 00:27:54.883 Aber es war eine schöne Demonstration von Unabhängigkeit, sowas zu tun. 00:27:56.083 --> 00:28:01.203 Also die Idee ist, vielleicht darauf, du hattest das als Beispiel. 00:28:01.703 --> 00:28:05.223 Auf einer Party mal Leute anzusprechen, also statt in der eigenen Bubble zu 00:28:05.223 --> 00:28:09.783 bleiben, mal Leute anzusprechen, die alleine stehen, die sich da vielleicht, 00:28:09.923 --> 00:28:12.543 die da vielleicht keinen kennen oder so, dachte ich. 00:28:12.543 --> 00:28:17.143 Weil das heißt ja auch, mich ein bisschen überwinden und mal zu gucken, 00:28:17.363 --> 00:28:19.163 wie komme ich mit jemandem ins Gespräch auch. 00:28:19.363 --> 00:28:22.943 Ja, also wir haben ja gesagt, Mut heißt auch einstehen. Das bedeutet auch, 00:28:23.003 --> 00:28:26.783 ich muss mich mal aussetzen einer Situation, die ich nicht 100 Prozent kontrollieren 00:28:26.783 --> 00:28:29.523 kann, damit ich aus dieser Komfortzone rausgehe und auch wachse. 00:28:29.623 --> 00:28:33.363 Also ich weiß nicht, wie dir das geht, Susa, aber mir geht das noch heute ständig 00:28:33.363 --> 00:28:39.483 so, dass die interessantesten Kontakte oder Gespräche, die mich noch Tage, 00:28:39.603 --> 00:28:41.923 wenn nicht sogar Wochen noch bewegen, sind die, 00:28:42.183 --> 00:28:46.323 wo ich ganz unverhofft plötzlich in eine Situation war, wo ich mit jemandem 00:28:46.323 --> 00:28:49.663 Fremden in einen Kontakt kam, weil entweder ich den ersten Schritt oder der 00:28:49.663 --> 00:28:52.423 oder die Fremde das gemacht hat. Das heißt... 00:28:52.633 --> 00:28:57.813 Das sich selbst überraschen, das ist das, was wir vielleicht als Übung vorschlagen 00:28:57.813 --> 00:29:02.133 würden, mal ganz bewusst da, wo dieser Impuls kommt, mal machen. 00:29:02.513 --> 00:29:03.573 Dann gerade machen, genau. 00:29:04.353 --> 00:29:08.373 Und mit dieser kleinen Challenge verabschieden wir uns von euch, 00:29:08.813 --> 00:29:12.753 von Wofür stehst du morgens auf, dem Podcast für den Lebenssinn. 00:29:13.533 --> 00:29:18.453 Und wenn ihr diesen Podcast jetzt das erste Mal hört, dann freuen wir uns natürlich 00:29:18.453 --> 00:29:23.613 über eine Bewertung oder vielleicht abonniert ihr ihn auch gleich und hört mal 00:29:23.613 --> 00:29:24.933 in die anderen Folgen rein, 00:29:25.113 --> 00:29:33.993 weil wir ja unter anderem auch über Jomo und Fomo und Intuition und Erotik gesprochen haben. 00:29:34.873 --> 00:29:41.233 Und wenn ihr noch Fragen habt zu älteren Folgen, dann schreibt uns unbedingt. 00:29:41.453 --> 00:29:46.673 Ihr könnt auch über Spotify oder bei iTunes einen Kommentar hinterlassen. 00:29:47.713 --> 00:29:54.253 Und wir haben natürlich eine neue Folge demnächst für euch in zwei Wochen zum 00:29:54.253 --> 00:29:56.133 Buchstaben N und da geht es um was? 00:29:57.853 --> 00:30:02.153 Ich wollte gerade mutig sagen Nacktheit. Nein, Naturverbundenheit. 00:30:03.613 --> 00:30:08.253 Aber das könnte man vielleicht auch in der Natur machen. Das ist auf jeden Fall 00:30:08.253 --> 00:30:13.173 mein Herzensthema, weißt du ja und ich bin echt sehr gespannt auf die neue Folge. 00:30:13.713 --> 00:30:19.753 Ich bin sehr gespannt, wie diese Folge, wie ihr die hört, was ihr darüber denkt und bleibt mutig. 00:30:19.993 --> 00:30:24.533 Wir hören uns und auf bald. Wir freuen uns. Tschüss. 00:30:27.673 --> 00:30:31.033 Wofür stehst du morgens auf, ist ein Podcast von Funke. 00:30:31.833 --> 00:30:35.033 Moderation, Suse Schumacher und Tobias Esch. 00:30:35.553 --> 00:30:40.893 Redaktion und Konzeption, Suse Schumacher, Tobias Esch und Alexandra Schaller 00:30:40.893 --> 00:30:46.213 Produktion Karolin Enders, Michael Rose und Simon Eichinger.