Hi, kurzer Disclaimer bevor es losgeht. Das ist ein Podcast,
in dem es um Sex und alles drumherum geht und falls du Triggerthemen hast,
schau vorher in die Folgenbeschreibung, ob diese Folge für dich okay ist.
Ansonsten, du hörst hier ein Interview mit persönlichen Meinungen und Geschichten,
die natürlich nicht den Anspruch auf Allgemeingültigkeit haben.
Und jetzt geht's auch schon los. Das kann sich halt wirklich steigern zu,
es fühlt sich an, als ob dir jemand ein stumpfes, verrostetes Schwert bis sonst
wohin schiebt und du einfach nur krampft und schreiend auf dem Klo sitzt.
Herzlich Willkommen bei Hinter den Lagen, der Podcast, bei dem wir jede Folge
schamlos in fremde Schlafzimmer schnüffeln.
Ich bin Nina und ich freue mich, dass ihr da seid. Macht's euch gemütlich. Jetzt geht's los.
Hallo und herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge Hinter den Lagen. Heute ist Helene da. Hi!
Du kennst ja das Prinzip. Du bist jetzt direkt ins kalte Wasser des Quickies
geworfen. Okay. Bist du bereit? Yes.
Licht an oder aus? An. Bist du eher dominant oder devot?
Kommt drauf an. Zyklusphase und so. Was ist der witzigste Name für Masturbation?
Ehrlicherweise kenne ich da gar nicht so viele Namen. Keine Ahnung. Okay.
Kratzen und Beißen. Top oder Flop? Sanft Top.
Der beste Ort, um Sex zu haben? Eigentlich das Bett. Spielzeug.
Top oder Flop? Dosiert. Top.
Vor dem Partner masturbieren. Hot oder nicht? Hot. Bester Ort für einen Quickie?
Dusche. Wie lange dauert Sex im Schnitt? Oh.
Eine Stunde.
Und dann eine letzte Frage. Könntest du den Unterschied zwischen Vagina und
Vulva erklären? Ja. Das ist doch sehr gut. Vielen Dank.
Ich freue mich total, dass du da bist. Magst du dich uns mal vorstellen? Ja, das mache ich gerne.
Ich bin Helene. Ich bin 28 Jahre alt. Ich komme aus dem Rand von Berlin.
Und ja, ich bin Psychologin. Oh. Genau. Ja.
Und habe ultra viele Hobbys, die, glaube ich, jetzt hier nichts zur Sache tun.
Genau, ich glaube, ich bin eine Cis-Frau. Wie würdest du deine Sexualität beschreiben? Hetero.
Ich habe tatsächlich als junge Erwachsene mal darüber nachgedacht,
ob es vielleicht auch mehr sein könnte.
Ich habe mich dann gefragt, wie man das wohl rausfindet. Aber dann dachte ich,
okay, wenn ich mir die Frage schon so stelle, dann ist es eher unwahrscheinlich.
Ich finde, das ist auch eigentlich ein ganz gutes Zeichen.
Gut, wenn man das herausfinden wollen würde. Ja, nee, sehe ich.
Magst du mir verraten, wie viele Sexualpartner du bisher in deinem Leben hattest?
Ich habe extra nochmal nachgezählt. Sehr gut, sehr gut. Das waren acht.
Acht, okay. Und wann hast du mit Sex angefangen? Wie alt warst du?
Ich war gerade 16, zwei Monate ungefähr. Wie war es?
Aufregend, voll. Glaube ich. Also es gab schon eine Zeit vorher,
wo ich so oh Gott, jetzt wird es direkt deep. Oh, okay, okay, schieß los.
Ich habe mir als Jugendliche Sorgen gemacht und tatsächlich deswegen wirklich
Ängste gehabt und geweint, dass ich als Jungfrau sterben könnte,
weil mich niemand mag oder also kein Partner irgendwie annimmt, so wie ich bin.
Schön findet, attraktiv findet, wie auch immer. Also das war wirklich doll und
ich wusste gar nicht, woher das eigentlich kommt.
Und jetzt im Nachhinein weiß ich, ist das völlig unbegründet,
aber in dem Moment ist das einfach real.
Und dann habe ich aber irgendwann.
Das so ein bisschen wieder hinter mir lassen können und habe dann eben meinen
ersten Freund kennengelernt.
Und dann sind wir, ja, keine Ahnung, nach ein paar Wochen irgendwie zusammengekommen
und es hat sich alles irgendwie gut und passend angefühlt.
Dann habe ich auch angefangen, die Pille zu nehmen, einfach just in case und
dann haben wir uns da so langsam ran getastet.
Genau, und dann war es irgendwie der heißeste Tag in diesem Jahr. Es war viel zu warm.
Also ein Sweaty erstes Mal. Ja, genau. Und dann irgendwie sturmfrei im Hochbett von ihm. Geil!
Und genau, wir waren irgendwie gerade fertig, da kam dann irgendwie seine Bonus-Mama
rein und ich war so, aber also nicht ins Zimmer, sondern ins Haus,
das war dann zum Glück okay.
Genau, und dann waren wir irgendwie noch am See und ja, genau,
kurz danach war ich auf Sprachreise in England und hab meine erste Blasenentzündung bekommen.
Aha. Oh, du hast jetzt schon so viele Themen angeteasert, die wir auf jeden
Fall besprechen werden.
Weil ich glaube gerade so diese Angst als Jungfahrt zu sterben ist glaube ich
ein Thema, was ich total gerne einfach nochmal mir anschauen würde.
Aber genauso Blasenentzündung nach dem Sex, das werden wir besprechen.
Ich glaube, das wird auch ein großer Teil unserer Folge heute werden,
weil das ja auch was ist, was….
Aber ja, das ging direkt los und ich habe damals den Zusammenhang überhaupt
nicht gesehen und war halt, wie gesagt, dann auf Sprachreise in England und,
rief dann nur so meine Mama an oder habe ihr geschrieben, ich glaube,
ich habe ihr geschrieben, so Mama, sie ist Ärztin,
Gynäkologin und irgendwie bei mir ist gerade das und das und sie so,
ah, herzlichen Glückwunsch, du hast eine Honeymoon-Systitis und ich so, what the fuck,
shit, wie peinlich auch.
Obwohl sie ja eigentlich wusste, dass ich wahrscheinlich irgendwie jetzt in
der Zeit Sex haben werde, Sex gehabt habe, weil sie mir das mit der Pille organisiert hat.
Schon praktisch. Super praktisch, total praktisch.
Also wenn irgendwas ist, ein Pilz oder doch mal ein Herpes nach,
keine Ahnung, Antibiose wegen Blaseneinzündung, dann war sie halt direkt an der Quelle.
Und das hat mir wirklich vieles sehr erleichtert. Sonst hätte ich,
glaube ich, gerade mit den Blasenentzündungen noch deutlich mehr gelitten.
In dem Moment war es einfach kurz ein bisschen peinlich, dann aber einfach auch
super praktisch, weil ich halt sofort wusste irgendwie, okay, was kann ich jetzt tun?
Ich kann jetzt mit meiner Pflegemutter da sprechen und kann ihr das versuchen,
auf Englisch zu erklären.
Und dann war sie mit mir beim Arzt in England und ich musste der Ärztin erklären,
was los ist. Und dann hat sie mich gefragt, ob ich schwanger sei.
Und ich so, nein. Und sie so, warum? Und ich so, äh, äh, äh.
Love it. Genau, mir ist dann eingefallen, wie es auf Englisch heißt,
wenn man die Pille nimmt. Sehr gut.
Genau, I'm on the pill. Oh Gott, du warst bestimmt voll nervös,
allen möglichen fremden Erwachsenen zu erzählen. Ja, scheiße.
Da kommen wir auf jeden Fall gleich noch hin. Du hattest gerade schon gesagt,
das ist ein Thema, was sich bei dir bis heute auch durchzieht.
Dann vielleicht auch nochmal kurz die Kennenlernfrage, wie bist du denn heutzutage
sexuell aktiv? Also hast du Sexualpartner? Ja, nein, wie fest und so weiter und so fort.
Ja, also ich bin aktiv. Ich habe seit Sommer letzten Jahres eine neue Beziehung,
mit meinem Freund und die ist sehr, sehr erfüllend, auch auf sexueller Ebene.
Und ich bin super glücklich. Er ist super glücklich.
Das ist total schön. Ja, letztes Wochenende hatten wir relativ viel Sex,
weil ich davor eine Woche weg war.
Und ja, dann staut sich das so ein bisschen auf.
Ja, genau. Ach, wie schön. Das ist tatsächlich richtig schön,
ich genieße es. Boah, glaube ich.
Dann kommen wir, glaube ich, auch schon zu meiner letzten Frage und vielleicht
hast du sie vielleicht auch schon beantwortet. Wann hattest du denn das letzte Mal Sex und wie war es?
Ja, genau. Also letztes Wochenende, Samstag, Sonntag, Montag.
War unterschiedlich, mal irgendwie, ja, keine Ahnung, so gefühlt einmal im Monat
machen wir ganz gerne mal 69, weil es tatsächlich ziemlich nice ist.
Aber halt nur so ungefähr immer um den Eisprung rum, weil irgendwie da habe
ich dann Bock drauf und dann passt es. Lustig. Ja, voll spannend.
Genau, das hatten wir dann gemacht und dann hatten wir noch.
Da muss ich ganz kurz einmal unterbrechen, weil ich bin zum Beispiel,
ich bin nicht so ein 69er Fan.
Weil ich auch nicht. Ich kann mich nicht konzentrieren, ich kann mich auf entweder
eines oder das andere konzentrieren. Ich kriege das nicht hin. Wie machst du das?
Das ist tatsächlich auch ein Prozess gewesen. Also am Anfang war ich halt auch
so, er würde es gerne probieren. Ich so, okay, wir können es ja probieren,
aber keine Garantie, dass ich lange mich konzentrieren kann. Ja.
Habe zum Beispiel auch super lange gar keinen Oralverkehr gehabt,
über eine gewisse Zeit lang. Aus Gründen können wir sicherlich auch später noch.
Und dann war das quasi erstmal neu jetzt wieder in der Beziehung für mich und
dann halt auch noch in der Kombination.
Aber was mich halt tatsächlich ziemlich anmacht, ist, wenn ich halt merke,
dass es ihm gefällt, was ich mache.
Also, wenn ich eben zum Beispiel ihm einen blase und versuche,
ihm Genuss zu bereiten, ganz doll auf das reagiere, wie er halt.
Wie sein Körper reagiert, was ich höre, was ich sehe, was ich fühle,
dann macht mich das schon an.
So und dann reagiert er halt auch wiederum auf das, was er gespiegelt bekommt.
Und irgendwie, ich glaube, das erste Mal war es dann auch so,
ich habe nicht lange durchgehalten und er wollte dann halt auch, dass ich genieße.
Und dann lag ich da halt einfach und habe gefühlt gekuschelt mit seinem Schoß.
Und dann habe ich halt mal wieder ein bisschen weitergemacht und dann hat er wieder weitergemacht.
Und inzwischen kriegen wir es aber echt ganz gut hin, dass das so ein Geben
und Nehmen ist und einfach ein Flow drin ist. Und das hätte ich tatsächlich
vor ein paar Jahren so auch nicht gedacht oder erwartet, aber ich habe echt Spaß dran.
Und das ist cool. So einmal im Monat reicht auch dann wieder, aber ja.
Ja, vielleicht muss ich auch nochmal üben. Das klingt gut. Ja.
Aber vielleicht ist das auch so ein bisschen der Trick daran,
sozusagen nicht beide die ganze Zeit konstant geben, sondern sich seine Päuschen
und so ein Flow entwickeln.
Einfach mal auch zwischendurch nur anschauen oder dann halt die Hände benutzen
und halt den Fokus so ein bisschen verschieben. Das ist so ein Wechselspiel
und dann klappt das eigentlich ganz gut.
Das klingt gut. Also war der Sex gut, der letzte, den du hattest.
Genau, ja dann hatten wir halt irgendwie den Tag danach nochmal,
ja klassisch im Bett irgendwie,
Erst er oben, dann ich oben. Erst sitzend, dann liegend. Tatsächlich ich auf
ihm liegend. Das ist ziemlich nice.
Haben wir durch ein... Haha, jetzt wird's. Connections. Das Buch Kamasutra Baby
von Katharina, die auch bei dir zu Gast im Podcast war.
Wurde mir von einer Freundin empfohlen, schon vor ein paar Jahren.
Und wir haben das dann zusammen ausprobiert. Und da ist tatsächlich im ersten
Flow diese Stellung mit drin. Und da haben wir die entdeckt.
Und das war so mindblowing.
Wie cool. Ja, genau. Und seitdem ist sie fester Bestandteil unserer,
ja, was immer funktioniert Routine.
Und meistens klappt es dann halt auch tatsächlich ganz gut, wenn ich kommen
will, dass ich mir dann noch selber mache, oben mit der Hand.
Und ja, ich glaube, es war sogar jetzt am Wochenende das erste Mal,
dass wir wirklich gleichzeitig gekommen sind, ohne dass es gar nicht so,
also es war nicht beabsichtigt.
Aber ja, er findet es dann halt auch so heiß, dass er dann gleichzeitig quasi
mit mir gekommen ist. Das ist schon cool. Das war wirklich richtig schön, genau.
Ja, und dann habe ich aber leider irgendwie Montagabend, nee,
Dienstagfrüh habe ich das gemerkt, mit der Blasenentzündung wieder ein Thema gehabt.
Nicht ganz so schlimm zum Glück, also ich weiß jetzt inzwischen auch einfach,
was ich tun kann und so. Aber ja, wir haben dann irgendwie von Montag auf Dienstag
nochmal zusammen übernachtet und, also wir wohnen nicht zusammen.
Und ja, dann hatte ich halt schon wieder eben nicht mehr so viel los,
beziehungsweise einfach Angst, dass wenn ich jetzt wieder was tue,
dass es dann wieder schlimmer wird und so.
Und deswegen gab es dann halt nur noch einen Handjob für ihn.
Aber so ist das jetzt, also das ist so ein bisschen die Zusammenfassung der
letzten Tage. Ich kann jetzt gar nicht sagen, welches jetzt das letzte Mal Sex war.
Und das ist halt super unterschiedlich, je nachdem, was halt dann gerade los ist.
Auf die Blasenentzündung gehen wir ja so oder so dann später nochmal ein und
vielleicht auch so ein bisschen auf euer Sexleben, weil ich finde,
da waren jetzt schon ein paar gute Tipps dabei, die man sich vielleicht mal abgucken kann.
Aber zuerst müssen wir natürlich wissen, wie siehst du denn nackt aus?
Ja, okay, ich fange mal oben an.
Ich habe, fand ich zumindest immer, recht kleine Brüste, aber mein Freund sagt,
die sind genau richtig. Es passt
gerade so in der Hand. Die linke ist ein bisschen größer als die rechte.
Und so kurz vor der Periode sind sie manchmal halt auch ein bisschen größer, wie das halt so ist.
Ich habe auch relativ kleine Nippel und Nippel und Vollhöfe sind halt so rosa.
Also ein bisschen dunkler als die umliegende Haut, aber jetzt nicht braun, sondern eher rosa.
Und ansonsten ist da nicht wirklich was auffällig. Ich habe so ganz leichte
Dehnungsstreifen, aber das sieht man glaube ich kaum.
Und genau, wenn wir runterwandern, dann bin ich jetzt relativ frisch rasiert
tatsächlich. Das habe ich seit Jahren nicht gemacht. Ich war jetzt jahrelang getrimmt.
Tatsächlich aus rein praktischen Gründen, weil also ganz lang stört beim Fahrradfahren
und beim Reiten, aber ganz rasiert. So viel zu den vielen Hobbys. Richtig.
Und ganz ab habe ich dann aber auch immer Probleme gekriegt mit so Reizungen
und Rasierpickelchen oder was auch immer dann irgendwie war.
Aber ich habe jetzt nochmal so einen elektrischen Rasierer genommen,
den ich halt sonst auch zum Trimmen genutzt habe, aber dann ohne den Aufsatz.
Einfach weil ich, keine Ahnung, am Wochenende dachte, ich will es mal wieder
ausprobieren. Und bis jetzt ist es tatsächlich ziemlich gut.
Toi, toi, toi. Mal gucken, genau. Toi, toi, toi.
Klopf auf Holz. Und ja, ansonsten habe ich.
Also das ist alles mehr oder weniger Hautfarben, meine äußeren Labien,
ja, keine Ahnung, ganz normal, so die innere linke ist ein bisschen länger oder
sogar ein ganz schönes Stückchen länger.
Das wuchs irgendwann. Die innere linke ist länger als die innere rechte, aber auch länger.
Auch länger als die äußere, genau. Also die hängt wirklich so ein bisschen raus, wie so ein Läppchen.
Und ich dachte, als das damals gewachsen ist, so hä, was ist das denn jetzt?
Ich wusste überhaupt nichts damit anzufangen und habe meine Mutter gefragt,
kann das irgendwie weg? Brauche ich das noch?
Und sie so, nee, das ist ganz normal. Und ich habe auch jetzt tatsächlich erst
in den letzten Jahren so richtig gemerkt, gespürt und verstanden,
dass das halt Teil des Schwerkörpers ist.
Und wenn das halt erstmal alles schön in Fahrt gekommen ist,
dann ist das nicht mehr ein Lappen, der da runterhängt, sondern dann ist das
einfach Teil meiner Vulva und da ist Gefühl drin und das ist alles richtig so.
Das ist alles richtig so, genau, ganz wichtig.
Wann hast du gemerkt, dass es wächst? Also war das in der Pubertät? Ja. Spannend, ja.
Okay. Habe ich alles beschrieben? Ich überlege gerade auch, aber ich glaube schon, oder?
Farbgebung hast du beschrieben. Also, ich habe mich jetzt, ich glaube,
ich habe mich schon mal tatsächlich mit dem Spiegel hingesetzt,
aber es ist schon relativ lange her. Ich habe eine kleine Klitorisperle.
Ich spüre sie auf jeden Fall, aber die ist jetzt nicht, dass sie doll rausschaut.
Ja. Okay. So weit.
So weit dazu. Dann würde ich sagen, kann ich doch direkt mal ganz neugierig nachfragen.
Sag mal, Helene, masturbierst du? Ja, nicht besonders regelmäßig,
aber inzwischen tue ich es.
Ich habe damit super spät angefangen. Also ich war relativ am Ende einer sehr
langen Beziehung und das war Anfang 2017.
23, glaube ich, erst. Also das ist drei Jahre her. Ach so.
Ich weiß gar nicht, warum. Und das ist auch so eine Sache, die ich mich gefragt
habe, jetzt in Vorbereitung auf den Podcast.
Warum eigentlich? Weil es wurde mir jetzt nicht irgendwie aberzogen.
Aber ich habe darüber irgendwie als Jugendliche und junge Erwachsene nicht wirklich
nachgedacht. Es wurde darüber nicht wirklich gesprochen, wie das bei Frauen
ist. Also bei Jungs ist halt irgendwie klar, relativ offensichtlich.
Du meinst jetzt auch so im Schulkontext, dass sie darüber gesprochen haben?
Ja, oder halt in der Gesellschaft. Also ich habe das irgendwie nie so mitbekommen,
dass Frauen das machen und dass das normal ist und dass das auch schön ist.
Ich hatte auch nie den Drang wirklich dazu. Wobei, das ist wahrscheinlich ein
bisschen gelogen, ich hatte schon klar zwischendurch auch so einen Sex-Drive.
Aber der ist halt dann eben zu diesem Zeitpunkt oder auf diesen Zeitpunkt hin,
wo ich dann angefangen habe, immer stärker geworden, weil ich in der Beziehung
sexuell echt nicht erfüllt war,
und darüber mit Freundinnen auch gesprochen habe und dann hatte mir im Trommelwirbel
eine Freundin mal ein Satisfyer geliehen.
Und der lag dann ewig lange bei mir in so einer Zippertüte am Rande des Bettes
unter irgendwelchen, keine Ahnung, Kissen, Kuscheltieren, sonst wie.
Und als ich ihn dann endlich irgendwann ausprobieren wollte, war der Akku leer. Nein.
Ja, genau. Aber ich glaube, sie hatte ihn dann nochmal aufgeladen.
Ich habe ihn dann nochmal mitnehmen können und das versucht und das hat mich
nicht so richtig abgeholt.
Mit den Fingern tatsächlich habe ich es ja irgendwie mal versucht,
aber ich wusste überhaupt nicht, was ich tun soll.
Dafür vielleicht eine kurze Frage, weil du warst ja davor schon ein Jahrzehnt
lang grob sexuell aktiv.
Hattest du mit Partnern davor Orgasmen?
Ja, hatte ich. Also es war jetzt nicht, dass du von Grund auf neu lernen musstest,
was sich gut anfühlt, sondern nur wie du es selber machst. Richtig. Ah ja, okay. Genau.
Und dann hatte ich, wie gesagt, den Satisfyer und das irgendwie mit der Handbruch,
also richtig erfüllend war das nicht. Und dann habe ich immer mal wieder davon
gehört und irgendwann mich endlich durchgerungen, Femtasy auszuprobieren.
Das war tatsächlich für mich der Einstieg in die Masturbation.
Masturbation und halt ja auch eher so Formen von Guided Masturbation und jetzt
nicht unbedingt irgendwelche.
Roughen Sachen und Fantasien, sondern so dieses wirklich einmal entspannt zur
Ruhe kommen und du bist jetzt hier für dich mal da.
Ah, okay, also Guided Masturbation, wirklich auch vom Vibe her eher so ein Selfcare-Ding und so im Jetzt-Sein.
Ich habe es tatsächlich, also man kann sich das ja dann wirklich so vorstellen,
dass du angeleitet wirst zur Atmung und wo du jetzt die Hand legst und was du
nachfühlst und so weiter und so fort.
Ja, spannend. Da gibt es eine Folge, die ich öfter mal gehört habe,
wo es wirklich damit anfängt, dass man einfach entspannt liegt und sich vorstellt, z.B.
Von jemandem geküsst zu werden, von dem man gerne geküsst werden möchte.
Und dass man sich dann über die Lippen leckt und dann irgendwie fängst du an,
dich zu berühren. Und dann wandern die Hände runter und erst mal Richtung Oberschenk.
Und so weiter und so fort.
Manche sind da expliziter, manche nicht so. Manche sagen halt,
ja, mach es so, wie es für dich gut anfühlt, so salopp gesagt.
Und andere sind halt sehr klar und jetzt machst du das und jetzt legst du den
Finger dahin und jetzt kannst du, wenn du möchtest, etwas Gleitgeber auf dein Toy tun und so. Ja.
Ja, aber also das war tatsächlich für mich der Einstieg.
Und dann habe ich da tatsächlich auch relativ bald Gefallen dran gefunden,
dass das für mich ein guter Weg ist, eben diesen Druck, den ich dann inzwischen
doch empfunden habe, abzubauen, weil ich es halt in der Beziehung so gar nicht bekommen habe.
Und dann hatte mir besagte Freundin noch ein anderes Toil zum Geburtstag geschenkt.
Das war so ein, ich glaube man sagt Rabbit dazu.
So ein langes, wo dann noch vorne so ein Stimulator ist für die Clit. Ja, genau.
Also Rabbit, weil es ja diese zwei Hasenöhrchen sind sozusagen,
die dann links und rechts neben der Klitoris vibrieren sollen.
Ich glaube, dann ist es doch der falsche Begriff.
Aber auf jeden Fall, wir können es nochmal recherchieren. Ja,
es ist quasi so eine Art Dildo, was man sich einführt und dort wird dann die
G-Fläche stimuliert und dann gibt es quasi vorne noch so ein Ärmchen,
was dann gleichzeitig die Klitsch stimuliert.
Und das ist für mich tatsächlich das Einzige, was ich brauche,
wenn ich ein Toy benutze.
Das funktioniert ziemlich gut. Ich hatte vor ein paar Monaten,
war das Ding dann auch gerade irgendwie, als ich es benutzen wollte,
leer und ich war so, nein!
Und dann habe ich es tatsächlich einfach trotzdem benutzt, um halt,
ja, halt anders, als es eigentlich gedacht ist, im Sinne von,
ich habe es dann halt mechanisch so...
Selber Stoßbewegungen sozusagen gemacht. Ja, genau, richtig,
genau. Und das war tatsächlich auch erstaunlich gut.
Vorher habe ich es halt hauptsächlich als Vibrationstool benutzt.
Genau. Cool. Aber wenn ich irgendwie unterwegs bin oder so, dann habe ich halt
jetzt nicht unbedingt mein Toll mit dabei und dann geht es auch mit der Hand ab.
Ja. Machst du es immer noch mit geguideter Masturbation oder machst du das inzwischen ohne?
Ich mache es selten noch mit, ab und zu auch ohne, manchmal mit meinem Freund im Ohr. Uh, sexy.
Ruft ihr euch dann an, oder was? Ach, geil. Das ist cool.
Ja. Also jetzt, als ich die Woche im Urlaub war zum Beispiel,
ging das ganz gut. Oder halt, wir wohnen halt, wie gesagt, nicht zusammen.
Und irgendwie gerade am Anfang haben wir das ein-, zweimal gemacht.
Oder wenn er mal irgendwie nicht in Berlin ist und wir uns mal ein paar Tage
nicht sehen, dann klappt es eigentlich damit ganz gut. Cool. Ja.
Okay. Und wenn du es alleine und nicht geguided machst, hast du Favorite Fantasien?
Oder bist du dann jemand, der eher in so einen Meditationskopf geht,
mit nichts sich vorstellen?
Es ist dann tatsächlich eher die Fantasie. Ja.
Schon auch von meinem Freund ganz gerne. Ich wollte gerade sagen,
magst du deine Favorite-Fantasien teilen?
Ich habe da jetzt gar nicht so ganz konkrete Bilder, aber einfach das,
was sich in dem Moment passend anfühlt.
Also mal ist es halt wirklich die Erinnerung an unser letztes Mal oder halt
eine Vorstellung von dem, was wir beide irgendwie gerne mal ausprobieren wollten,
worüber wir gesprochen haben.
Ja, alles mögliche. Aber ich muss wirklich sagen, ich masturbiere nicht oft.
Also jetzt, keine Ahnung was, mal innerhalb von drei Wochen zweimal,
das ist für mich oft, weil ich dann tatsächlich lieber halt Sex mit meinem Partner habe.
Oder halt wir es so machen, dass, weiß ich nicht, wenn wir Sex hatten und ich
noch nicht gekommen bin, er mich dann nochmal so befriedigt oder so.
Ich hatte auch Monate davor irgendwie gar nicht masturbiert.
Davor dann wieder relativ oft. Also, relativ oft, ne? Also dein oft. Mein oft, richtig.
Es ist alles relativ. Ja, eben. Genau.
Wir kommen natürlich noch zu eurem Sexleben, aber vielleicht im Vergleich dazu, wie oft hast du Sex?
So zwischen viermal am Tag und einmal die Woche.
Okay, okay, verstehe ich. Ja, also das ist schon deutlich häufiger als die Mastivation.
Ja, genau. Und dann reicht es mir halt auch einfach wieder für eine Weile.
Es gibt halt so Phasen, ja, rund um den Einsprung, da bin ich gefühlt dauerhorny
und da könnte ich ständig so.
Aber da ist dann auch einfach irgendwann die Haut, hat die Haut genug oder es
ist halt einfach genug Kreiz gewesen und so ist es dann zwar eine schöne Vorstellung,
irgendwie gleich wieder loszulegen, aber wenn man es dann doch macht,
merkt man auch, ich bräuchte eigentlich doch nochmal eine Pause.
Ja, genau. Aber es ist wirklich ein krasser Kontrast, wie es jetzt ist,
zu wie es halt vor ein paar Jahren noch war.
Ich mache jetzt mal bewusst den Step back. Als ich angefangen habe, Sex zu haben,
habe ich halt so wenig gewusst über weibliche Sexualität und so wenig,
Erfahrungen gemacht, wie es sich eigentlich anfühlen sollte,
im Sinne von mein Körper ist auch breiter für Sex zu haben und ich bin bereit
und das ist jetzt nicht einfach nur,
weil ich unbedingt in meinem Leben mal Sex gehabt haben möchte und nicht als
Jungfrau sterben möchte, sodass es für mich einfach damals nicht wirklich cool war.
Also ich war, salopp gesprochen, einfach nicht feucht genug.
Ich war nicht bereit und dementsprechend war es halt,
Ja, neutral bis unangenehm. Und dann hatte ich irgendwie eine Zeit lang auch
was mit jemandem, der hatte einen sehr großen Penis.
Jetzt nicht unbedingt so einen Schwellpenis, sondern halt der schon von vornherein
sehr viel Länge und Volumen hatte.
Und das hat mir dann auch einfach wehgetan. Und ich hatte dann Angst davor und
mit dem hatte ich super guten Oralverkehr und der war sehr fingerfertig.
Das war wirklich großartig.
Das war so die Phase, wo ich das gelernt habe, wie sich das anfühlen kann.
Da habe ich auch das Einzige in meinem Leben bisher gesquirtet.
Ich wusste selber nicht, was geht da jetzt ab. Das war crazy.
Genau, das war halt so die Phase mit ihm.
Und dann bin ich eigentlich da rausgegangen und war so, oh Gott,
hoffentlich finde ich einen Partner, der nicht so viel Sex möchte.
Im Sinne von, dass er ständig möchte und ich eigentlich gar nicht.
So, dass ich ihm nicht genug bin.
Dass ich halt irgendwie ständig Nein sagen muss. oder dann so,
okay, gut, dann damit du jetzt zufrieden bist, mache ich es jetzt mal.
Ja, ich lasse mich dazu herab sozusagen oder lass mich überreden.
Ja, oder ich möchte es halt für dich, aber für mich ist es eigentlich eher doof so.
Ja, und dann zwischendurch hatte ich meine Freundschaft plus,
derjenige hatte tatsächlich einen sehr kleinen Penis und das war wirklich angenehm,
weil der hatte auch wirklich den Fokus darauf gelegt, dass ich Spaß habe und
dass es sich für mich gut anfühlt.
Cool. Und das war so die erste Erfahrung, wo ich wirklich penetrativen,
Sex hatte, wo es nicht nur nicht unangenehm war, sondern wirklich auch entspannt, angenehm.
Aber das waren jetzt noch nicht so die höchsten Höhen. Aber da habe ich so einen
Funke gekriegt von, okay, es kann auch schön sein und ich kann das selber genießen
und ich kann darin entspannen und so.
Voll. Ja, genau. Und dann habe ich mit 19 den Freund kennengelernt,
mit dem ich fast sieben Jahre zusammen war.
Und das war jemand, der...
Von sich aus eigentlich gar nicht ankam, sondern da war ich plötzlich diejenige,
die das halt initiiert hat.
Und das war in dem Moment für mich das allerbeste und der größte Jackpot,
weil ich halt dachte, ah, okay, jetzt bin ich halt nicht diejenige,
die eventuell nicht genug ist, sondern ich scheine genug zu sein für ihn.
Und das hat mir so viel Druck genommen. Ach, wie schön. Ja, in dem Moment war das wirklich schön.
Ja, und dann hatten wir irgendwie die ersten Monate schon ab und zu Sex. Aber...
Das lief sehr nach Schema F ab. Also es war eigentlich sehr,
sehr, sehr, sehr, sehr, sehr wenig Varianz drin.
Also so die zwei, drei Stellungen, die man macht. Noch nicht mal.
Eigentlich gab es nur eine. Oh, okay. Dann nimm uns doch mal mit, wie war euer Sex immer?
Also eigentlich ging es damit los, dass wir uns geküsst haben und dass wir halt
irgendwie aufeinander lagen.
Und ich weiß gar nicht, ja, so ein bisschen berührt haben wir uns schon auch
an den Genitalien, aber jetzt nicht super kreativ und aufregend und heiß und
sonst wie, sondern es war einfach, wir haben es in dem Moment genossen,
es war schön, wir haben uns so eingegroovt,
und dann war es in der Regel so, dass ich unten war,
und er dann halt, also so klassische Missionarstellung.
Wir haben dann miteinander geschlafen.
War das so rum oder war es andersrum? Ich weiß es gar nicht mehr.
Auf jeden Fall hatten wir halt diese zwei Komponenten. Er ist quasi,
ja, dann irgendwann gekommen.
Und ich glaube, es war tatsächlich vorher, dass er es mir mit dem Finger gemacht hat.
Und da lag ich tatsächlich meistens so auf seinem Schenkel. Also er lag auf
dem Rücken. Ich lag mit meinem Po auf seinem Schenkel, so halb in seinen Arm.
Er war recht groß, sodass er gut rangekommen ist.
Und dann hat er es mir damit quasi gemacht. Und ich glaube, es war so,
dass wir das erst gemacht haben. Und dann war ich quasi bereit.
Und dann war es aber eigentlich nur noch so ein Okay, damit der auch seinen
Spaß hat. Aber ich hatte davon gar nichts.
Und das war halt das, was wir...
Alle paar Wochen, nachher alle paar Monate und eigentlich dann irgendwann nicht
mal mehr so oft das hatten.
Ich habe zwischendurch in den selbstgefüllten Adventskalender Kondome gesteckt,
weil ich dachte, damit kann ich das vielleicht initiieren, aber es war sehr
schleppend, um es mal auf den Punkt zu bringen.
Und ja, wir waren wie gesagt fast sieben Jahre zusammen und das fing eigentlich
schon so nach anderthalb, spätestens zwei Jahren an, dass ich ziemlich frustriert
war, weil es mir dann eben doch zu wenig war.
Also von am Anfang zu, oh yes, endlich will einer nicht ständig Sex von mir
und ich kann dem eigentlich gar nicht gerecht werden,
zu, oh jetzt ist es mir eigentlich zu wenig und es ist nicht nur so,
dass ich es initiieren muss, sondern manchmal springt er darauf auch gar nicht an.
Also keine Ahnung, wir hatten mal so eine Gruppenreise gemacht in einem ganz
anderen Kontext. Drittes Hobby.
Und waren da zu zweit in einem Jugendherbergszimmer. Mhm.
Ja, die Wände sind nicht super dick, aber ich glaube, man kann das schon mal machen.
Das wäre möglich gewesen. Wir waren beide nicht die lautesten dabei.
Ich war in dem Moment wirklich horny und er meinte, nein, um Gottes Willen und
wenn es hier jemand hört und bla und ich war so frustriert.
So und also solche Situationen gab es dann irgendwie immer öfter und dann irgendwie
habe ich mich auch einmal mit einem ehemaligen Klassenkameraden auf einem Klassentreffen
über Sex unterhalten, ich weiß gar nicht wie wir darauf gekommen sind,
ein bisschen random aber ich hatte danach monatelang Fantasien von diesem Typen und.
Ich habe den in meinem in meinem Hirn so idealisiert ich habe von dem geträumt,
das war wild, ja Und ich habe da so viel reinprojiziert, was gar nicht da war,
sondern einfach nur aus diesem Gespräch, so diese Hoffnung, so,
oh, du bist jetzt mein Retter irgendwie.
Oh Gott. Das war wirklich anstrengend und eigentlich war ich da schon so halb
raus, aber ich bin halt in dieser Beziehung geblieben, ein Stück weit aus einer
Angst eben, niemand Besseres zu finden, niemand, der besser zu mir passt.
Und auch wieder das mit dem Sexthema.
Ja, am Ende hat es dann mächtig geknallt und letztendlich hat er sich von mir getrennt.
Aber das war das Beste, was mir hätte passieren können, auch wenn es in dem
Moment super schmerzhaft war.
Ich habe da ganz viel aufgearbeitet und habe dann jemanden gefunden,
noch nicht meine jetzige Beziehungsperson, sondern quasi seinen Vorgänger.
Und dadurch habe ich halt gemerkt, okay, ich bin jetzt halt auf dem Stand,
auf dem ich jetzt bin, mit den Erfahrungen, die ich jetzt schon gemacht habe
und kann das jetzt alles anders einordnen und kann das jetzt auch genießen und
ich kann darüber kommunizieren,
und manche Ängste, weiß ich, sind jetzt ein Stück weit unbegründet und so weiter und so fort.
Und dann hat sich das halt in Richtungen entwickelt, die sich halt deutlich
authentischer anfühlen und ja, einfach viel mehr, ja, dementsprechend,
was für mich irgendwie natürlich ist.
Ach, wie schön. Aber das war ein krasser Ritt.
Also es klingt, also ich saß hier und hab auch gedacht, wow,
richtig eine Entwicklung einfach durchgemacht.
Magst du zwei Mini-Ausflüge mit mir machen?
Ich fand das nämlich ganz lustig, weil du die zwei Seiten von nicht passender
Libido so schön beschrieben hast.
Einmal diejenige zu sein, von der ständig Sex gefordert wird,
also Also die Partnerperson hat eine höhere Libido versus man ist total frustriert,
weil man gerne mehr Sex hätte. Also die Partnerperson hat eine niedrigere.
Wenn du dir jetzt, also wir wissen beide, am schönsten ist es,
wenn es zusammenpasst und beide ungefähr gleich viel wollen und ungefähr das gleiche wollen.
Aber du kennst ja jetzt beide, ist was denn schlimmer?
Oh, ähm.
Ich glaube, das hängt halt so ein bisschen davon ab, wie oder was für Skills
man oder was für Methoden man selber hat, um damit umzugehen.
Weil damals hatte ich halt keine Methoden, um damit umzugehen.
Jetzt kann ich masturbieren. Ich habe es gelernt.
Mir ist, wenn das jetzt eine Frage im Kiki gewesen wäre, mir ist Liebe wichtiger als Sex.
Dennoch finde ich Sex in einer Beziehung super wichtig. Und ich fände es unfassbar
schade und das wäre für mich schon schlimm, wenn es gar keinen Sex gäbe in der
Beziehung oder keinen Partnersex,
sondern das finde ich ist schon ein großer Bestandteil, aber so dieses,
die ganze Zeit in dieser Position zu sein, dass da irgendwie jemand ankommt und fordert und möchte,
Ich glaube, da bin ich noch nicht weit genug im Vertrauen zum Beispiel auch,
dass derjenige dann das sich doch nicht irgendwo woanders sucht.
Also bei meiner jetzigen Beziehung mache ich mir da überhaupt keine Sorgen.
Aber ja, weiß ich nicht. Männer.
So ist es jetzt ja nicht von der Hand zu weisen, dass das durchaus vorkommt.
Sicherlich bei Frauen auch.
Ja, aber das... Auch wenn natürlich ganz klar ist, man ist nicht dafür verantwortlich.
Nein, jeder ist für seine eigene Lust verantwortlich und für die Befriedigung
seiner oder ihrer eigenen Bedürfnisse voll.
Aber die Angst... Das ist das eine so. Das andere ist, ich bin von,
wie ich aufgewachsen bin, wie ich mich quasi entwickelt habe,
eher im Bereich People Pleasing und sage dann halt im Zweifel eher ja,
obwohl es sich eigentlich für mich nicht nach einem Jahr anfühlt.
Und ich glaube, deshalb wäre das für mich das Unangenehmere.
Also ich glaube, ich könnte besser damit zurechtkommen inzwischen,
wenn ich diejenige bin, die ständig möchte und initiiert und es kommt vielleicht
nicht oder nicht so viel oder kein Feedback,
als wenn das die ganze Zeit andersrum wäre und ich eigentlich gar nicht hinterherkomme.
Weil das triggert halt total meine Themen von ich bin nicht genug,
ich bin, und gut, das andere wäre, ich will zu viel.
Aber ich glaube, dieses Ich bin nicht genug und ich kann dem nicht gerecht werden.
Ist ein Thema, was dich mehr triggert. Richtig, genau. Und deswegen fände ich das uncooler.
Bevor wir unseren zweiten Ausflug machen.
Nur so ein kurzer Gedanke, also du hattest ja jetzt gerade von den Themen von
nicht genug sein berichtet und du hattest auch berichtet, diese Angst,
ich finde keinen besseren mehr, deswegen mache ich lieber nicht Schluss.
Irgendwie fühlt sich das für mich sehr an wie die gleiche Gefühlsecke von vielleicht
sterbe ich als Jungfrau.
Ist das alles so aus einem gleichen Ding heraus?
Also irgendwie hat es alles die gleiche Geschmacksrichtung für mich. Ich glaube schon.
Wobei ich inzwischen rausgefunden habe, dass dieses,
vielleicht gefalle ich jetzt Männern nicht mehr oder vielleicht finde ich keinen
Partner eigentlich ein Thema von meiner Mutter ist.
Das ist gar nicht meins. Aha. Crazy.
Ja, also sie hat mir das schon vor Jahren mal erzählt, aber,
dann irgendwann nochmal und in einem anderen Zusammenhang und dann habe ich
das noch besser einordnen können, dass sie irgendwie mal von einem Ausflug zurückgekommen
ist und plötzlich ganz viele Sommersprossen auf den Armen hatte,
und das ganz, ganz unschön fand, sich damit eben nicht mehr schön fand.
Also sie war im jugendlichen Alter irgendwie Klassenfahrt, neunte,
zehnte Klasse oder sowas.
Und dann halt wirklich die Angst entwickelt hat, so mit der Optik,
die sie dann hatte, wird sie halt nicht schön gefunden von Männern.
Und dieses, die Männer müssen einen schön finden, ich werde ausgewählt,
ich muss gefallen, das ist ein Mindset, was ich ganz, ganz lange auch hatte,
was auch immer noch ein Stück weit irgendwo in mir schlummert,
aber ich kann damit inzwischen anders umgehen.
Ich glaube, das ist auch ein kollektives Thema, ganz doll, aber das hat sie halt sehr stark gehabt.
Da eben wirklich auch reale Ängste gehabt, dass sie damit eben jetzt nicht mehr
attraktiv ist für Männer und deswegen keinen Partner findet und so weiter.
Und ich hatte das gar nicht. Also ich hatte nicht irgendwie so einen Moment,
wo ich dachte, boah, damit bin ich jetzt plötzlich hässlich oder ich finde mich
damit oder damit hässlich.
Sondern das war so halt eine allgemeine Unsicherheit und einfach diese Ängste, die kamen,
irgendwo aus mir raus ich kann es dir nicht erklären, wo die her kam aber die
waren wirklich surreal ich weiß es noch, als wäre es gestern gewesen dass ich
da mehrfach geweint habe,
und ich konnte darüber in dem Moment irgendwie mit niemandem sprechen ich habe
sowieso in meiner Jugend irgendwie super wenig mit Personen über solche Dinge
gesprochen viel mit mir selber ausgemacht maximal noch mit einer Freundin,
aber irgendwie vor allen Dingen nicht mit meinen Eltern,
weiß ich nicht warum, war halt so und das verfestigt sich da dann aber voll,
ja voll und wir sind ja auch, du hast schon gesagt das ist auch wirklich ein
kollektives Ding also wie wir von.
Medien geprägt sind fuckable und wantable zu sein und also das ist glaube ich
ein ganz ganz wichtiger Schritt für uns Frauen,
in der Entwicklung sich davon loszumachen, aber ja, du hast schon recht,
ich glaube auch, dass unsere, dass die Generation unserer Mütter da ich will nicht wissen, wie,
welchen Muster meine Mama auch mir mitgegeben hat und so und was die alles in ihrer Jugend an,
Grundsätzen und Leitsätzen so eingeredet gekriegt haben. Ja,
also spannend, dass du auch sehen konntest, das ist das Ding meiner Mutter und nicht meins.
Als ich das dann irgendwann gecheckt habe, dass das eben nicht meins ist,
das war so erleichternd und erhellend. Also ja, wirklich cool.
Und da hat aber auch eine ganze Menge irgendwie zu beigetragen,
dass ich mich überhaupt mal mit diesem Thema transgenerationale Traumata und so beschäftigt habe.
Weil vorher hatte ich diesen Blick gar nicht dafür, dass es vielleicht nicht
meins ist, sondern eben von jemand anders kommt, der halt älter ist als ich
im Sinne von meine Eltern, Großeltern oder so.
Ja, auch so bindungsängstliche Themen können zum Teil richtig doll von irgendwelchen
Großeltern oder Urgroßeltern sein, weil, keine Ahnung, man im Krieg geblieben ist oder so.
Ja, scheiße, wie löst man sich von sowas? Ja, da gibt es so viele Wege inzwischen.
Super tolle Traumatherapien, manche machen das kinesiologisch,
andere machen das halt, indem sie da ganz bewusst reingehen.
Andere machen es über körperbetonte Arbeit. Also super spannend,
was man da alles machen kann.
Überhaupt erstmal ein Bewusstsein dafür zu bekommen, was habe ich denn für Themen,
in meinem Rucksack und welche davon sind vielleicht gar nicht meine und kann
ich die nicht einfach mal auspacken?
Ja, das ist glaube ich der erste wichtigste Schritt. Ja, aber ist nicht so leicht. Sicher.
Ich würde dich jetzt mal direkt auf den zweiten Ausflug mitnehmen.
Und zwar, du hattest ganz spannende Sachen gesagt, die ich gerne verknüpfen würde.
Und zwar, also du hast erstmal eine Gynäkologin als Mama, das heißt wahrscheinlich,
jede Menge Wissen über unseren anatomischen Aufbau, aber auch um Zyklus und so weiter und so fort.
Dann hast du gerade von Schwellkörper gesprochen, als du die inneren Labien beschrieben hast.
Und dann hattest du gesagt, dass du erst spät erfahren hast,
wie sich guter Sex wirklich anfühlen kann.
Und ich würde total gerne mal mit dir mal so vergleichsmäßig,
wie hat sich denn Sex wirklich angefühlt, als du jünger warst.
Und das vielleicht auch ohne ausreichende.
Erregung und Feuchtigkeit und Anschwellung versus irgendein Mal,
wo du dich dran erinnerst und wo du dich jetzt noch zurückerinnerst und du denkst,
boah, das war richtig gut, das hat sich einfach gut angefühlt.
Wo ist dir der Unterschied, wie kommt man da hin?
Also damals war es halt aus den Gründen, die wir gerade auch besprochen haben,
mehr so ein Performance-Ding.
Also ich hatte so ein Bild davon im Kopf, wie es aussehen kann und wie man das
halt so macht, wie man es in Filmen gesehen hat oder so.
Aber ich habe da irgendwie nicht so richtig auf mein Gefühl geachtet oder mein
Wohlbefinden, sondern es war halt so es war sowieso aufgeregt und es war alles neu und.
Gerade wenn ich jetzt an mein erstes Mal zurückdenke und es war halt so ein
bisschen mechanisch abgehakt fertig mäßig,
also ich kann mich nicht mehr so richtig daran erinnern, ob ich überhaupt,
so ein Gefühl von Erregung gespürt habe, ich glaube tatsächlich nicht wirklich.
Ich glaube, es war einfach so, komm, jetzt muss es irgendwie funktionieren.
Mein Körper, mach mal.
Das funktioniert ja immer super. Ja, genau. Ich glaube, später dann,
als ich so ein bisschen mehr Erfahrung hatte mit den anderen beiden Partnern,
die dann sehr gegensätzlich waren, also Sexualpartnern,
da war es schon, dann, also da war ich weiter im Prozess, da habe ich halt gemerkt,
wie fühlt sich meine Lust wirklich an, da habe ich,
Erregung gespürt, da habe ich auch das erste Mal gespürt, wie fühlt sich eben
Orgasmus an und wie bahnt der sich an und so wie ebbt es wieder ab und so.
Das war tatsächlich wirklich eine sehr schöne Erfahrung, als ich das dann irgendwann
erleben durfte. Kannst du dich an den ersten erinnern?
Nee. Leider nicht.
Aber ich glaube, ich war auch so, hä, was war das jetzt? Ja,
ich meine, wenn man es nicht kennt, wie beschreibt man einen Orgasmus?
Also es ist halt ein richtig schönes Gefühl. Ich habe manchmal das Gefühl,
der Aufbau ist wie bei einem Niesen. Ja, stimmt.
Es ist halt wie so eine elektrisierende Welle irgendwie.
Also es baut sich halt langsam auf und es gefühlt prickelt das alles überall
so ein bisschen, aber noch mehr prickelt es halt, wenn es dann eben gerade wieder abebbt.
Also wirklich jetzt, keine Ahnung,
in den letzten Tagen lag ich da irgendwie und ich war so, ach, die Welt ist so schön und,
ich spüre meinen Körper irgendwie plötzlich so leicht und die Anspannung ist
weg und alles kribbelt noch so ganz leicht nach, wie halt, ja,
So ein bisschen wie eingeschlafene Beine, aber schön.
Und dann, ich bin auch so müde geworden und lag da halt einfach,
ich hätte direkt einschlafen können, aber das darf mir halt an der Stelle nicht
passieren, wenn ich nicht innerhalb von
am besten 15 Minuten aufs Klo gehe, dann ist halt das Risiko für eine Blaseentzündung ultra hoch.
Ich war super spät im Bett, eigentlich wollten wir schlafen und dann musste
ich dann nochmal aufstehen und nochmal ins Kaltes.
Das ist einfach so blöd, aber ich weiß inzwischen, wenn ich das nicht mache,
dann ist es einfach vorbei.
Und das wäre wahrscheinlich noch schlimmer geworden, wenn ich es jetzt nicht gemacht hätte.
Aber ja, in dem Moment war es einfach super schön und ich war happy und das
ist so ein, ja, wie so eine Welle halt.
Und wenn du jetzt so zurückgehen könntest und deinem jüngeren Ich eben sagen
würdest, hey, warte mal, nein, nein, nein, du hast doch keinen guten Sex. Versuch es mal so und so.
Was würdest du ihr sagen? Was sind deine Tipps? Wie kommt man da hin?
Zu der ganz jungen, also 16 oder so zwischendrin?
Wären das unterschiedliche Sachen, die du ihr sagen würdest?
Ich glaube schon, weil es ein Stück weit abhängig davon ist,
was für Erfahrungen da schon sind. Also meinem 16-jährigen Ich würde ich halt sagen,
Du hast so viel Zeit und es ist auch wichtig, was du möchtest und wie es sich
für dich anfühlt und mach bitte nichts, was irgendwie unangenehm ist.
Aber damals hatte ich irgendwie noch gar nicht so diesen Zugang zu,
ich achte auf mich und ich schaue, dass es mir gut geht und ich mich wohlfühle,
sondern es war halt so, ja, ist doch alles okay, mir geht's gut.
Ich war jetzt ein bisschen abgeschottet irgendwie davon.
Und ich glaube, das hätte ich eher versucht, ihr zu vermitteln.
Also so, hey, achte doch mal auf dieses und jenes Anzeichen.
Spürst du gerade Anspannung zum Beispiel im Nacken oder im unteren Rücken?
Oder wie atmest du gerade? Bist du wirklich entspannt? Fühlst du dich hier wohl? Ist das okay?
Und vor allen Dingen eben dieses Gefühl von sich bereit fühlen,
Auch im Sinne von, meine Vulva fühlt sich breit, meine Vagina ist breit.
Es wird Flüssigkeit produziert.
Ich sage jetzt bewusst nicht Feuchtigkeit, sondern Flüssigkeit.
Wenn es richtig gut ist, dann fließt das wie ein Wasserfall.
Und das ist einfach nice.
Und dann traucht man... Fühlt sich auch richtig gut aus. Ja,
genau. Und dann ist alles schick und alles schön und dann flutscht es so.
Aber wenn das nicht da ist, dann ist einfach... Nee, einfach nein.
Genau. Und ich glaube, zu meinem etwas älteren Ich hätte ich auch gesagt...
Schau, dass du auch auf deine Kosten kommst, dass es nicht nur darum geht, dass du ihm,
ein gutes Gefühl bereitest und dass er sich wohlfühlt und dass er befriedigt
ist, sondern eben schau, dass du bereit bist, dass du befriedigt wirst,
wenn du darauf Lust hast und wenn das zuerst stattfindet soll,
damit du bereit bist, dann ist das so.
Und wenn du halt, also bei mir war es zum Beispiel auch lange so,
dass ich irgendwie gar nicht mehr so diese Erregung empfinden konnte,
wenn ich einmal einen Penis in mir hatte.
Also dann war irgendwie, dann konnte man da tun und machen, was man wollte, dann war quasi tot.
Ich dachte auch jahrelang als Jugendliche, dass ich gar kein Empfinden in meiner
Vagina habe, sexuell oder halt eben Gehfläche und ich dachte auch mit mir ist
irgendwas falsch, mit mir stimmt was nicht.
Ich habe meine Mutter dann gefragt, so hey, ich spüre da irgendwie gar nichts
wenn da was in mir ist oder halt ein Penis ich weiß nicht mehr wie ich es gesagt
habe es war tatsächlich okay auch wieder so eine Sache spricht man mit seiner
Mutter über solche Dinge aber,
sie konnte da immer super switchen zwischen der professionellen Rolle und der Mama Rolle.
Genau aber sie meinte nee das ist ganz normal und ich dachte so wie frustrierend,
ich höre von voll vielen und keine Ahnung Filme, Bücher, Medien alle haben sieben
vaginale Orgasmen. Ja, und ich denke mir so, wie?
Aber inzwischen weiß ich, es geht. Aha. Ja, und das ist einfach so ein...
Ich habe gelernt, mich da rein zu entspannen
und mich auf den Moment zu konzentrieren und selber zu genießen.
Und dass es nicht darum geht, eine Performance abzuliefern. Und wenn ich keinen
Orgasmus habe, dann habe ich keinen Orgasmus, weil der Weg dahin ist genauso
schön. Oder überhaupt der gemeinsame Weg, den man geht. Und die Welle kommt
trotzdem und dann bricht sie halt nicht, aber sie ist trotzdem da gewesen.
Und das ist auch genauso schön. Und das ist, wenn da, im Gegenteil,
wenn da dieses Ziel die ganze Zeit ist, wir können erst aufhören,
wenn du gekommen bist, dann setzt mich das ja viel mehr unter Druck und dann
kann ich nicht. Oder zumindest weniger.
Das klingt aber eigentlich nach einem guten Tipp für das mittlere Ich.
Also im Sinne von, lass die Performance sein. Ja, voll, genau.
Und ich glaube auch, das ist was, was viele von uns sich sagen können.
So dieses, mach mal die Augen zu und fühl mal nur rein.
Und mach dir nicht Gedanken, wie du gerade aussiehst, wie du gerade klingst, wie du gerade stöhnst.
Genau. und in welchem Rhythmus du dich bewegen musst, damit er es gut findet,
sondern so was fühlt sich jetzt gerade bei mir gut an? Genau, und was möchte ich auch?
Also Kommunikation, so einfach zu sagen, so ich möchte jetzt das und das oder
auch den anderen zu fragen, wenn ich gerade irgendwie was tue und nicht so richtig
Feedback bekomme, wie ist es gerade?
Möchtest du so weiter oder möchtest du lieber das oder so?
Das ist auch eine Podcast-Folge, ich glaube, die mit Stella hat mir da tatsächlich ganz gut geholfen.
Dieses, möchtest du, dass ich? Ja.
Das ist halt für den anderen voll schön, aber gleichzeitig eben auch,
ich möchte jetzt, dass du...
Oder eben, ich möchte jetzt das so und so haben. Oder halt zu sagen,
wenn irgendwas unangenehm ist, stopp. Ja.
Und ich glaube, das kann man als Paar auch wirklich gut üben. Voll.
Also wenn man sich da zusammen drauf committet. Und sei es, dass du ein Spiel
draus machst, hey, wir haben jetzt nur Sex mit nur dem, was der andere sagt, machen.
Genau. Bis du was anderes sagst. Ja.
Voll schön, dass das sich bei dir auch so entwickelt hat. Ich bin so froh darüber.
Helene, wir haben ja jetzt über dein Sexleben gesprochen und auch so in der
Entwicklung und wie du hin zu gutem, authentischem Sex gefunden hast.
Jetzt haben wir natürlich noch ein weniger schönes Thema auf der Liste.
Ich würde voll gerne aber noch so ein paar Minütchen beim Schönen bleiben.
Magst du mich denn mal so mitnehmen, wie euer aktuelles Sexleben läuft?
Du hast ja über die Jahre dann auch rausgefunden, was du magst.
Was magst du denn? Was macht ihr so?
So ein bisschen unterscheidet sich das auch immer je nach Partner. Also was mag der andere?
Wie macht der andere etwas bei mir? Sowohl Technik als auch,
was gefällt ihm quasi bei mir zu machen und umgekehrt aber auch.
Und ja, was machen wir? Also ich bin eher der Blümchen-Sex-Typ,
würde ich jetzt mal sagen. Ich bin nicht so die BDSM, habe ich noch nie probiert.
Ja, mal irgendwie Augen verbinden haben wir mal probiert, aber das weiß ich
nicht, war jetzt noch nicht so erfolgreich.
Also ja, es hat jetzt nicht einen großen Unterschied gemacht,
aber ich glaube, wenn man das ein bisschen weiter spinnt und spielt,
dann kann das schon auch ganz cool sein.
Ja, was wir machen, wir knutschen super gerne, machen rum und dann landen wir
meistens irgendwie im Bett.
Und verschiedenste Stellungen. Ich bin nicht so der Doggy-Fan,
sondern halt Missionar und Abwandlungen, aber auch umgekehrt.
Cowgirl lieber vorwärts als rückwärts.
Dann wirklich sehr gerne dieses Ich-lieg-auf-Ihm und was wir halt aus dem Buch inspiriert haben.
Kannst du die einmal ganz kurz beschreiben? Also hast du die Beine dann außen
an seinen Beinen ausgestreckt sozusagen? sagen?
Meistens ist das das, wie wir starten.
Und dann rucke ich noch so ein bisschen, wie ich halt quasi dann perfekt über ihm bin.
Am Anfang habe ich dafür ein bisschen gebraucht, aber inzwischen ist das irgendwie
so eine natürliche Bewegung, die ich dann mit meinem Becken mache,
dass das einfach sowohl für mich als auch für ihn wirklich super intensiv und schön ist.
Cool. Und manchmal liege ich wirklich einfach mit flachen Armen quasi so halb auf ihm.
Manchmal stütze ich mich vorne noch so ein bisschen ab auf den Ellenbogen Eher
nicht auf den Händen, das ist dann schon wieder zu hoch.
Manchmal lege ich meine Beine auch wirklich auf seine Beine. Ja, cool.
Genau. Ja, Uralverkehr gerne, wie gesagt, 69, aber auch einzeln.
Wie magst du es? Also magst du eher eine weiche Zunge oder eine feste?
Hast du da Präferenzen sozusagen? Habt ihr es ausprobiert, wie ihr da hingekommen seid?
Also ich mag tatsächlich eher so eine mittelfeste Zunge.
Ich kann das super schwer beschreiben. Ich mag es aber auf jeden Fall sehr gerne,
wenn es nicht von vornherein voll auf die 100 und einfach nur Klitoris gib ihm ist.
Ich mag da so ein bisschen mit rumzuspielen. Gerne so ein bisschen von außen
nach innen sich annähern in Kreisen oder wie auch immer, das dann für Formen annimmt.
Zwischendurch auch wieder ein bisschen mehr wegzugehen, mal eine Pause zu haben.
Mal leckt man so drüber, mal sorgt man sich ein bisschen fest,
mal erkundet man irgendwelche Spalten.
So ein bisschen mit rumspielen, was halt in dem Moment gerade gut ist.
Das weiß ich vorher immer nicht.
Dann habe ich tatsächlich auch erst jetzt so mit meinem Freund rausgefunden,
es ist schon ganz nice, ab und zu mal so einen Finger im Po zu haben.
Also sowohl beim Sex als auch irgendwie, wenn er mich befriedigt.
Mhm. Meistens reicht tatsächlich dafür auch meine eigene Flüssigkeit aus.
Also da brauchen wir nicht unbedingt noch Gleitgel dazu.
Ja. Wie kann ich mir das vorstellen? Also es ist ein Finger?
Ja, meistens ist es einer, manchmal sind es zwei.
Ab und zu haben wir wirklich Analsex, da nimmt er dann halt Stück für Stück
mehr Finger, bevor er dann so mit seinem Penis reinkommt.
Das auch sowieso immer nur mit Kondom und da auch tatsächlich dann mit Gleitgel
noch zusätzlich, weil das ist mir einfach dann zu risky, dass da irgendwas einreißt,
sonst da hat man länger was von.
Ja, aber inzwischen kann ich mich da auch wirklich ganz gut rein entspannen.
Das hat eine Weile gedauert.
Diese Erfahrung habe ich mit meinem Ex dann irgendwie angefangen.
Das war ganz cool, dass ich das mal ausprobiert hatte, weil mein jetziger Freund
kannte das noch gar nicht. Und dann habe ich ihn mal gefragt,
gibt es irgendwas, was du mal ausprobieren möchtest? Und er hat mir so,
ja, ich habe es noch nie gemacht. Keine Ahnung, ob das gut ist, aber anal.
Und dann habe ich ihn da quasi so ein bisschen reingeguidet und das hat gut funktioniert.
Ah, wie schön. Okay, das heißt, ihr hattet auch dieses Gespräch von hey,
was willst du mal ausprobieren?
Gibt es da noch andere Sachen, die ihr praktisch, die einer von euch ausprobieren
wollte und die ihr dann ausprobiert habt?
Ja, das mit dem Augenverbinden. Das mit dem Finger im Po.
Also bei mir dann quasi gleichzeitig. Da wollte ich noch ganz kurz fragen,
wird der bewegt oder ist der still da, um einfach nur so ein Füllgefühl?
Erstmal reicht still und dann so in Richtung Höhepunkt so eine leichte Lockbewegung
ist schon ganz gut. Ist schon nice.
Das macht tatsächlich den Turbo an. Was macht den Turbo an? Das finde ich ja geil.
Aber umgekehrt tatsächlich auch. Also das habe ich dann auch irgendwie mal gefragt.
So sag mal, wollen wir das mal ausprobieren? Weil ich habe gehört,
da kann man voll gut die Prostata mit massieren.
Und auch Profi-Hack-Finger in Kondom. Dann stinkt es nicht.
Also man kann es auch noch so gut waschen. Du hast halt im Zweifel immer irgendwas
dran. Du steckst halt...
Ja, sorry, ist halt ein Arsch.
Genau, und damit ist es einfach super easy. Genau, und das war tatsächlich für
ihn auch eine neue Erfahrung. und das ist super.
Hat bei ihm auch den Turbo angemacht? Ja. Mega. Also gerade,
wenn wir dann doch irgendwie, keine Ahnung, morgens das Snoozen ausreizen und
dann am Ende doch noch den Quickie haben, dann ist halt irgendwie manchmal der Kopf blockiert, wegen,
aber eigentlich müssten wir doch jetzt, aber jetzt sind wir halt dabei so und
dann wäre es irgendwie auch schön, wenn wir es ausnutzen quasi.
Da habe ich das letztens mal ausprobiert und halt einfach quasi,
während ich reitend auf ihm saß, ihm Finger in den Po gesteckt.
Das war so ein bisschen so eine halbe Verrenkung.
Ja, ich habe auch gerade gedacht, not bad. Ja, genau, aber das war mega.
Also das hat bei ihm dann wirklich den Turbo angemacht. Ja, geil.
Ja, und dann habe ich mich quasi noch auf ihm so ein bisschen bewegt,
aber es brauchte nicht mehr viel.
Das sind so Spielereien, die wir dann irgendwie ausprobiert haben.
Er wollte dann mal mit dem Penisring
ausprobieren, aber das hat uns beide jetzt auch nicht so abgeholt.
Manchmal ist es als Alternative zu meinen Fingern dann noch irgendwie der Vibrator,
der quasi zusätzlich zum Sex, während wir quasi aufeinander liegen, stimuliert.
Gemeinsam duschen ist tatsächlich nicht so häufig, leider, weil er das Wasser
sehr, sehr viel kühler mag als ich.
Geilster Grund, verstehe ich aber total. Manche scheitert sowas aus der Realität.
Ja, aber mein Gott, dann ist es halt frisch geduscht im Bett und dann geht man
danach nochmal unter die Dusche oder so. Aber ja, es fehlt mir jetzt auch nicht.
Gibt es irgendwas, was ihr auf der Bucketlist habt noch? Quasi auf der Fucketlist.
Auf der Fuck-It-List, natürlich. Oh, das war so eine gute Vorlage.
Ja, also Outdoor-Sex.
Ja, also ich glaube, es gibt schon noch ein paar Sachen, aber ich habe gerade
ein kleines Blackout. Ich wüsste jetzt nicht, was noch wirklich draufsteht.
Ihr habt ja auch noch Zeit, ihn zu füllen.
Man muss ja nicht immer von vornherein alles wissen, was man irgendwann mal ausprobieren will.
Genau, und uns ist es halt einfach super wichtig, dass es sich in dem Moment
einfach gut anfühlt, dass wir es beide genießen.
Dass wir irgendwie drüber reden, bei krassen Experimenten gerne vorher,
aber sonst einfach auch irgendwie bei kleineren Dingen währenddessen und dann,
okay, gut, lass es uns probieren, so und so und dann geht es halt irgendwie weiter.
Also wir nehmen uns halt wirklich die Zeit und den Raum, ganz viel zu reden und das hilft total.
Also wir zerreden es nicht, sondern wir sprechen einfach und wenn sich was nicht
gut anfühlt, dann ist es halt einfach,
aus welchen Gründen auch immer und das hat dann keine Auswirkung darauf,
dass sich irgendjemand abgewertet fühlt oder so, sondern es ist einfach,
ja, keine Ahnung, vielleicht ist heute nicht der Tag für das und das.
Dann ist es so. Schön. Also es kann so einfach sein.
Eine Sache, die vielleicht nicht so einfach ist, ist, wenn der eigene Körper,
richtig sauer wird, wenn man Sex hat.
Du hast ja schon gesagt, du hast es von ganz, nach deinem ersten Mal hast du
schon die erste Folge gehabt sozusagen.
Magst du uns vielleicht mal mitnehmen, woran es liegt, was das ist,
wie man es bemerken kann, wie es bei dir sich äußert? Also einfach mal loslegen.
Ich halte mal jetzt meinen Blasenentzündungsmonolog.
Also, Erstmal vielleicht kleiner Disclaimer vorneweg. Es ist ein super individuelles Thema.
Und auch wenn viele Frauen damit zu tun haben und viele Dinge wahrscheinlich
auch ein Stück weit ähnlich sind, gibt es doch gefühlt bei jeder Frau einen
anderen Punkt, der am Ende das Ganze lösen könnte.
Ich habe meinen leider noch nicht abschließend gefunden, aber ich habe so ein
paar Ansatzpunkte, die ich einfach weiter verfolge. Und vielleicht fange ich
einmal damit an, wie ich es bemerke.
Also es ist halt so, dass ich so einen leichten ziehenden Schmerz im Unterleib
spüre und dann halt spätestens, wenn ich auf die Toilette gehe und merke,
es fängt irgendwie an zu brennen, zu stechen, zu ziehen,
dann weiß ich schon, oh oh, jetzt geht's wieder los.
Das kann sich halt wirklich steigern zu es fühlt sich an, als ob dir jemand
ein stumpfes verrostetes Schwert bis sonst wohin schiebt und du einfach nur
krampft und schreiend auf dem Klo sitzt,
es ist wirklich super unangenehm und das,
will ich nie wieder haben, insofern weiß ich einfach inzwischen,
was ich jetzt tue und vielleicht mache ich damit direkt weiter also wenn ich
merke, es ist irgendwie wieder soweit, ich habe so ein leichtes Thema, dann ähm.
Wenn man vielleicht noch nicht so versiert ist, dann ist es auf jeden Fall hilfreich,
einmal mit so einem Urinstick zu testen, ist das jetzt bakteriell oder ist es
einfach nur in Anführungszeichen eine Reizung?
Weil da gibt es auch Unterschiede. Manchmal ist es irgendwie mechanisch gereizt
und manchmal ist es halt einfach, weil dann Bakterien entweder aus der eigenen
Scheide oder eben vom Partner oder vom Arsch oder sonst wohin,
in die Harnröhre gekommen sind und da hochgestiegen sind.
Und diese Teststicks, die gibt es in der Apotheke für relativ wenig Geld.
Es schadet einfach nicht, sowas da zu haben. Ja. Genau. Inzwischen...
Kann ich das relativ gut auch so erkennen. Und dann ist es auf jeden Fall wichtig,
trinken, trinken, trinken, trinken, trinken.
Weil man hat auch irgendwelche Blasen- und Nierentees, aber sonst einfach auch Wasser.
Also viel trinken und gar nicht unbedingt jetzt viel auf einmal,
sondern wichtig ist, dass man regelmäßig trinkt. Also weiß ich nicht,
alle halbe Stunde 200 Milliliter.
Im Zweifel stellt man sich einen Timer, genau, weil wenn dann der Bauch so voll
ist, dann trinkst du erstmal wieder anderthalb Stunden gar nicht,
dann musst du ganz doll aufs Klo und dann, bis du aber wieder nachgetrunken
hast, dauert das quasi zu lange
und dann ist die Blase schon wieder so gereizt, dass es wieder wehtut.
Also lieber viel hintereinander trinken.
Und was ich inzwischen auch einfach mache, ist eine Ibo zu nehmen,
weil dieser Schmerz und dieser Krampf dann eher noch dazu führen,
dass man noch mehr krampft.
Es macht es einfach nur noch unerträglicher, quasi diesen Schmerz zu haben.
Und den kann man so einfach abstellen. Plus Ibo ist halt auch entzündungshemmend.
Also es gibt wirklich Belege dafür, Studien, was auch immer,
die zeigen, man kann eine Blasenentzündung einfach mit Ibuprofen kurieren.
Das ist dann halt im Zweifel eine ganze Menge, dass man da so nimmt oder halt relativ lange.
Aber wenn man jetzt nicht gleich zum Antibiotikum greifen will,
dann kann man halt das mit Ibu machen.
Ja, ich hatte es jetzt, wie gesagt, leider nach dem Wochenende mal wieder und
da habe ich dann irgendwie Dienstagfrüh direkt eine genommen und dann habe ich
super viel getrunken den Tag über.
War natürlich trotzdem noch arbeiten, aber Mittwoch war ich dann einen Tag zu
Hause und hab da wirklich einmal ausgeschlafen, hab mich, vor allen Dingen,
das ist das nächste sofort Ding, warme Füße.
Also wirklich warme Füße, warmer Unterleib, gerne irgendwie Wärmflasche,
nicht zu heiß, sondern einfach warm halten, Ruhe, voll wichtig.
Und, ja, trinken, regelmäßig auf die Toilette gehen, trinken und so weiter.
Zum Thema auf die Toilette gehen, du hattest auch vorhin schon erwähnt,
nach dem Sex gehst du direkt pinkeln, ne? Genau, ja.
Das ist, glaube ich, was, was unabhängig davon, ob du einen Hang zu Blasenentzündungen
hast oder nicht, generell was, was empfohlen wird, ne, es ist eine gute Idee,
nach dem Vögeln pinkeln zu gehen.
Ja, genau. Aber wenn man einen Hang zu Blasenentzündungen hat,
dann ist es praktisch unabdingbar, oder? Ja, also schon.
Was ich tatsächlich auch immer nach dem Sex mache, unabhängig davon,
ob ich jetzt was habe oder nicht, ist D-Manose zu nehmen.
Da wollte ich auch nochmal nachfragen. Gibt es recht günstig bei dm zum Beispiel?
Ja, oder Rossmann. Oder Rossmann, Apotheke glaube ich auch, aber ich glaube da ist es teurer.
Ja, es kommt halt drauf an. Es gibt super viele unterschiedliche Präparate.
Die meisten haben tatsächlich diese 2000 Milligramm, glaube ich,
D-Manose pro Tag. Es gibt es in Tablettenform, es gibt es in Pulverform.
Viele haben noch Cranberry mit drin, also Preißelbeere, was tatsächlich auch
nochmal auf einer anderen Ebene unterstützt. Finde ich auch sehr sinnvoll.
Einige Präparate haben noch so Lactobazillen mit drin, die zusätzlich nochmal
für die Scheidenflora ganz gut sind. Auch eine super Idee.
Inzwischen mache ich es tatsächlich so, dass ich sowieso jeden Tag ein gewisses
Präparat zu mir nehme, was eben Demanose und auch Lactoberzillen enthält,
um einfach meine Blasenschleimhaut insgesamt zu stärken, aber dann eben, wenn ich Sex hatte,
nehme ich es einfach nochmal quasi als Booster.
Oder wenn ich dran denke und quasi schon weiß, okay, wir gehen jetzt gleich,
wügeln, dann nehme ich es auch schon einfach vorher.
Wenn ich irgendwie vorm Sex auf die Toilette muss, weil es einfach so viel in
der Blase ist und das ist dann tatsächlich auch nicht eine gute Idee,
mit einer vollen Blase Sex zu haben,
dann versuche ich halt direkt schon wieder gleich ein großes Glas zu trinken,
damit ich halt danach genug habe, was ich wieder auspinkeln kann.
Weil wenn du jetzt irgendwie doll musst und dann hast du, weiß ich nicht,
einen Quickie und kannst dann danach nicht mehr pinkeln, dann ist es halt blöd.
Also entweder halt was zurückhalten oder halt direkt trinken. Das sind so Sachen.
Ganz kurz, diese Spritze, von der habe ich vor ein paar Jahren zum ersten Mal gehört.
Ist das was, was für alle mal spannend ist, die betroffen sind,
mal zu gucken, ob das eine richtige Möglichkeit wäre?
Du meinst jetzt wahrscheinlich die Strohwag-Impfung? Ja, genau.
Also ich habe die tatsächlich bekommen.
Ich habe leider die Auffrischung verpennt letzten Sommer.
Aber was da letztlich passiert ist, dass E. coli-Bakterien injiziert werden
und das ist halt dann die Idee, dass Antikörper gebildet werden.
Ach so, okay. Aber E. coli-Bakterien sind ja Bakterien, die sich im Darm oder
in Kot befinden, oder? Hauptsächlich, ja.
Genau, das heißt, die Vorbeugung wäre nur gegeben, wenn es Bakterien sind, die,
vom Anus praktisch nach vorne kommen und so weiter und so fort.
Also ich weiß es gerade nicht hundertprozentig, ob in der Scheidenflora auch
E. coli-Bakterien irgendwo zu finden sind in einer anderen Form oder wie auch immer.
Oder eben auch Penisen von Parnern. I don't know. Aber es klang jetzt gerade
für mich so, als würde das davor dann nicht gut schützen. Ja, genau. Genau.
Also es gibt auf jeden Fall noch sehr, sehr viele mehr Bakterien,
die nicht durch diese Impfung abgedeckt werden.
Und also es gibt Frauen, die sagen, für sie hat die Impfung alles gelöst.
Für mich hat es das leider nicht.
Ich hatte aber zu dem Zeitpunkt auch noch eine Kupferkette drin und die hat
bei mir tatsächlich eine ganze Menge ausgelöst.
Auch nicht nur jetzt blasenentzündungsmäßig, sondern, oh Gott,
da muss ich es schon wieder ausholen.
Ich habe diese Kupferkette bekommen und danach habe ich mit meinem Ex halt auch
angefangen, ohne Kondom zu schlafen, weil dafür war es halt die Idee.
Und da fing das dann tatsächlich an wieder mit den Blasenentzündungen.
Wir hatten vorher ein paar Monate lang relativ viel Sex mit Kondom, da war gar nichts.
Und dann war aber auch so insgesamt eine stressige Phase,
Und mein System war angegriffener. Ich habe die Kupferkette bekommen.
Wir haben dann ohne Kondom miteinander geschlafen und dann fing das langsam an.
Und dann wurde es immer schlimmer. Und dann habe ich ein Antibiotikum bekommen.
Wahrscheinlich habe ich mir damit die Darmflora kaputt gemacht und halt auch
Immunsystem und habe eben kein Probiotikum genommen.
Und dann habe ich, glaube ich, innerhalb von...
Sechs Monate, sieben Blasenentzündungen gehabt oder so. Also es war wirklich
doll und war da wirklich in so einem Teufelskreislauf.
Und dann war ich auch beim Urologen und habe dem das geschildert.
Und der hat dann einmal getestet und meinte, ja, sie haben tatsächlich eine
Blasenentzündung. Ich so, ja, ich weiß, deswegen bin ich hier.
Und der hat mir dann so kleine Tabletten gegeben, die eigentlich für die Behandlung
von Kindern gedacht sind. Niforetten heißen die.
Die sind aber super hilfreich zur Prävention von Blasenentzündung bei Erwachsenen.
Das ist quasi eine Mikrodosis-Antibiotikum, die man nach dem Sex direkt nehmen
kann, um halt die Blasenentzündung zu verhindern.
Und dann muss man im Prinzip jetzt nicht diesen ganzen Bohei machen.
Oder nicht so, nicht ganz so ja, klein kariert.
Aber du nimmst halt jedes Mal eine Mikrodosis-Antibiotikum.
Du musst jedes Mal diese Tabletten dabei haben, wenn du Sex haben möchtest.
Also auch wenn man, keine Ahnung, auf dem Wanderurlaub ist und so,
dann musst du halt dich immer danach ausrichten. Das ist eine Abhängigkeit und
letztendlich habe ich irgendwann gedacht, das ist nicht cool auf Dauer.
Wie hat er sich das denn vorgestellt, dass ich jetzt mein Leben lang jedes Mal
zum Sex, also erstmal, wie viele Tabletten davon soll ich denn bitte nehmen?
Wenn ich ein erfülltes Sexleben habe, dann ist das halt nicht nur eine die Woche.
Und selbst das, also das läppert sich einfach.
Ich bräuchte dafür jedes Mal
ein Rezept. Gut, jetzt sitze ich an der Quelle, aber das ist doch Käse.
Total doof. Und dann habe ich angefangen.
Achso, nee, erst mal genau, die Kupferkette. Die hat bei mir dann wirklich doll
Probleme gemacht. Ich habe davon richtig doll PMS bekommen. Scheiße.
Obwohl es ja eigentlich heißt, die wirkt gar nicht aufs Hormonsystem,
wird immer gesagt. Aber halt irgendwie doch schon.
Weil vorher hatte ich es nicht, danach hatte ich es nicht. Ich hatte die ungefähr anderthalb Jahre drin.
War ein teurer Spaß, aber ich bin sie jetzt los und jetzt ist alles in Ordnung.
Aber ich habe, während ich sie drin hatte, Maka genommen, rotes Maka.
Und das hat tatsächlich für mich das geregelt.
Was ist das? Das ist so ein Extrakt aus einer Wurzel von einer Pflanze,
die in den Anden wächst. Also das ist irgendwie eine super widerstandsfähige
Pflanze. Und dort halt in den Kulturen auch schon seit Jahrtausenden als irgendwie
Frauen-Wundermittel bekannt.
Und das gibt es sowohl in Tablettenform als auch halt gelöst in Alkohol.
Und da habe ich wirklich jeden Morgen so einen Pipettenzug mit Wasser oder Saft
oder Tee oder was auch immer getrunken
und damit hat sich mein hormoneller Zyklus so weit stabilisiert,
dass ich trotz dieser Kupferkette zumindest nicht mehr Brüste bis zum Platzen
hatte und Stimmungsschwankungen des Todes,
wirklich, wirklich belastend. Krass.
Was ich vorher, wie gesagt, nicht hatte und inzwischen habe ich die Kupferkette
nicht mehr und es ist auch weg, aber währenddessen war das wirklich doll und
mit dem Macker ist es halt weggegangen Und das hatte so eine Depotwirkung auch
noch so von drei Monaten, weil ich zwischendurch dachte, jetzt ist irgendwie
hier gerade mein Leben ein bisschen entspannter, ich versuche es mal ohne das.
Nach drei Monaten ging es wieder los. Also habe ich es wieder angefangen zu
nehmen und mich dann aber irgendwann entschieden, die Kupferkerche kommt jetzt raus.
Das war vor einem Jahr ungefähr. Ja, spannend. Genau. Hast du andere Blutungen
festgestellt? Weil ich hatte mal die Kupferspirale drin.
Ich habe bestimmt zehnmal so viel und so heftig geblutet wie davor oder danach,
und auch viel mehr Schmerzen gehabt.
Also ich habe schon immer eine recht starke Periode gehabt, auch mit Unterleibsschmerzen
und auch wirklich viel Blut.
Und am Anfang der Kupferkette kam es mir sehr viel vor, weil ich da zu dem Zeitpunkt
weder Tampons noch irgendwelche Menstruationsscheiben, was ich eigentlich hauptsächlich
benutze, benutzen durfte, weil das halt alles Risiko geborgen hätte,
den Faden wieder rauszuziehen.
Und da habe ich quasi frei geblutet und das kam mir halt super viel vor,
weil es halt sonst alles aufgefangen worden wäre.
Ich glaube, bei mir war der Unterschied nicht so groß.
Okay. Es ging. Okay, aber halt krass PMS.
Ja, und wirklich emotional war es unfassbar anstrengend. Also was mein Ex da
aufgefangen hat, eigentlich verdient er dafür einen Orden.
Das war wirklich schlimm ich hatte solche Zweifel und habe so viel geweint und
habe alles in Frage gestellt und das halt immer regelmäßig kurz vor der Periode, das war wirklich doll,
Und dann habe ich, wie gesagt, vor einem Jahr die Kupferkette rausnehmen lassen.
Und seitdem ist alles wieder Tutti.
Aber dieses Blasenentzündungsthema begleitet mich halt leider immer noch ab
und zu. Ich habe dann aber letztes Jahr im Herbst.
Da war mir einfach das zu viel. Und ich wollte das nicht mehr mit diesen Nifu
retten, mit diesen Tabletten, mit dem Antibiotikum, was ich quasi immer zum Sex nehmen sollte.
Und ich habe Chat-JPT gefragt.
Ich habe alles reingeschrieben, was irgendwie relevant sein könnte.
Alles, alles. Und habe halt versucht, einen sehr spezifischen Prompt da einzugeben,
der mir kritisch, ganzheitlich, sonst wie einen Plan aufstellt,
wie ich davon loskommen kann.
Und das habe ich dann gemacht. Also das war, es hatte mehrere Ebenen.
Das ging auch mit Probiotika.
Es war, dass ich eben bestimmte Routinen verfolgt habe.
Alles Mögliche. Und dann habe ich damit angefangen und ich hatte dieses Ziel,
ich möchte loskommen von diesen Tabletten, weil ich das nicht mehr tragen wollte.
Und das hat tatsächlich ganz gut geklappt und ich bin ein paar Monate damit super gefahren.
Dann habe ich die Probiotika langsam wieder abgesetzt. Und dann hatte ich halt
schon noch ab und zu mal wieder so eine Attacke, nenne ich es jetzt mal.
Aber ich bin eben inzwischen nicht mehr von diesen Tabletten abhängig.
Und das ist ein Riesenstep für mich gewesen, weil das vorher wirklich ein Zustand
war, den ich eigentlich nicht gut aushalten konnte.
Ja, genau. Und das hat halt auch ein Stück weit einfach meine sexuelle Lust getrübt,
weil ich halt wusste, ich muss das nehmen wenn ich jetzt hier keine Tabletten
habe dann darf ich keinen Sex haben weil sonst kriege ich eine Blasenentzündung das ist doch scheiße,
zum Glück bin ich davon ein Stück weit los ich bin halt das Blasenentzündungsthema
noch nicht los weil da spielt noch viel mehr rein nämlich wahrscheinlich auch,
dass ich im Beckenbereich super angespannt bin also ich habe seit ich denken
kann eine sehr hohe Muskelanspannung eine Grundanspannung im Schulternackenbereich
vor allen Dingen auch aber auch im unteren Rücken Und ich hatte mit 24,
eine Bandscheibenvorfalldiagnose,
weil ich wahrscheinlich eben ganz, ganz, ganz viele Jahre emotional ganz viel
in meinen unteren Rücken geleitet habe und da so viel fest ist.
Hüftbeuger, Traumamuskulatur, weiß nicht was alles, Beckenboden,
das ist eigentlich alles irgendwie verkrampft, verspannt und eben nicht so entspannt,
wie es eigentlich sein sollte.
Und das hat auch einen Einfluss darauf.
Auch zum Beispiel, wenn man jetzt eben beispielsweise beim Masturbieren auf
dem Rücken liegt und jetzt auf Teufel komm raus den Orgasmus haben will und
den Po zusammenkneift und den Bauch anspannt und weiß nicht was.
Dann habe ich halt im Zweifel danach eher Probleme, als wenn ich es entspannt
angehen lasse und einfach go with the flow und so, dass ich mich wohlfühle und
nicht jetzt, ich will jetzt unbedingt, sondern einfach genießen.
Das ist ein Riesenunterschied.
Sex mit Socken ist für mich ein Blasenentzündungsthema. Wenn ich merke,
meine Füße werden kalt, dann ziehe ich Socken an.
Geil, das war ja auch ein Tipp von Katharina. Richtig, ja, genau,
weil man halt besser damit zum Orgasmus kommt, weil dann die Extremitäten wärmer
sind, aber für mich hat es eben auch noch diese Komponente, die mir total wichtig ist.
Und genau, das Muskelanspannungsthema ist ein Thema und dann kann es auch psychosomatisch ein Riesending sein.
Also wenn man zum Beispiel, also ich habe so ein Psychosomatik-Lexikon,
da stand auch was drin zum Thema Partnerwahl, wenn man eigentlich sich nicht
so richtig sicher ist mit dem Partner oder eigentlich das Gefühl hat, so mhm.
Jetzt so richtig gut passt der eigentlich doch nicht. Oder ich weiß nicht,
ich ekel mich da oder davor und gehe da aber drüber. Oder es kann so viele Schichten
haben, die es sich lohnt anzugucken.
Es kann auch irgendwas Unterbewusstes sein, was vielleicht von einer anderen
Generation kommt, keine Ahnung was.
Aber das lohnt sich einfach. Und da möchte ich jetzt eben auch noch weitergehen,
auf diesem Weg, das weiter zu ergründen.
Sei es jetzt mit einer Homöopathin oder mit einer Heilpraktikerin,
die sich auf sowas spezialisiert hat. Oder keine Ahnung, es gibt tausend Anlaufstellen.
Ich glaube, da muss jeder, die betroffen ist, gucken, was sich für sie passend
anfühlt und wo sie sich wohl fühlt.
Aber es lohnt sich einfach, da differenzierter drauf zu gucken.
Und gleichzeitig möchte ich jetzt einmal einen riesen Appell rausgeben an alle.
Hygiene ist einfach ein Game Changer. Also ich habe so ein Buch inzwischen zu
Hause, wo es einfach wirklich heißt, ein bisschen sehr übertrieben,
aber Frau sollte sich nach jedem Stuhlgang waschen.
Und zwar von vorne nach hinten, wissen wir alle, ne?
Aber auch Mann sollte sich möglich, oder Sexualpartner, Partner in, was auch immer, Partnie.
So bitte waschen vor dem Sex und zwar nicht erst danach, weil davor sind die
Bakterien da und wenn man geschwitzt hat vom Tag, vom Sport vom keine Ahnung was,
so heiß die Fantasie ist, direkt nach dem Gym irgendwie an der Wand,
nein, es funktioniert für mich nicht.
Bitte vorher einmal waschen gehen Das ist vielleicht in dem Moment kurz nervig,
aber die Blasenentzündung hinten raus ist viel nerviger.
Und da gibt es Waschlotionen inzwischen auch extra für Männer,
solche Sachen mit Teebaumöl, mit keine Ahnung was.
Und ich mache das inzwischen konsequent und meistens klappt es eben wirklich
gut. Und wenn es dann eben doch nicht klappt, so wie jetzt, keine Ahnung,
dieses Wochenende, dann ist
es, weil ich es vielleicht einfach übertrieben habe, zu viel, es war zu...
Zu lange, zu feucht im Sinne von, da ist so ein tropisches Klima oder ich habe
dann eben doch wieder gekrampft oder ich habe viel zu wenig geschlafen auch
überhaupt die letzten Wochen.
So, dann ist man einfach nicht auf der Höhe und dann kann das Immunsystem nicht
so arbeiten und dann, ja, häckst man sich sowas halt an.
Nichtsdestotrotz frage ich mich doch immer wieder, wie kann es Frauen geben,
die tun und lassen können, was sie wollen, die nicht nach dem Sex auf die Toilette
gehen und die nie was haben.
Also ich habe mich wirklich oft gefragt, was ist halt bei mir los?
Inzwischen frage ich mich nicht mehr, was ist falsch bei mir,
weil es ist alles normal und alles darf sein.
Aber auch mein Freund zum Beispiel, mein jetziger, der hatte mit seiner Partnerin
davor auch dieses Blasenentzündungsthema. Und als ich dann auch damit anfing,
hat er sich massiv in Frage gestellt und dachte, was ist denn mit mir falsch? Was mache ich denn?
Oder was habe ich denn an mir, was irgendwie dazu führt, körperlich,
emotional, was auch immer, dass meine Freundinnen jetzt alle diese Blasenentzündung kriegen.
Und das ist wirklich scheiße. Also weil im Prinzip ist es gibt irgendwo eine
Lösung für wahrscheinlich jedes Thema, was irgendwie damit zusammenhängt.
Aber es ist halt so ein Puzzle im Dunkeln.
Weil du weißt, es gibt Teile, aber du weißt nicht, wo die zusammenpassen und
ist es jetzt das Teil, was dir wirklich hilft, das Motiv zu füllen oder ist
es halt irgendein Randteil, was schön ist, wenn es da ist, aber es hilft dir
nicht, das Motiv rauszufinden.
Das ist wirklich so ein Fischen nach okay, da ist noch ein Ansatz und jetzt
habe ich hier irgendwie einen spannenden Instagram-Beitrag gelesen und der hat
mich über neun Ecken da und dahin geführt, jetzt probiere ich das mal aus.
Ja, also es ist wirklich nicht leicht.
Es ist emotional riesig aufgeladen, aber es gibt halt so ein paar Hacks und
Kniffe, die man beherzigen kann,
Dass es einfach besser wird. Und ich finde es wichtig, dass man darüber spricht,
weil gefühlt ist es in der Gesellschaft ein Thema, was sehr,
sehr wenig bisher Beachtung gefunden hat im Bereich Sex.
Ich kenne zum Beispiel keinen Film, wo das irgendwie mal Thema wird.
Kein Buch, wo das irgendwo mal Thema wird.
Dabei, also ich weiß inzwischen eben von meiner Mutter, die das auch hatte früher.
Ich kenne jetzt zwei Größen auf Social Media, die damit Themen hatten,
aber die halt auch sagen, ja, ihr müsst euren Weg finden, damit umzugehen.
Ich habe meinen Schlüssel jetzt gefunden oder ich bin immer noch auf der Suche,
aber geht bitte für euch los.
Lasst uns nun mal dafür Sichtbarkeit schaffen, weil es betrifft mehr Frauen,
als man so denkt. Und ich finde es einfach dann auch an der Stelle unfair,
was ich da auch für Geld reinstecke. Ja, also diese Manose ständig zu kaufen,
diese Waschgelz, das kostet ja alles Geld.
Die Nifurettengut, das weiß ich gar nicht, eher über Rezept.
Abhängig von Versicherung zu Versicherung, ob die das übernehmen oder nicht,
aber auch du musst jedes Mal dann zum Arzt dir das Rezept ausstellen lassen und so.
Also was da für ein Aufwand mit verbunden ist, einfach damit man Sex haben kann
und dabei gesund bleibt.
Und da haben wir jetzt noch nicht über STIs gesprochen, die übrigens auch zum
Teil blasenentzündungsähnliche Symptome hervorrufen können.
Also ich hatte mich dann auch getestet im Herbst auf gewisse Erreger,
die da in Frage kommen, weil das dann eben ein anderer Erreger als E.
Coli ist, aber eben ähnliche Symptome hervorruft. Und wenn du dann einfach blinden
Antibiotikum gibst, dann kann es halt sein, dass du nicht nur keinen Effekt
hast, sondern halt unnötig Antibiotikum gibst und vielleicht sogar Resistenzen
aufbaust. Und das will halt keiner.
Mein Gott, so ein riesen Rattenschwanz, ey. Holy moly.
Ich würde sagen, du hast ja schon einen Haufen Hacks und Tipps rausgehauen jetzt
innerhalb dieser Folge.
An euch Mäuse da draußen, die, die betroffen sind. Ich werde auf jeden Fall
noch einen Post machen, wo man sich vielleicht auch nochmal gegenseitig irgendwie
Tipps geben kann, weil du sagtest ja auch schon, es ist ein Puzzle und da muss
jeder für sich selber, solange die Forschung noch nicht so weit ist, bis endlich mal,
das ganz geklärt ist, muss ja jeder für sich so lange puzzeln, wie es funktioniert.
Und vielleicht hat jemand von euch da draußen nochmal einen heißen Tipp,
den ihr euch gegenseitig geben könnt, den du vielleicht noch nicht kennst, wer weiß.
Ja, also ich bin dankbar für alles und ich probiere aus und lasse uns da gerne
vernetzen. Das ist eine super Idee mit dem Post. Ja, man muss einfach reden.
Es hat mich riesig gefreut, dass du heute hier warst und so viel erzählt hast.
Gibt es etwas, was du den Leuten da draußen noch mitgeben möchtest?
Also ein Stück weit habe ich das ja vorhin schon gesagt, aber schaut einfach
auch, dass es euch gut geht, dass ihr euch wohl fühlt.
Es ist, Sex soll was sein, was wir zum Genuss machen.
Und jeder Funke von, das fühlt sich gerade irgendwie nicht gut an oder hat sich
vorhin nicht gut angefühlt, sollten wir ernst nehmen.
Und aber auch jedes, das ist schön, können wir da mal weitergehen in die Richtung,
das darf man eben auch verfolgen. und einfach da mit einer gewissen Lust wirklich ranzugehen.
Das ist das, was ich gerne noch so mit rausgeben möchte.
Vielen, vielen Dank, dass du da warst. Danke für die Einladung.